Potlakaya Palu Kura : పొట్లకాయలను తినేందుకు సహజంగానే ఎవరూ ఇష్టపడరు. కానీ వీటిల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. పొట్లకాయలను సరిగ్గా వండాలే కానీ వీటిని ఎవరైనా…
Badam Puri : దక్షిణాది రాష్ట్రాలలో బాదంపూరి తినడానికి ఎంతో మంది ఇష్టపడుతుంటారు. ఎంతో రుచికరంగా ఉండే ఈ బాదంపూరి తినడానికి చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దవారి…
Detox Water : మన శరీరంలో ఉండే మలినాలను, విష పదార్థాలను ఎప్పటికప్పుడు బయటకు పంపించడం చాలా అవసరం. శరీరంలో వ్యర్థ పదార్థాలు ఎక్కువవడం వల్ల మనం…
Tomato Pepper Soup : వాతావరణం ఎప్పుడు ఎలా ఉంటుందో ఎవరికి తెలియడం లేదు. వాతవరణంలో అనేక మార్పులు వస్తున్నాయి. ఉన్నట్టుండి వర్షం పడుతుంది. దీంతో వాతావరణ…
Cauliflower Paratha : మనం ఉదయం అల్పాహారంగా తయారు చేసే పదార్థాలలో పరాటాలు కూడా ఒకటి. పరాటాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా…
Oats Khichdi : మనం ఓట్స్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఓట్స్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్స్, మినరల్స్, ప్రోటీన్స్,…
Mushroom Pakora : పుట్ట గొడుగులు.. వీటిని కూడా మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం…
Masala Jowar Roti : నేటి తరుణంలో చిరు ధాన్యాల వినియోగం ఎక్కువైందనే చెప్పవచ్చు. దీంతో మనలో చాలా మంది చిరుధాన్యాలతో చేసిన వంటకాలను తీసుకుంటున్నారు. చాలా…
Black Eyed Beans Curry : మనం ఆహారంగా తీసుకునే పప్పు దినుసుల్లో అలసందలు కూడా ఒకటి. అలసందల్లో ఎన్నో విటమిన్స్, మినరల్స్, ప్రోటీన్, ఫైబర్ వంటి…
Saggubiyyam Vadiyalu : మనం వేసవికాలంలో రకరకాల వడియాలను తయారు చేసుకుని నిల్వ చేసుకుంటూ ఉంటాం. మనకు కావల్సినప్పుడు ఈ వడియాలను వేయించుకుని సైడ్ డిష్ గా…