Sleep : మనిషి నిత్యం పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటించడం, వేళకు భోజనం చేయడం, వ్యాయామం చేయడం ఎంత అవసరమో రోజూ తగినన్ని గంటలు…
Chintha Chiguru : మనకు ఈ సీజన్లో ఎక్కడ చూసినా సరే చింత చిగురు అధికంగా లభిస్తుంది. దీన్ని చాలా మంది పప్పు లేదా పచ్చడి రూపంలో…
Curry leaves powder benefits : మన భారతీయ వంటకాలలో ఖచ్చితంగా కరివేపాకు ఉండాల్సిందే. సాధారణంగా వంట రుచిగా ఉండడానికి కరివేపాకును ఉపయోగిస్తుంటారు. కరివేపాకును కేవలం వంటకాల…
Jaggery : పూర్వకాలం నుంచి మన భారతీయ సంప్రదాయక వంటకాలల్లో ఎక్కువగా బెల్లం వాడటం అలవాటుగా వస్తుంది. ఏదైనా తీపి పదార్థాలు తయారు చేసుకునేటప్పుడు పంచదార బదులు…
Olive Oil : ఆరోగ్యానికి ఆలివ్ ఆయిల్ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ ని ఎక్కువ మంది వంటల్లో వాడుతూ ఉంటారు. ఆలివ్ ఆయిల్ని వంటల్లో…
Citrus Fruits : సిట్రస్ పండ్లలో నిమ్మకాయలు, ద్రాక్షపండు మరియు నారింజ వంటి అనేక రకాల పండ్లు ఉన్నాయి. నిమ్మకాయలు, ద్రాక్షపండ్లు మరియు నారింజలలో కెరోటినాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్…
Weight Loss : ప్రస్తుతం చాలా మంది హడావిడి జీవితంలో పడి ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ తీసుకోలేకపోతున్నారు. దీనితో దాదాపు చాలామంది ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మన…
Over Weight : అధిక బరువు సమస్య అనేది నేటి తరుణంలో చాలా కామన్ అయిపోయింది. ఒకప్పుడు వయస్సు మీద పడిన వారే అధికంగా బరువు ఉండేవారు.…
Peanuts And Water : పల్లీలు ఇష్టపడని వారుండరు. వేపుకుని, ఉప్పువేసి ఉడకపెట్టుకుని తినడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడతాం. పిల్లలు కానివ్వండి, పెద్దవాళ్లు కానివ్వండి.. పల్లీలు కనబడగానే పచ్చివే…
Diabetes : ఈరోజుల్లో చాలామంది, బీపీ, షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు. 30 దాటకుండానే చాలామంది రకరాల అనారోగ్య ఇబ్బందులకి గురవుతున్నారు. వయసు ఎక్కువ అయిన వాళ్ళ సంగతి…