Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home చిట్కాలు

Natural Home Remedies For Gout : గౌట్ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేసే అద్భుత‌మైన ఇంటి చిట్కాలు.. వీటిని పాటిస్తే చాలు..!

Editor by Editor
September 2, 2024
in చిట్కాలు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Natural Home Remedies For Gout : మనం రోజూ అనేక రకాల ఆహారాలను తింటుంటాం. అలాగే అనేక రకాల పానీయాలను కూడా తాగుతుంటాం. వీటిని తాగడం వల్ల మన శరీరంలో ప్యూరిన్లు అనబడే సమ్మేళనాలు ఏర్పడతాయి. ఈ ప్యూరిన్లు పెద్ద ఎత్తున పేరుకుపోవడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వలు పేరుకు పోతాయి. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వలు పేరుకుపోతే మనకు గౌట్ లేదా కిడ్నీ స్టోన్స్ వస్తాయి. శరీరంలో ఎక్కువగా ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ స్పటికాల రూపంలో మారి కీళ్లలో పేరుకుపోతుంది. దీంతో కీళ్లలో తీవ్రమైన అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి.

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వలు పేరుకుపోయినప్పుడు గౌట్ వస్తుంది. అందువల్ల గౌట్‌ సమస్యను తగ్గించుకునేందుకు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి చికిత్స తీసుకోవాలి. దీనికి గాను డాక్టర్లు మందులను ఇస్తారు. అయితే దీర్ఘ‌కాలంగా మందులను వాడడం అంత శ్రేయస్కరం కాదు. గౌట్‌ ను సహజసిద్ధమైన పద్ధతిలోనే పూర్తిగా నయమయ్యేలా చేసుకోవచ్చు. అందుకుగాను క‌చ్చితమైన జీవనశైలిని పాటించాలి. మంచి ఆహారపు అలవాట్ల‌ను కలిగి ఉండాలి. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోరాదు.

Natural Home Remedies For Gout how to reduce it
Natural Home Remedies For Gout

ప‌లు చిట్కాల‌ను పాటించాలి..

ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకుంటే శరీరంలో ప్యూరిన్లు ఏర్పడతాయి. కనుక పప్పు దినుసులు, మాంసాహారానికి దూరంగా ఉండాలి. ఈ విధంగా ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించాలి. అలాగే కింద చెప్పిన కొన్ని చిట్కాలను పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఈ చిట్కాలను పాటించడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఇక ఆ చిట్కాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వ‌లు ఎక్కువగా ఉన్నవారు రోజూ నీళ్లను తగినంత మోతాదులో తాగాల్సి ఉంటుంది.

కొందరు పని ఒత్తిడి కారణంగా నీళ్లను ఎక్కువగా తీసుకోరు. దీని వల్ల కూడా కీళ్లలో స్పటికాలు ఏర్పడతాయి. కనుక నీళ్లను సరైన మోతాదులో తాగాల్సి ఉంటుంది. నీళ్ల‌ను తగినంతగా తాగితే గౌట్‌ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అలాగే ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను కూడా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. వీటివల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయే ప్యూరిన్లని ఎప్పటికప్పుడు బయటకు పంపవచ్చు. దీంతో యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడకుండా ఉంటుంది. ఫలితంగా గౌట్‌ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

విట‌మిన్ సి పండ్ల‌ను తినాలి..

విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండే నారింజ, నిమ్మ, ద్రాక్ష పండ్ల‌తోపాటు క్యాప్సికం, స్ట్రాబెరీలు, బ్రోకలీ వంటి ఆహారాలను తీసుకుంటున్నా కూడా యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వలను తగ్గించుకోవచ్చు. విటమిన్ సి వల్ల మన శరీరంలో ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ బయటకు పోతుంది. పసుపును మనం నిత్యం వంటల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం. పసుపులో ఆంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. అయితే యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్‌ను తగ్గించడంలో పసుపు కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. దీంతోపాటు అల్లాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వలను తగ్గించి నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడంలో అల్లం కూడా పనిచేస్తుంది. రోజూ అల్లాన్ని ఏదో ఒక విధంగా తీసుకుంటున్నట్లయితే గౌట్‌ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. ఈ విధంగా పలు చిట్కాలను పాటిస్తే గౌట్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

Tags: gout
Previous Post

Egg Keema Masala : కోడిగుడ్ల‌తో ఎగ్ కీమా మ‌సాలా.. ఇలా చేసి రోటీల‌తో తినండి.. బాగుంటుంది..!

Next Post

Constipation Home Remedies : మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తుందా.. ఈ స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాల‌ను పాటించండి..

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

వెల్లుల్లి జ్యూస్ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?

July 22, 2025
Off Beat

ఏప్రిల్ 1వ తేదీన ఫూల్స్ డే అని ఎందుకు అంటారో తెలుసా..? వెనకున్న ఆసక్తికర విషయం ఇదే..!

July 21, 2025
vastu

బెడ్‌రూమ్‌లో ఈ వాస్తు చిట్కాల‌ను పాటిస్తే.. దంప‌తుల మ‌ధ్య అస‌లు గొడ‌వ‌లే ఉండ‌వు..

July 21, 2025
information

రైలు కడ్డీలు ఎందుకు అడ్డంగానే ఉంటాయి ? దానికి కారణం ఏంటి ? ?

July 21, 2025
ఆధ్యాత్మికం

న‌ర దిష్టి, న‌ర‌ఘోష త‌గ‌ల‌కుండా ఉండాలంటే.. ఈ చిన్న ప‌ని చేయండి చాలు..!

July 21, 2025
పోష‌ణ‌

రోజూ స్ట్రాబెర్రీల‌ను తింటే క‌లిగే అద్బుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు ఇవే..!

July 21, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.