నిమ్మకాయల్లో ఎంతటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయో అందరికీ తెలిసిందే. సిట్రస్ జాతికి చెందిన ఈ పండులో విటమిన్ సి, బి1, బి2, బి3, బి5, బి6,…
సాధారణంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఆకలి ఎక్కువగా అవుతుందన్న విషయం తెలిసిందే. అయితే ఆ వ్యాధి లేకున్నా కొందరికి విపరీతమైన ఆకలి ఉంటుంది. అందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి.…
రోజూ ఐదు రకాల పండ్లు, కూరగాయలు తినండి. డైనింగ్ టేబుల్పై ఉప్పు డబ్బా లేకుండా చూసుకోండి. తినే సమయంలో అదనంగా ఉప్పు వేసుకునే అలవాటుకు స్వస్తి చెప్పండి.…
సాధారణంగా కాస్త వయస్సు మీద పడిన వారిని చూసామంటె వారు అజీర్తితో బాధపడుతూ వుంటారు. వారు భుజించిన ఆహారం గొంతులోనే ఉన్న భావనతో వుంటారు. మరికొందరికి రాత్రి…
రమ్ సరైన మోతాదులో మరియు సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే, అది మన 10 వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా వినియోగించే ఈ రమ్ ద్వారా ఏ…
కొన్ని సార్లు జిమ్ లేదా వ్యాయామాలు చేసినప్పటికీ బరువు తగ్గదు. కారణం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలు, ఇక్కడ తెలిపిన ఆహారాలను మీ ప్రణాళికలో కలుపుకొండి, ఎందుకంటే ఇవి…
సీజన్లు మారేకొద్దీ సహజంగానే మనం తినాల్సిన ఆహార పదార్థాల జాబితా కూడా మారుతుంది. ఉదాహరణకు వేసవిలో పుచ్చకాయ లాంటి పండ్లను ఎక్కువగా తింటాం. ఇక చలికాలం వస్తే…
చాలా మందికి సర్వసాధారణంగా వద్దనుకున్నా వచ్చేవి కోపం, చికాకు, చిరాకు. ఇవి ఎందుకు వస్తాయో.. ఎప్పుడు వస్తాయో అర్థం కాదు. అవి అలా వస్తాయి.. ఇలా పోతాయి.…
వయస్సు మీద పడుతున్న కొద్దీ అనేక రకాల వ్యాధులు వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. వయస్సు మీద పడిన వారు బయటకు…
దగ్గినా, తుమ్మినా.. చేతుల్ని అడ్డు పెట్టుకుంటాం. అయితే ఆ తరువాత చేతుల్ని తుడిచేసుకుంటే సరిపోదు. కానీ అలా అడ్డుపెట్టుకున్నప్పుడల్లా సబ్బునీటిలో చేతుల్ని శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. అప్పుడే క్రిముల…