Garika : గ‌రిక గ‌డ్డితో ఎన్ని ఉప‌యోగాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..? వెంట‌నే ఇంటికి తెచ్చుకుంటారు..!

Garika : గ‌రిక.. ఇది మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. ఇది ఎక్క‌డ‌ప‌డితే అక్క‌డ పెరుగుతూనే ఉంటుంది. గ‌రిక‌ అంటే వినాయ‌కుడికి ఎంతో ఇష్టం. గ‌రిక‌ను ప‌శువులు, మేక‌లు ఎంతో ఇష్టంగా తింటాయి. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల ప‌శువులలో పాల ఉత్ప‌త్తి అధికంగా ఉంటుంది. గ‌రిక‌ క‌దా అని చాలా మంది తేలిక‌గా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ గ‌రిక‌ కూడా ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. మ‌న‌కు వ‌చ్చే అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేయ‌డంలో ఇది ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది….

Read More

Sajja Dosa : స‌జ్జ‌ల‌తో దోశ‌లు.. రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం..!

Sajja Dosa : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే చిరు ధాన్యాల‌లో స‌జ్జ‌లు ఒక‌టి. స‌జ్జ‌ల‌ వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. భార‌తీయులు చాలా కాలం నుండి స‌జ్జ‌ల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నారు. పూర్వ కాలంలో ఎక్కువ‌గా స‌జ్జ‌ల‌తో చేసిన సంగ‌టిని ఆహారంగా తీసుకునే వారు. స‌జ్జ‌ల‌ల్లో ప్రోటీన్స్‌, ఐర‌న్, కాల్షియం అధికంగా ఉంటాయి. హైబీపీని, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో స‌జ్జ‌లు ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. స‌జ్జ‌ల‌ల్లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. క‌నుక అజీర్తి స‌మ‌స్య…

Read More

టాలీవుడ్‌ నటుడు వేణు భార్య ఎవరో తెలుసా, ఆమె ఇప్పుడు ఏమి చేస్తుందంటే?

కామెడీ హీరోలలో వేణు తొట్టెంపూడి కూడా ఒకరు. దాదాపు 25కి పైగాసినిమాల్లో నటించిన వేణు పేక్షకులను అలరించారు. ముఖ్యంగా వేణు కామెడీ టైమింగ్ కు తెలుగు ప్రేక్షకులు ఫిదా అయ్యారు. స్వయంవరం సినిమాతో సినీ పరిశ్రమలోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన వేణు మొదటి సినిమాకే నంది అవార్డును సొంతం చేసుకున్నారు. ఈ సినిమాలో వేణు విమర్శకుల ప్రశంసలు అందుకున్నారు. ఆ తర్వాత తనకు నచ్చిన సినిమాల్లో నటిస్తూ తనదైన ముద్ర వేసుకున్నారు. ముఖ్యంగా వేణు నటించిన పెళ్ళాం ఊరెళితే,…

Read More

Veg Burger : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే వెజ్ బ‌ర్గ‌ర్‌.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసేయండి..!

Veg Burger : వెజ్ బ‌ర్గ‌ర్.. మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ల‌భించే ఫాస్ట్ ఫుడ్ వెరైటీల‌లో ఇది కూడా ఒక‌టి. బేక‌రీలల్లో, క్యాంటీన్ ల‌లో, ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్లలలో ఇది మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తుంది. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. స్నాక్స్ గా తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఈ వెజ్ బ‌ర్గ‌ర్ ను బ‌య‌ట కొనే ప‌ని లేకుండా మ‌నం ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం…

Read More

వీరికి గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ట‌..!

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఇప్పుడు గుండె జబ్బుల సమస్యలు అధికంగా వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా యుక్తవయసులో ఉన్నవారిని ఈ సమస్య ఎక్కువగా అటాక్ చేస్తుంది. ఆకస్మాత్తుగా గుండెపోటుతో పెద్దవారికంటే.. యువతే ఎక్కువగా ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. ఆరోగ్యం, ఫిట్ నెస్ పై ఎంత శ్రద్ద తీసుకున్నప్పటికీ ఈ గుండెపోటు, గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా దాడి చేస్తున్నాయి. శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన భాగమే.. మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా.. గుండె పనితీరు బలహీనపరుస్తుంది. ఇటీవల గుండె పోటు , గుండె జబ్బులు ఎలాంటి లక్షణాలు…

Read More

పెళ్లి తర్వాత సినిమాలకు చెక్ పెట్టిన బాలివుడ్ నటీమణులు.. ఎవరో తెలుసా..?

గృహిణిగా బాద్యతలు చేపట్టడం అంత చిన్న విషయం కాదు.కానీ చాలామంది అటు ఇంటి బాధ్య‌తలు,ఉద్యోగం చేస్తున్నవారు కూడా ఉన్నారు..కాకపోతే ఒక విషయం ఏంటంటే ఇంటి పనులు,పిల్లల బాద్యత అమ్మల కెరీర్ పై ప్రభావం చూపుతాయనేది వాస్తవం..దీన్ని అందరూ ఒప్పుకుని తీరాల్సిందే..ప్రతి ఫీల్డ్ లో కూడా ఇలాంటి వారుంటారు..పెళ్లై పిల్లలు పుట్టాక తమ ఉద్యోగ జీవితాన్ని విరమించేసి,కుటుంబ బాద్యతలు చూస్తున్నవారు..మన సినిమా సెలబ్రిటీలు కూడా ఉన్నారు..పెళ్లి తర్వాత సినిమా జీవితానికి చెక్ పెట్టేసిన భామలున్నారు. బాలివుడ్ నుండి టాలివుడ్…

Read More

చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణంలో చికెన్ ప‌కోడీల‌ను తింటే.. ఆహా.. ఆ టేస్టే వేరుగా ఉంటుంది..!

చికెన్‌తో స‌హజంగానే చాలా మంది ర‌క‌ర‌కాల వంట‌ల‌ను త‌యారు చేస్తుంటారు. చికెన్ కూర‌, వేపుడు, బిర్యానీ, పులావ్‌.. ఇలా ర‌క‌ర‌కాల వంట‌ల‌ను వండుతుంటారు. అయితే చికెన్‌తో మ‌నం స్నాక్స్ కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వాటిల్లో చికెన్ ప‌కోడీ కూడా ఒక‌టి. దీన్ని స‌రిగ్గా చేయాలే కానీ.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణంలో వేడిగా వీటిని తింటే వ‌చ్చే మ‌జాయే వేరు. ఇక చికెన్ ప‌కోడీల‌ను ఎలా త‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చికెన్…

Read More

Egg Ghee Roast : కోడిగుడ్ల‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా రోస్ట్ చేశారా.. రుచి చూస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..!

Egg Ghee Roast : కోడిగుడ్ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కోడిగుడ్ల‌తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. కోడిగుడ్ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో ఎగ్ ఘీ రోస్ట్ కూడా ఒక‌టి. ఇది మ‌నకు ఎక్కువ‌గా ధాబాల‌లో, రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భిస్తుంది. ఈ ఎగ్ ఘీ రోస్ట్ ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు….

Read More

తాటిబెల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా..? దీంతో త‌యారు చేసే టీ, కాఫీ తాగ‌వ‌చ్చా..?

మనం అందరూ వీటిని చూస్తాం కాని ఎలా తయారౌతుంది అనేది తెలీదు . అందుకనే ఈ చిరు పరిచయం. పామ్ షుగర్ అనే మాటకి కొబ్బరి చెట్టు నుంచి తీసేదే కనపడుతున్నది. దాన్ని తెలుగులో కొబ్బరి బెల్లం అనలేము. ఎందుకంటే కొబ్బరి బెల్లం కలిపి ఉండలు చేసుకుని తినే అలవాటు వల్ల గందర గోళం లో పడతాం. కనుక దీన్ని విడిగా కొబ్బరి కలకండ అంటాను. దీన్ని కొబ్బరి చెట్టు పువ్వుల నుండి తీస్తారు. పువ్వులు లేతగా…

Read More

Peanut Coconut Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల్లోకి రుచిక‌ర‌మైన ప‌ల్లి కొబ్బ‌రి చ‌ట్నీ.. త‌యారీ ఇలా..!

Peanut Coconut Chutney : మ‌నం ఉద‌యం అల్పాహారాల‌ల్లోకి ర‌క‌ర‌కాల చ‌ట్నీలను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. చ‌ట్నీతో తింటేనే ఏ అల్పాహార‌మైన చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఉద‌యం పూట మ‌నం సుల‌భంగా చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన చ‌ట్నీలల్లో ప‌ల్లి కొబ్బ‌రి చ‌ట్నీ కూడా ఒక‌టి. ప‌ల్లీలు, కొబ్బ‌రి కలిపి చేసే ఈ చ‌ట్నీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇడ్లీ, దోశ‌, వ‌డ వంటి వాటిలోకి ఈ చ‌ట్నీ చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ చ‌ట్నీని చాలా సుల‌భంగా…

Read More