తిన్న తర్వాత నడవొచ్చా లేదా? ఎంతసేపు నడవాలి? ఇలాంటి సందేహాలు మనలో చాలామందిని వెంటాడుతూ ఉంటాయి. ఇలాంటి సందేహాలన్నిటికీ చెక్ పెట్టింది తాజా అధ్యయనం. తిన్న తర్వాత…
కఠినతరమైన వ్యాయామాలు చేయలేని వారి కోసం అందుబాటులో ఉన్న సరళతరమైన వ్యాయామం ఒక్కటే.. అదే వాకింగ్.. ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారైనా సరే.. వాకింగ్ చేయవచ్చు. దీంతో…