సాధారణంగా మనకి డీహైడ్రేషన్ కాకుండా ఉండాలంటే అధిక నీరు అవసరం అవుతుంది. ఇక మనం బయటికి వెళ్లి పనులు చేస్తున్నప్పుడు మన శరీరంలోని నీటి శాతం చెమట రూపంలో బయటకు వెళుతుంది. అందుకోసం మనం ప్రతిరోజు ఐదు నుంచి ఆరు గ్లాసుల నీటిని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. మరి గర్భవతులు రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీటిని తీసుకోవాలి? తక్కువ నీటిని తీసుకోవడం వల్ల వారిలో వచ్చే సమస్యలు ఏంటి? వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలి అనేది మనం ఇక్కడ చదివి … Read more
గర్భం ధరించిన స్త్రీలు ఆహార విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. ఈ సమయంలో ఏది తినాలన్నా ఒకటికి పదిసార్లు ఆలోచించి తింటారు. ఎందుకంటే గర్భవతులు తీసుకునే ఆహారం లోపల శిశువు పెరుగుదల మీద ప్రభావం చూపిస్తుంది అనే భయం వారిలో కలుగుతుంది. అందువల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు మంచి పౌష్టికాహార తీసుకుంటారు. అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలు గుమ్మడి కాయ తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మరి ఆ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటి అనేది … Read more
మనలో చాలామంది కాకరకాయను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అయితే కొందరు మాత్రం చేదుగా ఉండే కాకరకాయను తినడానికి పెద్దగా ఇష్టపడరు. రుచికి చేదుగా ఉండే కాకరకాయ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్నీఇన్నీ కావు. కనీసం రెండు వారాలకు ఒకసారైనా కాకరకాయను తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు కాకరకాయతో చేసిన వంటలు తింటే మంచిదని… ఎన్నో పోషకాలు ఉన్న కాకరకాయ తింటే శిశువు సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో జన్మించే అవకాశాలు ఉంటాయని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. గర్భంతో … Read more
మన హిందూ సంప్రదాయంలో ప్రతిరోజు నిత్యం ఏదో ఒక పూజలు వ్రతాలు అంటూ మహిళలు ఎక్కువగా పూజలు చేస్తుంటారు. అయితే మహిళలు గర్భం దాల్చితే పూజలు చేయకూడదని, కొన్ని ముఖ్యమైన పనులు కూడా కుటుంబ సభ్యులు చేయకూడదని, గర్భం దాల్చిన మహిళ గుడికి వెళ్లకూడదని మన పెద్దవారు చెబుతుంటారు. అయితే నిజంగానే గర్భిణి స్త్రీలు ఆలయానికి వెళ్ళకూడదా.. వెళ్తే ఏం జరుగుతుంది? అనే విషయాలను గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. శాస్త్రం ప్రకారం ఇంట్లో మహిళ గర్భం దాల్చితే … Read more
సాధారణంగా మహిళలు గర్భం దాల్చినప్పటి నుంచి ప్రసవం అయ్యేవరకు ఎన్నో రకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో రోజురోజుకు గర్భాశయం పరిమాణం పెరగడం చేత ఒత్తిడి అధికంగా ఊపిరితిత్తులపై పడటం వల్ల చాలామందిలో శ్వాస తీసుకోవడానికి ఇబ్బంది తలెత్తుతుంది. ఈ క్రమంలోనే మరికొందరిలో చాతిలో మంట నొప్పి కలిగి ఉంటుంది.ఈ విధంగా ఛాతిలో నొప్పి కలిగి ఉండటం చేత మహిళలు ఎంతో కంగారుపడుతూ ఉంటారు.అయితే గర్భం దాల్చిన మహిళలు తరచూ ఛాతిలో నొప్పిగా ఉంటే ఏ … Read more
Honey For Pregnant Women : గర్భిణీలు ఆరోగ్యం విషయంలో, చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గర్భిణీలు ఆరోగ్యం విషయంలో, ఎలాంటి పొరపాట్లు కూడా చేయకూడదు. తేనె లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. తేనెను తీసుకోవడం వలన ఎన్నో లాభాలు పొందవచ్చు. తేనెను తీసుకుంటే, చాలా సమస్యలకి దూరం అవ్వచ్చు అనే విషయం మనకి తెలుసు. గర్భిణీలు తేనెను తీసుకోవచ్చా..? తీసుకోకూడదా అనే సందేహం ఉంది. మరి మీకు కూడా సందేహము ఉంటే, ఇప్పుడే తెలుసుకోండి. గర్భిణీలు తేనె … Read more
గర్భం దాల్చిన మహిళలు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్త వహించాలి. డాక్టర్ సూచన మేరకు ఏయే ఆహార పదార్థాలను తినమని చెబుతారో వాటినే తినాలి. అంతేకానీ.. తెలిసీ తెలియకుండా ఏది పడిదే ఆ ఆహారాన్ని తినకూడదు. ముఖ్యంగా రెడీ టు ఈట్ ఫుడ్ను గర్భిణీలు అస్సలు తినకూడదట. తింటే అనేక దుష్పరిణామాలు ఎదురవుతాయని సైంటిస్టులు చేపట్టిన పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. రెడీ టు ఈట్ ఫుడ్ను గర్భిణీలు తింటే పుట్టబోయే పిల్లలపై ఆ ఫుడ్ ప్రభావాన్ని చూపిస్తుందట. రెడీ … Read more
Pregnant Women : గర్భిణీలు పూజలు చేయొచ్చా లేదా అని సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. కడుపులో బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని పండుగలు, పర్వదినాల్లో పూజలు చేయాలని చాలా మంది గర్భిణీలు అనుకుంటూ ఉంటారు. కానీ పెద్దలు పూజలు చేయకూడదని చెప్తూ ఉంటారు. మరి నిజంగా పూజలు చేయొచ్చా..? పూజలు చేయకూడదా..? అనే విషయం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గర్భిణీలు తేలికపాటి పూజలు చేయొచ్చు. కానీ కొబ్బరికాయని అస్సలు కొట్టకూడదు. అలానే కొత్త పూజా విధానాల్ని ప్రారంభించడం కూడా … Read more
Pregnant Women : గర్భం దాల్చడం, బిడ్డకు జన్మనివ్వడం అనేవి స్త్రీల జీవితంలో ముఖ్యమైన సందర్భాలు. ఎంతో సంక్లిష్టమైనవి కూడా. ఈ సమయంలో వారి శరీరం భౌతికంగా, మానసికంగా ఎన్నో మార్పులకు లోనవుతుంది. శరీరం పూర్తిగా మారిపోతుంది. స్త్రీలు గర్భం దాల్చిన దగ్గరనుండి తమ ఆరోగ్యం కోసం ఇంకా పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యం గురించి ఎంతో శ్రద్ధ వహిస్తారు. ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఎందుకంటే వారి అలవాట్లు బిడ్డ యొక్క శారీరక, మానసిక పోషణను ప్రభావితం … Read more
మహిళలకు గర్భదారణ సమయంలో అనేక రకాల సమస్యలు వస్తుంటాయి. వారు మానసికంగా, శారీరకంగా అనేక మార్పులకు లోనవుతుంటారు. మూడ్లో మార్పులు వస్తాయి. ఆహారాలను తినాలనే ఆసక్తి పెరుగుతుంది. హార్మోన్ల సమస్యలు కూడా వస్తాయి. దీంతో వారు సహజంగానే బిస్కెట్లు, ఐస్క్రీమ్లు, ఊరగాయలు, పాలు, చిప్స్ వంటి వాటిని ఎక్కువగా తింటుంటారు. అయితే గర్భిణీలు ఏది పడితే అది తినకూడదు. ముఖ్యంగా చిప్స్ను అస్సలు తినరాదు. గర్భం దాల్చిన మహిళలు తాము తినే ఆహారం ద్వారా లభించే పోషకాలు … Read more
