బరువు తగ్గాలనేవారు ప్రధానంగా రెండు అంశాలు పాటించాలి. ఆహార ప్రణాళిక, కొన్ని వ్యాయామాలు. ఉద్యోగస్తులు, వ్యాపారస్తులు సరైన ఆహార ప్రణాళికలు ఆచరించలేరు సరైన ఆహారపుటలవాట్లు లేకపోవడంతో కొవ్వు…
చాలా మంది శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకోవాలి అంటే అదేదో పెద్ద కష్టంలా భావిస్తారు. కష్ట సాధ్యమైన పనిగా చూస్తుంటారు. కానీ బాడీ ఫిట్గా ఉండడం లేదా బాడీని…