January 28, 2026
Headlines

ప‌సుపును ఈ విధంగా తీసుకుంటే.. అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు దూరం..!

Admin01 mins

ప‌సుపు వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ప‌సుపును చాలా మంది పాల‌లో క‌లుపుకుని తాగుతుంటారు. అయితే ఆ విధంగా తాగ‌డం న‌చ్చ‌క‌పోతే ప‌సుపును ట్యాబ్లెట్ల రూపంలోనూ తీసుకోవ‌చ్చు. మార్కెట్‌లో పసుపు ట్యాబ్లెట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిని వాడుకోవ‌చ్చు. ఇక ఖాళీ క్యాప్సూల్స్ 00 సైజువి తీసుకుని వాటిలో ప‌సుపు నింపి కూడా ఆ క్యాప్సూల్స్‌ను వాడుకోవ‌చ్చు. వాటిని రోజూ ఉద‌యం, సాయంత్రం భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఒక్క క్యాప్సూల్ చొప్పున…

Read More

Soyabean Pappu Charu : సోయాబీన్స్‌తో ప‌ప్పు చారును ఇలా చేయండి.. అన్నంలోకి క‌మ్మ‌గా ఉంటుంది..!

D01 mins

Soyabean Pappu Charu : మ‌న‌లో చాలా మంది ప‌ప్పుచారును ఇష్టంగా తింటారు. ప‌ప్పు చారు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. పిల్ల‌ల నుండి పెద్ద‌ల వ‌రకు ప‌ప్పుచారును అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ప‌ప్పుచారుతో క‌డుపు నిండా భోజ‌నం చేస్తార‌ని చెప్ప‌డంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. అయితే మ‌నం ప‌ప్పుచారును త‌యారు చేయ‌డానికి కందిప‌ప్పు, పెస‌ర‌ప‌ప్పును వాడుతూ ఉంటాము. ఇవే కాకుండా మ‌నం సోయాబీన్స్ తో కూడా ప‌ప్పుచారును త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. సోయాబీన్స్ తో చేసే ఈ…

Read More

Immunity Increasing Foods : ఇమ్యూనిటీ పెంచే ఆహార పదార్థాలు.. వీటిని రోజూ తినండి..!

Editor01 mins

Immunity Increasing Foods : మన శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన అనేక పోష‌కాల్లో జింక్ కూడా ఒక‌టి. జింక్ మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య‌మైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మ‌న శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌ను ప‌టిష్ట ప‌ర‌చ‌డంలో జింక్ కీల‌కంగా ప‌నిచేస్తుంది. అందువ‌ల్ల మ‌న‌లో జింక్ లోపం ఏర్ప‌డ‌కుండా చూసుకోవాలి. జింక్ మ‌న‌కు ప‌లు ర‌కాల ఆహారాల్లో ల‌భిస్తుంది. ఇది మ‌న శ‌రీరంలో ఇమ్యూనిటీ క‌ణాల‌ను పెంచుతుంది. దీంతో ఇన్ఫెక్ష‌న్లు, రోగాల‌ను మ‌న శ‌రీరం స‌మ‌ర్థ‌వంతంగా అడ్డుకుంటుంది. జింక్…

Read More

రాత్రిళ్ళు నిద్రపట్టట్లేదా..? అయితే ఈ తప్పులు చేయకండి..!

Peddinti Sravya01 min

రాత్రిపూట మీకు నిద్ర పట్టట్లేదా? రాత్రిపూట నిద్ర పట్టాలంటే ఏం చేయాలి అనే దాని గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం. రాత్రిపూట బాగా నిద్ర పట్టాలంటే వీటిని ఫాలో అవ్వండి. నిద్ర బాగుంటే ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. రాత్రిపూట నిద్రపోవడానికి కెఫిన్ కి మధ్య నాలుగు నుంచి ఐదు గంటల సమయం ఉండేటట్టు చూసుకోండి. కెఫిన్ ఉండే ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి. అలాగే ఆల్కహాల్ కి కూడా దూరంగా ఉండాలి. రాత్రి బాగా నిద్ర పట్టడానికి పుదీనా…

Read More

Valimai : అజిత్ నటించిన వ‌లిమై సినిమా ఓటీటీలో.. ఎందులో అంటే..?

Editor01 mins

Valimai : ఓటీటీల పుణ్య‌మా అని ప్రేక్ష‌కులు నెల రోజులు తిర‌గ‌కుండానే కొత్త కొత్త సినిమాల‌ను ఆ యాప్‌లలో వీక్షిస్తున్నారు. ఇంకా చెప్పాలంటే.. కొన్ని సినిమాలు అయితే కేవ‌లం రెండు వారాల్లోనే ఓటీటీల్లోకి వ‌చ్చేస్తున్నాయి. దీంతో ప్రేక్ష‌కులు పండుగ చేసుకుంటున్నారు. ఇక ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ఓటీటీల జోరు పెరిగింద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. అగ్ర హీరోలు మొద‌లుకొని చిన్న హీరోల వ‌ర‌కు అనేక మంది సినిమాలు ఓటీటీల్లో సంద‌డి చేస్తున్నాయి. ఇక తాజాగా అగ్ర హీరో అజిత్ సినిమా…

Read More

ఈ 5 లక్షణాలున్న అబ్బాయిలను అమ్మాయిలు బాగా ఇష్టపడతారట! అవేంటంటే..?

Admin01 min

జీవితంలో ప్రతి విషయాన్ని పంచుకునేందుకు ఒక తోడు కావాలి. అది బాధను చెప్పుకోవడానికైనా, ఆనందాన్ని పంచుకోవడానికైనా, కష్టాల్లో తోడుగా ఉండడానికైనా.. ఇలా చాలామందికి అలాంటి తోడు లేకనే లైఫ్ లో విజయాన్ని సాధించలేకపోతున్నారు. అలా జీవితంలో ఒక భాగస్వామి కావాలనే కోరిక ఉన్నా ఏమీ చేయలేకపోతున్నారు. ఎందుకంటే అమ్మాయిని ఎలా ఇంప్రెస్ చేయాలో తెలియక, పెళ్లి చూపులకు వెళితే అమ్మాయిని ఎలా మెప్పించాలో అర్థం కాక ఎన్నో అవకాశాలను చేజార్చుకుంటున్నారు. అబ్బాయిలు ఒక అందమైన అమ్మాయిని చూసినప్పుడు…

Read More

Sponge Dosa : మెత్త‌గా దూదిలా ఉండే స్పాంజ్ దోశ‌లు.. అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

D01 mins

Sponge Dosa : మ‌న‌లో చాలా మంది దోశ‌ల‌ను ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. వీటిని మ‌నం త‌ర‌చూ ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. దోశ‌ల‌ను త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. అయితే కొన్ని సార్లు దోశ పిండిని త‌యారు చేసుకునే స‌మ‌యం అంతగా ఉండ‌దు. అలాంట‌ప్పుడు మ‌నం ఇన్ స్టాంట్ గా స్పాంజ్ దోశ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తిన‌వచ్చు. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. కేవ‌లం 20 నిమిషాల్లోనే మ‌నం ఈ…

Read More

Beerakaya Curry : బీర‌కాయ కూర‌ను ఒక్క‌సారి ఇలా హోట‌ల్ స్టైల్‌లో చేయండి.. మ‌ళ్లీ కావాలంటారు..!

D01 mins

Beerakaya Curry : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో బీర‌కాయ కూడా ఒక‌టి. బీర‌కాయ మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. బీర‌కాయ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. బీరకాయ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో బీర‌కాయ కూర కూడా ఒక‌టి. బీర‌కాయ కూర‌ను మామూలుగా చేయ‌డంతో పాటు చాలా మంది ఈ కూర‌ను పాలు పోసి కూడా వండుకుంటూ ఉంటారు. పాలు పోసి చేసే బీర‌కాయ…

Read More

Tasty Tea : మీరు రోజూ తాగే టీ లో దీన్ని ఒక్క స్పూన్ క‌ల‌పండి చాలు.. ఎంతో టేస్ట్ వ‌స్తుంది..!

D01 mins

Tasty Tea : మ‌న‌లో చాలా మంది రోజూ టీ ని తాగుతూ ఉంటారు. కొంద‌రికి టీ తాగ‌నిదే రోజూ గ‌డ‌వ‌ద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ టీ ని ఒక్కొక్క‌రు ఒక్కోలా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. త‌ర‌చూ ఒకేర‌కం టీ కాకుండా కింద చెప్పిన విధంగా చేసే టీ కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ టీని ఒక్క‌సారి రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇదే స్టైల్ టీ కావాలంటారు. ఇంటికి అతిథులు వ‌చ్చిన‌ప్పుడు ఇలా టీ ని…

Read More

Ravva Appam : కేవ‌లం పావుగంట‌లో రెడీ అయ్యే ర‌వ్వ అప్పం.. త‌యారీ ఇలా..

D01 mins

Ravva Appam : మ‌నం ఉద‌యం వివిధ ర‌కాల అల్పాహారాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. కానీ ఒక్కోసారి వీటిని త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి స‌మ‌యం ఉండ‌దు. అలాంట‌ప్పుడు ర‌వ్వ‌తో కేవ‌లం 15 నిమిషాల్లో ఇన్ స్టాంట్ గా అల్పాహారాన్ని చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. ర‌వ్వ‌తో రుచిగా అలాగే త్వ‌ర‌గా అయ్యేలా అల్పాహారాన్ని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ర‌వ్వ అప్పం త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. అటుకులు – ముప్పావు క‌ప్పు, బొంబాయి ర‌వ్వ – ఒక క‌ప్పు,…

Read More