నిద్ర అనేది మన శరీరానికి రోజూ అవసరం. రోజూ తగినన్ని గంటలపాటు నిద్రించకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అయితే తగినన్ని గంటల పాటు నిద్రించడం ఎంత అవసరమో..…
Heart Attack : ఈ రోజుల్లో గుండెపోటు సమస్యలు విపరీతంగా పెరిగిపోయాయి. వయసుతో లేకుండా అనేక మంది హృదయ సంబంధిత సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారు. చిన్న వయసు…
Red Rice : బియ్యం అనగానే మనకు ముందుగా వైట్ రైస్ లేదా బ్రౌన్ రైస్ ఈ రెండే గుర్తుకువస్తాయి. ఈ మధ్యకాలంలో వైట్ రైస్, బ్రౌన్…
Hemp Seeds : మహిళలకు సహజంగానే నెలసరి సమయంలో అనేక సమస్యలు వస్తుంటాయి. ఈ క్రమంలోనే నెలసరికి ముందు వచ్చే కడుపునొప్పి, మూడ్ స్వింగ్స్, నీరసం వంటివి…
Sweet Potato Leaves : చిలకడదుంపలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అందుకే, రెగ్యులర్ గా చాలా మంది చిలకడదుంపల్ని తీసుకుంటుంటారు. మనం, రకరకాల రెసిపీస్ ని,…
Sesame Oil : నువ్వులు శరీరానికి అవసరమైన, ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే అన్ని రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. కనుక వీటిని పవర్ హౌస్ అంటారు. నువ్వులనూనెతో అనేక…
Coffee : చాలామందికి కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం ఒక కప్పు కాఫీ తో, చాలా మంది వారి రోజులను మొదలు పెడుతుంటారు. మీరు…
Bangles : భారతీయ మహిళలు గాజులను ధరించడం ఎప్పుడో పురాతన కాలం నుంచే సాంప్రదాయంగా వస్తోంది. గాజులను మహిళ వైవాహిక జీవితానికి నిదర్శనంగా భావిస్తారు. పెళ్లి కాని…
Almonds Tea : చాలా మంది ప్రతి రోజు బాదం పప్పుని తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఆరోగ్యానికి బాదం చాలా మేలు చేస్తుందని రోజూ కొన్ని బాదం గింజల్ని…
Vitamin B12 : మనం తీసుకునే ఆహారం బట్టి, మన ఆరోగ్యం ఉంటుంది. మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఆరోగ్యానికి హాని చేసే వాటికి, దూరంగా…