ఆధునిక జీవితంలో ఆరోగ్య సమస్యలు సర్వసాధారణమైపోయాయి. ముఖ్యంగా ఉబకాయం, స్థూలకాయ సమస్యలతో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. అందులో ప్రధానమైనది గురక. నిద్రించే సమయంలో గురకపెట్టే అలవాటు…
చాలా మందికి ఎక్కువగా గురక వస్తుంది. గురక కారణంగా పక్క వారి నిద్ర పాడవుతుంది గురక సమస్య నుండి బయట పడటం కొంచెం కష్టమే కానీ ఈ…
ప్రశాంతమైన నిద్ర ఆయువును పెంచి ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్నిస్తుంది. అంతటి విలువైన నిద్రకు భంగం కలిగించే గురక గురించి తెలుసుకోండి. గురకకు కారణాలు ఒక్కొక్కరి విషయంలో ఒక్కొక్క విధంగా…
నేటి రోజుల్లో జంటలు చాలామంది తమ జీవిత భాగస్వామి రాత్రివేళ చెవులు పగిలేలా గురకలు పెట్టి తమకు నిద్రాభంగం చేస్తున్నాడంటూ వివాహ జీవితాలను సైతం తెగతెంపులు చేసుకుంటున్నారు.…
స్థూలకాయం, వయస్సు మీద పడడం, శ్వాస నాళంలో ఇబ్బందులు, సైనస్ సమస్యలు, మద్యం సేవించడం, ధూమపానం… ఇలా కారణాలు ఏమున్నా మనలో అధిక శాతం మంది గురక…
నిద్ర పోయేట‌ప్పుడు చాలా మందికి గురక వ‌స్తుంటుంది. అయితే గురక పెట్టేవారికి ఏమీ అనిపించ‌దు, తెలియ‌దు. కానీ వారి పక్కన పడుకునే వారికి మాత్రం అది బాగా…
ప్రశాంతమైన నిద్ర ఆయువును పెంచి ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్నిస్తుంది. అంతటి విలువైన నిద్రకు భంగం కలిగించే గురక గురించి తెలుసుకోండి. గురకకు కారణాలు ఒక్కొక్కరి విషయంలో ఒక్కొక్క విధంగా…
స‌హ‌జంగా చాలా మంది వ్యక్తులు నిద్రలో గురక పెట్టడం మనం చూస్తూనే ఉంటాం. వీరి వల్ల చాలా ఇబ్బంది పడుతున్నాం అని చెప్పుకోవడం వింటూనే ఉంటాం. గురక…
Snoring Home Remedies : మనలో చాలా మంది గురక స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. గురక వల్ల వారితో పాటు వారి పక్కన పడుకునే వారికి కూడా…
Snoring : నిద్ర పోయేట‌ప్పుడు చాలా మందికి గురక వ‌స్తుంటుంది. అయితే గురక పెట్టేవారికి ఏమీ అనిపించ‌దు, తెలియ‌దు. కానీ వారి పక్కన పడుకునే వారికి మాత్రం…