మాంసాహారం తిన‌కున్నా విట‌మిన్ బి12ను ఈ విధంగా పొంద‌వ‌చ్చు

మాంసాహారం తిన‌కున్నా విట‌మిన్ బి12ను ఈ విధంగా పొంద‌వ‌చ్చు

June 30, 2021

మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని ర‌కాల పోష‌కాలను రోజూ తీసుకోవాలి. ప్రోటీన్లు, విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం. వీటితో శ‌రీరం అనేక విధుల‌న నిర్వ‌ర్తిస్తుంది.…

గోంగూర‌లో పోష‌కాలు ఎన్నో.. త‌ర‌చూ తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు..!

June 30, 2021

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల ఆకు కూర‌ల్లో గోంగూర ఒక‌టి. దీన్నే తెలంగాణ‌లో పుంటి కూర అని పిలుస్తారు. ఇందులో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. గోంగూర‌ను…

బొడ్డులో కాటన్‌ తరహాలో ఉండే పదార్థం ఏమిటి ? అది ప్రమాదకరమా ?

June 30, 2021

బొడ్డు అనేది అందరికీ ఒకేలా ఉండదు. భిన్నంగా ఉంటుంది. కొందరికి అది పైకి వచ్చి ఉంటుంది. రంధ్రంలా ఉండదు. కొందరికి లోపలికి ఉంటుంది. అయితే బొడ్డులో సాధారణంగానే…

రోజూ ఒక క‌ప్పు చెర్రీ పండ్ల‌తో.. అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్‌..!

June 30, 2021

చెర్రీ పండ్లు.. చూడ‌గానే నోరూరిస్తుంటాయి. ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి. వీటి రుచి ఎంతో తియ్య‌గా ఉంటుంది. చెర్రీ పండ్ల‌ను ఎవ‌రైనా స‌రే ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పండ్ల‌లో…

కిడ్నీ స్టోన్లు ఉంటే క‌నిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. ముందే తెలుసుకుని జాగ్ర‌త్త ప‌డండి..!

June 30, 2021

మూత్రంలో కాల్షియం, ఆగ్జ‌లేట్‌, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువైతే అవి బ‌య‌టకు పోవు. దీంతో అవి మూత్ర పిండాల్లో పేరుకుపోయి రాళ్లు ఏర్ప‌డుతాయి. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు…

కోవిడ్ నుంచి కోలుకున్న వారిలో డీప్ వీన్ త్రాంబోసిస్.. ఇలా చేస్తే స‌మ‌స్య దూరం..!

June 30, 2021

క‌రోనా బారిన ప‌డ్డ‌వారు దాని నుంచి కోలుకున్న త‌రువాత వారికి అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్యలు వ‌స్తున్న సంగ‌తి తెలిసిందే. ఈ క్ర‌మంలోనే కొంద‌రికి ఫంగ‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు…

డ్రాగ‌న్ ఫ్రూట్ ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

June 30, 2021

డ్రాగ‌న్ ఫ్రూట్‌.. ప్ర‌స్తుతం మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో ఎక్క‌డ చూసినా ఇది ల‌భిస్తోంది. దీన్నే స్ట్రాబెర్రీ పియ‌ర్ అంటారు. ఈ పండు తొక్క పింక్ లేదా ఎరుపు రంగులో…

అర‌టి పండు, పాలను ఒకేసారి తీసుకోకూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

June 29, 2021

మిల్క్ షేక్‌లు, స్మూతీలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే అర‌టి పండ్లు, పాల‌ను కాంబినేష‌న‌ల్ లో తీసుకుంటుంటారు. వేస‌విలో ఈ కాంబినేష‌న్ చాలా…

రోజూ గుప్పెడు కిస్మిస్‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

June 29, 2021

ఎండు ద్రాక్ష‌.. వీటినే చాలా మంది కిస్మిస్ పండ్లు అని పిలుస్తారు. ద్రాక్ష‌ల‌ను ఎండ బెట్టి డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో త‌యారు చేస్తారు. ఇవి భ‌లే రుచిగా…

అలసందలను తింటే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

June 29, 2021

మనకు అందుబాటులో ఉన్న కూరగాయల్లో అలసందలు కూడా ఒకటి. ఇవి గింజల రూపంలోనూ లభిస్తాయి. వీటిని నవధాన్యాల్లో ఒకటిగా చెబుతారు. వీటిల్లో అనేక పోషక విలువలు ఉంటాయి.…