సన్నగా ఉన్నవాళ్ళు పెరుగుతో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు కలిపి తీసుకుంటే బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. పెరుగులో ఉండే ప్రోటీన్, కొవ్వులు మరియు ఇతర పోషకాలు…
రోజు మొత్తంలో ఉదయంవేళ తీసుకునే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఆహారం చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగివుంటుంది. చాలామంది బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తే సన్నపడి ఆరోగ్యంగా వుంటారని భావిస్తారు. కాని అది…
నాణ్యమైన జీవనం కలిగి వుండాలంటే శక్తి, ఆనందం కావాలి. వీటిని పొందాలంటే కొన్ని మ్యాజిక్ ఆహారాలను సూచిస్తున్నాం. పరిశీలించండి. అధ్భుత శక్తినిచ్చే 3 ఆహారాలు. ఓట్స్ -…
నగరాలు, పట్టణాలలో, నేటి యువత తరచుగా గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు గురవుతోంది. వీరికి గుండెపోటుకు కారణమైన డయాబెటీస్, స్మోకింగ్, కొల్లస్టరాల్, లేదా బ్లడ్ ప్రెజర్ వంటివి కూడా…
సిగరెట్ తాగుతున్నారా? ఇటువంటి వారికి స్మోకింగ్ పూర్తిగా వదిలివేయమనేది మొదటి సలహా. అయితే, ఎంత ప్రయత్నించినా ఈ దురలవాటును వదలలేకుండా వున్నారా? మీ శరీరం ఈ అలవాటుకు…
మహిళలు సహజంగా కాస్త వీక్ గా ఉంటారు.. అందుకే ఆహారం పట్ల కాస్త శ్రద్ద తీసుకోవడం మంచిది..పురుషుల కన్నా 30 శాతం తక్కువ శారీరక శక్తితో పుడతారు…
ముఖ్యంగా మన భారత దేశంలో చాలా మంది యువతీ యువకులు కూడా ఎక్కువగా డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్న విషయం తెలిసిందే. ఒకసారి ఈ వ్యాధి సోకింది అంటే…
హాట్ హాట్గా ఉన్న వాతావరణంలో ఒక చల్లని బీర్ కొడితే ఎలా ఉంటుంది? ఆ మజాయే వేరు కదా! అవును, మరి. మజాగానే ఉంటుంది. అయితే దాని…
రాత్రి పూట ఎవరైనా చాలా పద్ధతిగా, నీట్గా బెడ్ సర్దుకుని బెట్ షీట్లు కప్పుకుని నిద్రిస్తారు. నిద్రించినప్పుడు బెడ్ కూడా బాగా నీట్గా ఉంటుంది. కానీ తెల్లారి…
అజీర్ణం ఎంతో చికాకు కలిగిస్తుంది. త్రేన్పులు పై నుండి, గ్యాస్ మలద్వారం నుండి పోతూవుంటుంది. ఒకొక్కపుడు బయటకు పోకుండా తీవ్ర ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. దీనికి కారణం....అనారోగ్యకర పదార్ధాలు…