చిట్కాలు

మునగాకుల‌తో ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా..? తెలిస్తే వెంట‌నే తిన‌డం మొద‌లు పెడ‌తారు..

by

ప్రకృతిలో ఉచితంగా లభించే మునగాకులో, మనం డబ్బులు పెట్టి కొనుక్కొనే ఏ ఒక్క ఆకు, కూరగాయలలో లేనటువంటి ఔషధ గుణాలు చాలా వున్నాయట. వాటిల్లో కొన్ని మీ కోసం. ప్రతిరోజూ ఈ ఆకును తీసుకుంటే సాధారణంగాచీకట్లో కనిపించనటువంటి వస్తువులు కూడా కనిపిస్తాయట. ఈ ఆకులలో విటమిన్ A, విటమిన్ C, కాల్షియమ్, ఫాస్పరస్, ఐరన్, ఉండటం వలన వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. చిన్నపిల్లల్లో ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే పాలలో మునగాకు రసాన్ని కలిపి ఇస్తే బలంగా … Read more

ఉల్లిపాయ‌ల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. మీ జుట్టు పొడ‌వుగా పెరుగుతుంది..

by

ఒక వ్యక్తిని చూడగానే ఆకట్టుకోవాలంటే అందమైన, ఒత్తైన జుట్టు కూడా ఉండాలి. జుట్టు రాలిపోయినా.. తగ్గిపోయినా వయసు అయిపోయినట్లే కనిపిస్తుంది. అనేకమంది వేలకు వేలు రూపాయలు పోసి ఊడిపోయిన జుట్టుని తిరిగి మొలిపించుకునే ట్రీట్ మెంట్ చేయించుకుంటున్నారు. కానీ మన వంటింటిలోనే ఉల్లిపాయ జుట్టుని తిరిగి రప్పించేందుకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని తాజాగా జరిగిన పరిశోధనల్లో తెలిసింది.ఉల్లిపాయలతో శిరోజాలకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం. ఉల్లిపాయలను తీసుకొని మెత్తని పేస్ట్ లా మిక్సీ పట్టి.. ఆ పేస్ట్ … Read more

2 రూపాయల విలువైన ఈ ఒక్క వస్తువు వల్ల మీ దంతక్షయం నశిస్తుంది..!

by

నేడు, చాలా మందికి దంతాలలో పుండ్లు ఏర్పడతున్నాయి. ఫలితంగా, వారి దంతాలు క్షీణిస్తున్నాయి. గుట్కా, పొగాకు తినడం వల్ల చాలా మందికి పుండ్లు వస్తాయి. దీని కారణంగా, వారి ప్రకాశవంతమైన దంతాలు కూడా వృద్ధాప్యానికి ముందే కుళ్ళిపోవడం ప్రారంభిస్తాయి. కాబట్టి మీరు దంతక్షయాన్ని ఎలా నివారిస్తారో మేము మీకు చెప్పబోతున్నాము. కాబట్టి తెలుసుకుందాం. వాస్తవానికి, దంత క్ష‌యం తీసేయ‌డానికి మేము మీకు చెప్పబోయే పద్ధతి ఆయుర్వేదం ఆధారంగా ఉంది. దీన్ని తయారు చేయడానికి, మొదట, మీరు మార్కెట్ … Read more

మ‌జ్జిగ‌లో వీటిని క‌లిపి తాగండి.. మ‌ల‌బ‌ద్దకం అన్న మాటే ఉండ‌దు..!

by

దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం వల్ల శరీరంలో అనేక ఇతర సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. మలబద్ధక సమస్య క్రమంగా పైల్స్‌కు దారితీస్తుంది. దీన్ని నివారించాలంటే మీ ఆహారంలో మజ్జిగను చేర్చుకోవడం మంచిది. సాధారణ మజ్జిగకు బదులుగా జీలకర్ర, రాక్ సాల్ట్ కలిపిన మజ్జిగను త్రాగండి. ఈ సూపర్ డ్రింక్ తాగడం వల్ల మలబద్దక సమస్య నుంచి రిలీఫ్ లభిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మజ్జిగలో జీలకర్ర, రాక్ సాల్ట్, కొత్తిమీర కలిపి తగడం మరింత ప్రభావంతంగా పనిచేస్తుంది. మజ్జిగలో … Read more

వీటిని తాగితే చాలు.. కిడ్నీల్లో ఉండే ఎంత‌టి స్టోన్స్ అయినా స‌రే కరిగిపోతాయి..!

by

చాలామంది కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఎక్కువగా కిడ్నీలో రాళ్లు చేరడం వంటివి చాలా మందిలో కలుగుతున్నాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు చేరడం వలన ఇబ్బంది పడాలి. కిడ్నీలో రాళ్లు కరిగించుకోవడానికి ఈ ఆహార పదార్థాలు మీకు బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ ఆహార పదార్థాలతో కిడ్నీలో రాళ్లు కరిగించుకోండి. రోజుకి 6 నుండి 8 గ్లాసులు వరకు నీళ్లు తాగితే కిడ్నీలో రాళ్లు సులభంగా కరుగుతాయి. దానిమ్మ రసం, నిమ్మరసం, సూప్ లాంటి లిక్విడ్ ఫుడ్స్ ని తీసుకుంటే కూడా … Read more

అధిక బరువా.. పర‌గడుపున ఇది తాగండి ఇట్టే తగ్గుతారు..!!

by

ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది వివిధ జాబులరీత్యా పట్టణాలకు వెళ్లి నివసిస్తూ ఉంటారు. ఈ తరుణంలో వారు ఎక్కువగా జంక్ ఫుడ్ కి అలవాటు పడి లావెక్కుతారు.. కనీసం వ్యాయామం కూడా చేయకుండా ఉండడంతో వివిధ అనారోగ్య సమస్యలు తెచ్చుకుంటారు.. అలా అధిక బరువు పెరిగి అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు , బరువు తగ్గాలంటే కొన్ని సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు పాటించాలి.. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడంలో సోంపు గింజలు అనేవి మనకు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. సోంపు … Read more

రెండు చుక్క‌ల వెల్లుల్లి ర‌సం చెవిలో వేస్తే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

మ‌న‌లో చాలా మందికి చెవి సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు అప్పుడ‌ప్పుడు వ‌స్తుంటాయి. దీంతో చెవిలో ఒక‌టే హోరుమ‌నే శ‌బ్దం కొంద‌రికి వినిపిస్తుంది. ఇక మ‌రికొంద‌రికైతే చెవి అంత‌ర్భాగంలో ఇన్ఫెక్ష‌న్ రావ‌డం వ‌ల్ల చెవి సంబంధ వ్యాధులు వ‌స్తాయి. ఈ క్ర‌మంలో ఇయ‌ర్ బ‌డ్స్‌ను చెవిలో పెడితే స‌మ‌స్య తీవ్ర‌త మ‌రింత పెరుగుతుంది. అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డాలంటే చెవిలో ఇయ‌ర్ బ‌డ్స్ పెట్టాల్సిన ప‌నిలేదు. దాంతో జ‌రిగే లాభం క‌న్నా న‌ష్ట‌మే ఎక్కువ‌. మ‌రి ఏం … Read more

షుగ‌ర్ కంట్రోల్ అవ్వాలంటే రోజూ ఈ ఆకుల‌ను తినండి..!

by

ఇండియాలో రోజురోజుకి డయాబెటిస్ పెరిగిపోతుంది. రక్తంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్‌ని పెరగడాన్ని డయాబెటిస్ అంటారు. ఇది రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్. ఈ డయాబెటిస్‌ని మనం లైఫ్‌స్టైల్ చేంజెస్‌తో కంట్రోల్ చేయొచ్చు. ఇక్కడ డయాబెటిస్‌ని కంట్రోల్ చేసే కొన్ని ఆకుల గురించి తెలుసుకుందాం. పుదీనా మంచి రీఫ్రెష్‌మెంట్ హెర్బ్. దీనిని తీసుకుంటే షుగర్ ఉన్నవారికి చాలామంచిది. పుదీనాలో విటమిన్ ఎ, ఐరన్, ఫోలేట్, మాంగనీస్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ బాడీలో … Read more

డెలివ‌రీ అయ్యాక మ‌హిళ‌ల‌కు ఏర్ప‌డే స్ట్రెచ్ మార్క్స్ పోవాలంటే ఇలా చేయండి..!

by

బిడ్డకి జన్మనిచ్చిన తర్వాత గర్భిణీలలో స్ట్రెచ్ మార్క్స్ చాలా సహజం. చాలామంది ప్రెగ్నెన్సీ తర్వాత స్ట్రెచ్ మార్క్స్ తో బాధపడుతూ ఉంటారు. స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ని తొలగిపోవాలంటే కచ్చితంగా మీరు వీటిని పాటించాలి. గర్భం దాల్చిన తర్వాత మహిళల్లో స్ప్రెచ్ మార్క్స్ అనేవి ఉండిపోతుంటాయి. దాంతో చాలా మంది రకరకాల క్రీమ్స్ వంటి వాటిని ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. గర్భధారణ సమయంలో పొట్ట కండరాలతో పాటుగా చర్మం కూడా బాగా టైట్ గా అయిపోతుంది. దానితో స్ట్రెచ్ మార్క్స్ … Read more

ఈ ఒక్క చిట్కాను పాటిస్తే చాలు.. మీ లివ‌ర్ ఎల్ల‌ప్పుడూ క్లీన్‌గా ఉంటుంది..

by

ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ వహించాలి ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఆనందంగా జీవించేందుకు అవుతుంది. ఈ రోజుల్లో చాలామంది రకరకాల ఇబ్బందులతో బాధపడుతున్నారు. గుండె సమస్యలు లివర్ సమస్యలు ఇలా ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఏదో ఒక విధంగా సఫర్ అవుతున్నారు. ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఎంతో ముఖ్యమైన అవయవం లివర్ ఆరోగ్యం పట్ల తప్పక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి దీన్ని కనుక మీరు తీసుకున్నట్లయితే లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదంలో చాలా … Read more