మ‌ద్యం ఎక్కువై హ్యాంగోవ‌ర్ స‌మ‌స్య వ‌చ్చిందా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

గత రాత్రి ఆల్కహాల్ అధికమైందా? మరుసటి రోజు ఉదయం పదిగంటలైనా హేంగోవర్ దిగటం లేదా? ఇక మరెప్పుడూ తాగరాదని అనుకుంటున్నారా? సాధారణంగా హేంగోవర్ దిగాలంటే పిల్స్ వేయడం, విశ్రాంతి పొందటం చేస్తారు. అయితే సహజ ఆహారాలతో హేంగోవర్ ఎలా అధిగమించాలో చూడండి. నిమ్మరసం, లేదా తగినంత నీరు తాగటం పరిస్ధితిలో మార్పు కనిపిస్తుంది. అయితే 4 సహజ ఆహారాలతో కూడా ఈ హేంగోవర్ తగ్గించుకోవచ్చు. నిమ్మ, ఆరెంజస్, ద్రాక్ష తినండి. వీటిలో వుండే విటమిన్లు, పోషకాలు, యాంటీ…

Read More

ఇంట్లో దోమ‌ల బెడ‌ద ఎక్కువ‌గా ఉందా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

దోమల వలన ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు దోమల కారణంగా కలగొచ్చు. ఇంట్లో దోమలు లేకుండా చూసుకోవాలి. అదే విధంగా దోమలు కుట్టకుండా కూడా జాగ్రత్తలు పడాలి. సీజన్ మారింది ఇలాంటి సమయంలో దోమలు కుట్టడం వాటర్ మారడం వంటి చిన్న చిన్న తప్పులు జరిగిన ఆరోగ్యం అనవసరంగా పాడవుతుంది. మీ ఇంట్లో కూడా దోమలు ఎక్కువగా ఉన్నాయా… దోమల నుండి దూరంగా ఉండాలంటే వీటిని ఫాలో అవ్వండి ఇలా కనుక చేశారంటే మీ…

Read More

ప‌సుపు రంగులోకి మారిన మీ దంతాలు మళ్లీ తెల్ల‌గా మారాలంటే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

పొగాకు తినటం, సరైన ఆహారాలు తినకపోవటం, ఆల్కహాల్, సరిగ్గా పళ్ళు తోమకపోవడం వంటి వాటితో మీ పళ్ళు రంగు మారాయా? పసుపు రంగుకు తిరిగాయా? ఆందోళన చెందకండి. దంతాలు తెల్లగా మారేందుకు అనేక ప్రక్రియలున్నాయి. అయితే సహజంగా మీ దంతాలు మరోమారు తెలుపు రంగుకు వచ్చేయాలంటే ఏం చేయాలో పరిశీలించండి. స్ట్రాబెర్రీలు, నిమ్మ, ఆరెంజ్ పండ్లు మీ దంతాలను సహజంగా శుభ్రపరచి మిలమిలమనేలా చేస్తాయి. వీటిలో వుండే సిట్రిక్ యాసిడ్ మీ చిగుళ్ళను కూడా శుభ్రపరచి నోరు…

Read More

క‌డుపులో మంట‌, క‌డుపు ఉబ్బ‌రంగా ఉందా.. అయితే ఈ చిట్కాలను పాటించండి..!

కొంతమందికి తరచూ ఉద‌ర సంబంధిత సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి కడుపులో మంట కడుపు ఉబ్బరం వంటి ఇబ్బందులతో బాధపడతారు. అయితే ఇవి యాసిడ్ రిఫ్లెక్స్ కి సంకేతాలు అవ్వచ్చు. యాసిడ్ రిఫ్లెక్స్ అంటే కడుపులోనే ఆసిడ్ అన్నవాహిక పైకి వెళ్లి ఛాతి లో మంట ఇబ్బందుల‌ని కలిగిస్తుంది. తరచుగా ఇలా జరుగుతున్నట్లయితే గ్యాస్ట్రో ఎసోఫాగియర్ రిఫ్లెక్స్ వ్యాధికి ఇది దారి తీస్తుంది. అందుకని జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఏమైనా ఇబ్బందులు కలిగితే డాక్టర్ని సంప్రదించాలి. అధిక ఉష్ణోగ్రత చెమట…

Read More

మీ ఇంట్లోనే టూత్ పౌడ‌ర్‌ను నాచుర‌ల్‌గా ఇలా త‌యారు చేసి వాడండి.. దంతాలు తెల్ల‌గా మారుతాయి..

దంతాల ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. దంతాల సమస్యల వలన అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. పైగా దంతాల సమస్యల నుండి బయట పడడం కూడా అంత ఈజీ కాదు అయితే చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్యల్లో పళ్ళు పచ్చగా మారిపోవడం ఒకటి కొంత మంది పళ్ళు తెల్లగా వుండవు. పసుపు రంగు లోకి మారిపోతూ ఉంటాయి. నిజానికి ఇలా జరిగితే మన నవ్వు పాడవుతుంది అందం తగ్గిపోతుంది. పైగా చూడడానికి కూడా అసలు…

Read More

వాంతికి వ‌చ్చిన‌ట్లు ఉండ‌డం, వికారం వంటి స‌మ‌స్యలు త‌గ్గాలంటే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

వాంతి కలుగుతోందంటేనే ఎంతో చికాకుగా వుంటుంది. కాని కొన్ని సందర్భాలలో వాంతులు, వికారాలు వచ్చి తీరతాయి. అటువంటపుడు ఏ రకమైన చర్యలు చేపట్టాలో పరిశీలించండి. నూనె వస్తువులు, బజారు తయారీలు తినకండి. అవి అరుగుదల కష్టం. ద్రవపదార్ధాలు అధికంగా తీసుకోండి. నిమ్మరసం, కొబ్బరినీరు, మజ్జిగ మొదలైనవి మీ జీర్ణ వ్యవస్ధను శుభ్రం చేసి హాయిగా వుంచుతాయి. ప్రయాణంలో వికారం కలిగితే చాలావరకు అది మానసికం. ప్రయాణానికి కొద్ది గంటల ముందే ఆహారం తీసుకోండి. జీర్ణం అయ్యేందుకు ఒక…

Read More

దంతాల మిల‌మిల‌కు మ‌న పూర్వీకుల స్ట్రాట‌జీనే ది బెస్ట్ ..!

పాత చింత‌కాయ ప‌చ్చ‌డి అని అంద‌రూ కొట్టి పారేస్తారు కానీ… వాస్త‌వంగా చెప్పాలంటే… ఓల్డ్ ఈజ్ గోల్డే. ఎందుకంటే పెద్ద‌లు మ‌న‌కు చెప్పే మాటలు, వారు ఆచ‌రించే విధానాలు అన్నీ మ‌న‌కు అనుస‌ర‌నీయ‌మే. కానీ నేటి త‌రుణంలో అంద‌రూ పాశ్చాత్య సంస్కృతికి అల‌వాటు ప‌డిపోయి ఒక‌ప్పుడు మ‌న పెద్ద‌లు చెప్పిన మాట‌ల‌ను ప‌ట్టించుకోవ‌డం లేదు. పెడ చెవిన పెడుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలో మ‌రో వైపు ఫారిన‌ర్లు మాత్రం ఒక‌ప్ప‌టి మ‌న ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తూ సాంప్ర‌దాయ విధానాల‌ను అనుస‌రిస్తున్నారు….

Read More

నోటి పూత స‌మ‌స్య‌తో ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

నోటి పూత తో బాధ పడుతున్నారా..? అయితే కచ్చితంగా మీరు ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి చాలా మంది నోటి పూత వలన రకరకాలుగా బాధ పడుతూ ఉంటారు మీకు కూడా నోటి లో పూత కలిగినట్లయితే కచ్చితంగా ఈ విషయాన్ని మీరు తెలుసుకోండి. మౌత్ అల్సర్స్ వల్ల చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది ఏమీ కూడా తిన లేక బాధ పడాల్సి ఉంటుంది. నోటి పూత సాధారణంగా పసుపు లేదా తెలుపు రంగు లో ఉంటుంది. అలానే ఎర్రగా…

Read More

క‌ల‌బందతో ఇలా చేస్తే చాలు.. పొట్ట చుట్టూ ఉండే కొవ్వు క‌రిగిపోతుంది..

చాలా మంది పొట్ట చుట్టూ ఉండే కొవ్వు సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు మీకు కూడా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయిందా..? దాని వలన ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? అనేక వ్యాయామ పద్ధతుల్ని పాటించిన కూడా ఎటువంటి ఫలితం లేదా..? అయితే కచ్చితంగా మీరు ఇలా చేయాల్సిందే.. ఈ విధంగా ఫాలో అయితే కచ్చితంగా పొట్ట చుట్టూ ఉండే కొవ్వు పోతుంది అలోవెరా ఆరోగ్యానికి అందానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. అలోవెరా తీసుకుంటే చక్కటి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్,…

Read More

చెమ‌ట అధికంగా వ‌స్తూ శ‌రీరం దుర్వాస‌న‌గా ఉందా.. అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..

కొంత మందికి చెమట విపరీతంగా పడుతుంది ముఖ్యంగా చంకల్లో చెమట ఎక్కువగా పడుతూ ఉంటుంది దాంతో దుర్వాసన కలుగుతుంది. అలానే చంకల్లో చెమట ఎక్కువగా పట్టడం వలన దురద వంటి ఇబ్బందులు కూడా కలుగుతూ ఉంటాయి. ఇవన్నీ ఒక ఎత్తైతే బయటికి వెళ్ళినప్పుడు చంకల్లో చెమట పడితే చూడడానికి అస్సలు బాగోదు.చాలామంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు పైగా చెమట వలన దుస్తుల‌పై మరకలు కూడా వచ్చేస్తూ ఉంటాయి. కొంచెం ఖరీదైన బట్టలు వేసుకుంటే పాడైపోతాయి. అయితే…

Read More