బయట మనకు ఎక్కడ చూసినా చైనీస్ ఫాస్ట్ఫుడ్ అందుబాటులో ఉంది. ఫ్రైడ్ రైస్, నూడుల్స్, మంచూరియా.. ఇలా రక రకాల చైనీస్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ అందుబాటులో…
మన శరీరంలో అన్ని అవయవాల్లోకెల్లా గుండె అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం. అందువల్ల గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవడంతోపాటు వ్యాయామం చేస్తుండాలి. దీంతో గుండె జబ్బులు…
రోజూ మనం ఇనే ఆహారాలు మన శరీర బరువును ప్రభావితం చేస్తాయి. క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను అధికంగా తింటే విపరీతంగా బరువు పెరుగుతారు. ఇక అధిక…
బొప్పాయి పండ్లు మనకు సహజంగానే ఏడాది పొడవునా ఎప్పుడైనా లభిస్తాయి. ఈ పండ్లలో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. అవి మనకు కలిగే అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల…
రోజూ గ్రీన్ టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. గ్రీన్ టీలో కొందరు చక్కెర కలిపి తాగుతారు.…
పుదీనా ఆకుల వాసన ఎంతో తాజాగా ఉంటుంది. దీన్ని అనేక రకాల ఉత్పత్తుల్లో ఉపయోగిస్తారు. చూయింగ్ గమ్లు, టూత్ పేస్ట్లు వంటి వాటిల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. పుదీనా…
ఆయుర్వేదం.. ఎంతో పురాతనమైన వైద్య విధానం. మనం అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఇది ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. మనం ఆరోగ్యంగా జీవించేందుకు అవసరమైన సమాచారాన్ని అందజేస్తుంది. ఆయుర్వేద…
మహిళలకు గర్భదారణ సమయంలో అనేక రకాల సమస్యలు వస్తుంటాయి. వారు మానసికంగా, శారీరకంగా అనేక మార్పులకు లోనవుతుంటారు. మూడ్లో మార్పులు వస్తాయి. ఆహారాలను తినాలనే ఆసక్తి పెరుగుతుంది.…
కోడిగుడ్లను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మనకు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత చవక ధర కలిగిన ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాల్లో గుడ్లు ఒకటి.…
యాపిల్ పండ్లను తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. రోజూ ఒక యాపిల్ పండును తింటే వైద్యుల వద్దకు వెళ్లాల్సిన…