Peaches : ఈ పండ్లు బ‌య‌ట మార్కెట్‌లో ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్ట‌కుండా తెచ్చుకుని తినండి..!

Peaches : మార్కెట్‌కు వెళితే మ‌న‌కు తినేందుకు అనేక ర‌కాల పండ్లు ల‌భిస్తుంటాయి. వాటిల్లో ఎన్నో ర‌కాలు ఉంటాయి. కొన్ని ర‌కాల పండ్ల గురించి అయితే చాలా మందికి ఇప్ప‌టికీ తెలియ‌దు. ఎందుకంటే అలాంటి పండ్లు మ‌న దేశంలో పండ‌వు క‌నుక‌. విదేశాల నుంచి వాటిని దిగుమ‌తి చేసుకుంటారు కాబ‌ట్టి చాలా వ‌ర‌కు అలాంటి పండ్ల గురించి మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి తెలియ‌దు. ఇక అలాంటి పండ్ల‌లో పీచ్ పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి చూసేందుకు … Read more

White Rice : డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు తెల్ల అన్నం తినవ‌చ్చా..? తింటే ఏమ‌వుతుంది..?

White Rice : ప్ర‌పంచవ్యాప్తంగా ఏటా అనేక మంది టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. టైప్ 1 డ‌యాబెటిస్ అనేది వంశ పారంప‌ర్యంగా, ఇత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల వ‌స్తే.. టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ అనేది కేవ‌లం అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం వ‌ల్ల‌నే వ‌స్తుంద‌ని డాక్ట‌ర్లు చెబుతుంటారు. ఆహార‌పు అల‌వాట్లు స‌రిగ్గా లేక‌పోవ‌డం, అతి తిండి, అతి నిద్ర లేదా నిద్ర లేక‌పోవ‌డం, ఆల‌స్యంగా భోజ‌నం చేయ‌డం, శారీర శ్ర‌మ చేయ‌క‌పోవ‌డం వంటివి టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ … Read more

High Blood Pressure : స‌డెన్‌గా బీపీ పెరిగితే ఏం చేయాలి.. త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు..!

High Blood Pressure : హై బ్ల‌డ్ ప్రెష‌ర్‌.. దీన్నే హైప‌ర్ టెన్ష‌న్ అని కూడా అంటారు. హైబీపీ ఉన్న‌వారు త‌మ రోజువారీ దిన‌చ‌ర్య‌లో చాలా జాగ్ర‌త్తగా ఉండాలి. డాక్ట‌ర్లు ఇచ్చిన మందుల‌ను క్ర‌మం తప్ప‌కుండా ఉప‌యోగించాలి. దీంతోపాటు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన జీవ‌న‌శైలిని పాటించాలి. దీంతో హైబీపీ అదుపులో ఉంటుంది. అయితే కొంద‌రు ఎన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకున్న‌ప్ప‌టికీ కొన్ని కార‌ణాల వ‌ల్ల బీపీ అమాంతం పెరుగుతుంది. ఉన్న‌ట్లుండి ఒక్క‌సారిగా బీపీ పెరిగిపోతుంది. దీంతో చాలా మంది ఆందోళ‌న‌కు గుర‌వుతుంటారు. … Read more

Sleep : రోజూ మీకు నిద్ర స‌రిగ్గా ప‌ట్ట‌డం లేదా.. అయితే ఈ వాస్తు ప‌రిహారాల‌ను పాటించండి..

Sleep : ప్ర‌స్తుతం న‌డుస్తున్న‌ది టెక్నాల‌జీ యుగం. అంతా ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం అయిపోయింది. దీంతో అన్నీ చెడు అల‌వాట్లను నేర్చుకుంటున్నారు. పైగా జంక్ ఫుడ్ తిన‌డం, శారీర‌క శ్ర‌మ చేయ‌క‌పోవ‌డం వంటివి చేస్తున్నారు. దీంతో అనారోగ్యాల‌ను కోరి తెచ్చుకున్న‌ట్లు అవుతోంది. పైగా అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల చాలా మంది నిత్యం ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. ఇవి ఉండడం వ‌ల్ల రాత్రిపూట చాలా మందికి నిద్ర కూడా స‌రిగ్గా ప‌ట్ట‌డం లేదు. ప్రస్తుతం చాలా … Read more

Cloves For Men : పురుషుల‌కు ఎంతో మేలు చేసే ల‌వంగాలు.. రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు తినాలి..

Cloves For Men : మ‌న ఇంటి వైపు ఒక‌సారి చూస్తే అందులో అనేక ర‌కాల పోపు దినుసులు క‌నిపిస్తాయి. వాటిల్లో ల‌వంగాలు కూడా ఒక‌టి. ల‌వంగాల‌ను చాలా మంది అనేక ర‌కాల వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు. ల‌వంగాల వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. ల‌వంగాల‌ను ఎక్కువ‌గా మ‌సాలా వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు. వెజ్‌లో ఏవైన మ‌సాలా వంట‌కాల‌ను చేస్తే.. లేదంటే నాన్ వెజ్ వంటల్లో ల‌వంగాల వాడ‌కం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. అయితే ల‌వంగాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల … Read more

Toenail Fungus Home Remedies : మీ కాలి బొట‌న వేలికి ఫంగ‌స్ వ‌చ్చిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించి త‌గ్గించుకోండి..!

Toenail Fungus Home Remedies : ఫంగస్ అనేది మ‌న శ‌రీరంలో ఏ భాగానికైనా స‌రే వ్యాప్తి చెంద‌వ‌చ్చు. దీంతో ఆ భాగంలో దురద వ‌స్తుంది. చ‌ర్మం రంగు మారుతుంది. అయితే ముఖ్యంగా మ‌న‌కు కాలి బొట‌న‌వేలు, చూపుడు వేలు మ‌ధ్య‌లో ఈ ఫంగ‌స్ ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంటుంది. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. కార‌ణాలు ఏమున్న‌ప్ప‌టికీ ఈ బొట‌న‌వేలి గోరు ఫంగ‌స్ వ‌స్తే క‌నుక చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఆ భాగంలో తీవ్ర‌మైన నొప్పి క‌లుగుతుంది. స‌రిగ్గా … Read more

Kidney Stones : ఏ కూర‌గాయ‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా తింటే కిడ్నీ స్టోన్లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

Kidney Stones : కిడ్నీ స్టోన్స్ స‌మ‌స్య అనేది ఒక‌ప్పుడు 40 ఏళ్లు పైబ‌డిన వారికే వ‌చ్చేది. కానీ ఇప్పుడు 20 ఏళ్ల లోపు వారు కూడా ఈ స‌మస్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. కిడ్నీ స్టోన్ల స‌మ‌స్య వస్తే చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. పొత్తి క‌డుపు కింది భాగంలో కుడి లేదా ఎడ‌మ వైపు, ఒక్కోసారి రెండు వైపులా తీవ్ర‌మైన భ‌రించ‌లేని నొప్పి వ‌స్తుంది. దీంతోపాటు కొంద‌రికి వ‌ణుకుతో కూడిన జ్వ‌రం ఉంటుంది. కొందరికి వికారంగా ఉండి వాంతికి … Read more

Constipation Home Remedies : మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తుందా.. ఈ స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాల‌ను పాటించండి..

Constipation Home Remedies : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అనేక ర‌కాల జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. వాటిల్లో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం కూడా ఒక‌టి. ఇది వ‌చ్చిందంటే ఒక ప‌ట్టాన వ‌దిలిపెట్ట‌దు. టాయిలెట్‌లో గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి మ‌ల విస‌ర్జ‌న కోసం గ‌డ‌పాల్సి వ‌స్తుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం, వేళ‌కు భోజ‌నం చేయ‌క‌పోవ‌డం, అతిగా మాంసం తిన‌డం, అతిగా ఆహారం తీసుకోవ‌డం, మ‌ద్యం సేవించ‌డం.. వంటివి మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వ‌చ్చేందుకు … Read more

Natural Home Remedies For Gout : గౌట్ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేసే అద్భుత‌మైన ఇంటి చిట్కాలు.. వీటిని పాటిస్తే చాలు..!

Natural Home Remedies For Gout : మనం రోజూ అనేక రకాల ఆహారాలను తింటుంటాం. అలాగే అనేక రకాల పానీయాలను కూడా తాగుతుంటాం. వీటిని తాగడం వల్ల మన శరీరంలో ప్యూరిన్లు అనబడే సమ్మేళనాలు ఏర్పడతాయి. ఈ ప్యూరిన్లు పెద్ద ఎత్తున పేరుకుపోవడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వలు పేరుకు పోతాయి. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వలు పేరుకుపోతే మనకు గౌట్ లేదా కిడ్నీ స్టోన్స్ వస్తాయి. శరీరంలో ఎక్కువగా ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ … Read more

Egg Keema Masala : కోడిగుడ్ల‌తో ఎగ్ కీమా మ‌సాలా.. ఇలా చేసి రోటీల‌తో తినండి.. బాగుంటుంది..!

Egg Keema Masala : కోడిగుడ్లు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఎంతో ఇష్టంగా ఉంటుంది. కోడిగుడ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి. కోడిగుడ్లలో ఉండే లుటీన్‌, జియాజాంతిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మ‌న కంటి చూపును మెరుగు ప‌రుస్తాయి. దీంతోపాటు క‌ళ్ల‌ను సంర‌క్షిస్తాయి. గుడ్ల‌లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇలా కోడిగుడ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే కోడిగుడ్ల‌తో … Read more