Editor

Daily 4 Anjeer : వీటిని రోజూ 4 తింటే చాలు.. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ దెబ్బ‌కు త‌గ్గుతాయి..!

by

Daily 4 Anjeer : పూర్వం మ‌న పెద్ద‌ల‌కు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన త‌రువాత ఎప్ప‌టికో షుగ‌ర్ వ‌చ్చేది. కానీ ఇప్పుడు చిన్నారులు కూడా ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్నారు. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. ముఖ్యంగా చాలా మందికి టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తోంది. ఇది అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగానే వ‌స్తుంద‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. క్లోమ గ్రంథి ఇన్సులిన్ ను ఉత్ప‌త్తి చేసినా శ‌రీరం ఆ ఇన్సులిన్‌ను ఉప‌యోగించుకోలేదు. దీంతో ఇన్సులిన్ … Read more

Monkeypox First Case : భార‌త్‌లోకి వ‌చ్చేసిన ప్ర‌మాద‌క‌ర వైర‌స్‌.. తొలి కేసు న‌మోదు..

by

Monkeypox First Case : క‌రోనా వైర‌స్ కార‌ణంగా ప్ర‌పంచ‌మంతా ఎలా అల్ల‌క‌ల్లోలం అయిందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. కొన్ని కోట్ల మంది క‌రోనా బారిన ప‌డి చనిపోయారు. అయితే ఆ విషాదం ఇంకా మ‌రిచిపోక ముందే మ‌ళ్లీ దేశంలోకి ఇంకో కొత్త వైర‌స్ వ‌చ్చి చేరింది. ఇత‌ర దేశాల్లో ఈ వైర‌స్ ఇప్ప‌టికే ప్ర‌భావం చూపిస్తున్నా.. మ‌న దేశంలోకి మాత్రం ఈ వైర‌స్ తాజాగా ఎంట్రీ ఇచ్చింది. ఒక వ్య‌క్తికి మంకీపాక్స్ సోకింది. ఈ విష‌యాన్ని కేంద్ర … Read more

Iron And Calcium With Folate : ఐర‌న్‌, క్యాల్షియం, ఫోలేట్‌.. అతి ముఖ్య‌మైన ఈ పోష‌కాలు లోపిస్తే జ‌రిగేది ఇదే..!

by

Iron And Calcium With Folate : మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని ర‌కాల పోష‌కాల‌ను క‌లిగిన ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోవాల‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ క్ర‌మంలోనే ప‌లు పోష‌కాల‌ను మ‌నం కాస్త ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. లేదంటే లోపం ఏర్ప‌డుతుంది. ముఖ్యంగా ఐర‌న్‌, క్యాల్షియం, ఫోలేట్ వంటి పోష‌కాల‌ను మ‌నం రోజూ తీసుకోవాల్సిందే. లేదంటే వీటి లోపం ఏర్ప‌డి మ‌న‌కు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. ఇక ఈ పోష‌కాలు గ‌న‌క మ‌న శ‌రీరంలో … Read more

Dahi Idli : మిగిలిపోయిన ఇడ్లీల‌తో ఇలా సరికొత్త వంట‌కం చేసి పెట్టండి.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..

by

Dahi Idli : ఉద‌యం చాలా మంది అనేక ర‌కాల టిఫిన్లు చేస్తుంటారు. చాలా మంది చేసే టిఫిన్ల‌లో ఇడ్లీలు కూడా ఒక‌టి. ఇడ్లీ ప్రియులు చాలా మందే ఉంటారు. ఇడ్లీల‌ను ర‌క ర‌కాల టేస్ట్‌ల‌తో ఆస్వాదిస్తుంటారు. కొంద‌రు కారం పొడి నెయ్యితో తింటే కొంద‌రు ఇడ్లీల‌ను సాంబార్ తో తింటారు. ఇంకొంద‌రు కొబ్బ‌రి చ‌ట్నీ లేదా ప‌ల్లి చ‌ట్నీ, పుట్నాల చ‌ట్నీతో ఇడ్లీల‌ను తింటుంటారు. అయితే మీరు ద‌హీ ఇడ్లీ ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. అవును, మీరు … Read more

Stickers On Fruits : యాపిల్ లేదా నారింజ.. ఈ పండ్ల‌పై ఉండే స్టిక్క‌ర్‌ల మీది నంబ‌ర్ల‌కు అర్థం ఏమిటో తెలుసా..?

by

Stickers On Fruits : రోజూ ఒక యాపిల్ పండును తింటే డాక్ట‌ర్ వ‌ద్ద‌కు వెళ్లాల్సిన అవ‌స‌ర‌మే రాదు.. అని చెబుతుంటారు. ఇది అక్ష‌రాలా స‌త్యం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఎందుకంటే యాపిల్ పండ్ల‌లో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌ల్ని అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. యాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. ముఖ్యంగా గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు. అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలోనూ యాపిల్స్ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. … Read more

Spending Time In The Sun : రోజూ కాసేపు సూర్య ర‌శ్మిలో గ‌డిపితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Spending Time In The Sun : భూమిపై ఉన్న స‌మ‌స్త ప్రాణికోటికి సూర్యుడు వెలుగునిస్తాడు. సూర్యుడు క‌నుక లేక‌పోతే జీవుల మ‌నుగ‌డే లేదు. అందుక‌నే మ‌న పురాణాల్లోనూ సూర్యున్ని దేవుడిగా కొలిచారు. సూర్య భ‌గ‌వానుడి పేరిట చాలా మంది రోజూ ఉద‌యం సూర్యోద‌యం స‌మ‌యంలో, సూర్యాస్త‌మ‌యం స‌మ‌యంలో పూజ‌లు చేస్తుంటారు. అయితే మీకు తెలుసా..? రోజూ కాస్త స‌మ‌యాన్ని ఎండ‌లో గ‌డ‌ప‌డం వ‌ల్ల మ‌న మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌లు అన్నీ దూర‌మ‌వుతాయ‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉద‌యం … Read more

Coconut Oil For Weight Loss : అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకుంటున్నారా..? అయితే కొబ్బ‌రినూనెను రోజూ ఇలా తీసుకోండి..!

by

Coconut Oil For Weight Loss : పూర్వ‌కాలంలో మ‌న పెద్ద‌లు అంద‌రూ కొబ్బ‌రినూనె లేదా గానుగ నుంచి తీసిన నూనెల‌నే నేరుగా వాడేవారు. అందువ‌ల్ల వారు ఇప్ప‌టికీ చాలా దృఢంగా ఉంటారు. చాలా క‌ష్ట‌ప‌డి మ‌రీ ప‌నిచేస్తారు. అప్ప‌టి వారు చాలా మంది ఇప్ప‌టికీ ఇకా ఉత్సాహంగానే ఉంటున్నారు. వారు తిన్న‌, తింటున్న ఆహార‌మే ఇందుకు ప్ర‌ధాన కార‌ణ‌మ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌న పెద్ద‌ల్లాగే మ‌నం కూడా ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారం తినాలి. దీంతో మ‌నం బ‌లం ల‌భిస్తుంది. … Read more

Foods To Reduce Cholesterol : జీవితంలో మీకు హార్ట్ స్ట్రోక్ రావ‌ద్దు అనుకుంటే రోజూ వీటిని తినండి..!

by

Foods To Reduce Cholesterol : ప్ర‌స్తుతం చాలా మందికి హార్ట్ ఎటాక్‌లు వ‌స్తున్నాయి. ఇది సైలెంట్ కిల్ల‌ర్‌లా వస్తోంది. అప్ప‌టి వ‌ర‌కు ఆరోగ్యంగా క‌నిపించిన వారు స‌డెన్‌గా కార్డియాక్ అరెస్ట్ లేదా హార్ట్ స్ట్రోక్‌, ఎటాక్ బారిన ప‌డి వెంట‌నే చ‌నిపోతున్నారు. ఇందుకు కార‌ణాలు ఏమున్న‌ప్ప‌టికీ ర‌క్త‌నాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవ‌డం మాత్రం ప్ర‌ధాన కార‌మ‌ణ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందువ‌ల్ల ప్ర‌స్తుతం గుండె ఆరోగ్యం ప‌ట్ల శ్ర‌ద్ధ వ‌హించ‌డం అత్యంత ఆవ‌శ్య‌కం అయింది. అయితే రోజూ మనం … Read more

Head Spinning : క‌ళ్లు తిర‌గ‌డం, ర‌క్తం తక్కువ‌గా ఉండ‌డం.. ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌కు ఎలాంటి ఆహారం తినాలి..?

by

Head Spinning : సాధార‌ణంగా వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికి త‌ర‌చూ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. వాటిల్లో క‌ళ్లు తిర‌గ‌డం కూడా ఒక‌టి. కొంద‌రికి ఆ వ‌య‌స్సులో ర‌క్తం త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. అయితే వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారిలో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపించ‌డం స‌హ‌జ‌మే. అయిన‌ప్ప‌టికీ ఇప్పుడు కాలం అలా లేదు. చాలా మంది యుక్త వ‌య‌స్సులోనే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. చాలా మందికి క‌ళ్లు తిర‌గ‌డం అనే స‌మ‌స్య వ‌స్తోంది. దీంతోపాటు అలాంటి వారిలో ర‌క్తం … Read more

Lungs : ఈ ఆహారాల‌ను తింటే చాలు.. 4 రోజుల్లోనే మీ ఊపిరితిత్తులు క్లీన్ అయిపోతాయి..!

by

Lungs : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతున్న కాలుష్యం కార‌ణంగా మ‌న‌కు అనేక రకాల ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు వ‌స్తున్నాయి. దీంతోపాటు పొగ తాగ‌డం, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు వంటివి కూడా మ‌న‌కు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు వ‌చ్చేందుకు కార‌ణం అవుతున్నాయి. అయితే కార‌ణాలు ఏమున్న‌ప్ప‌టికీ చాలా మందికి లంగ్స్ పాడై తీవ్ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. అయితే కొన్ని ర‌కాల ఆహారాల‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఊపిరితిత్తులు క్లీన్ అవుతాయి. దీంతో అవి ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఎలాంటి ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా, … Read more