డైట్ మెయింటైన్ చేయాలనుకునేవారు ఎక్కువగా తినకుండా ఆకలితో ఉండడమో, లేదా ఉడకబెట్టిన ఆహారాలు మాత్రమే తీసుకోవాలనో ఆలోచిస్తుంటారు. ఈ ప్రాసెస్ లో కొన్ని ముఖ్యమైన ఆహారాలను మిస్…
మనం సాధారణంగా తెల్ల బియ్యం తో అన్నం వండుకుని తింటాము. అయితే నల్ల బియ్యం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనితో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు మనం…
తల కింద దిండు పెట్టుకుని నిద్రించడం చాలా మందికి అలవాటు. చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే దిండు లేకుండా కూడా నిద్రిస్తారు. అయితే మీకు తెలుసా..? నిజానికి…
అధిక బరువు సమస్య నేటి తరుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. తిండి సరిగ్గా తిన్నా, తినకపోయినా చాలా మంది బరువు అధికంగా పెరుగుతున్నారు. దీనికి…
డార్క్ చాక్లెట్ సాధారణ పాలు అంత రుచికరం కాదు కానీ, దానిలో అనేక ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగున్నాయి. సాధారణంగా ఏ చాక్లెట్ తిన్నా బాగుంటుంది. డార్క్ చాక్లెట్…
బరువు తగ్గాలనేవారు ప్రధానంగా రెండు అంశాలు పాటించాలి. ఆహార ప్రణాళిక, కొన్ని వ్యాయామాలు. ఉద్యోగస్తులు, వ్యాపారస్తులు సరైన ఆహార ప్రణాళికలు ఆచరించలేరు సరైన ఆహారపుటలవాట్లు లేకపోవడంతో కొవ్వు…
వేసవిలో ప్రధానంగా వేధించే సమస్యల్లో డీ హైడ్రేషన్ ఒకటి. శరీరంలో నీరు ఇంకిపోవడం వల్ల నిర్జలీకరణం ఏర్పడి ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఇవే కాదు ఇంకా చాలా సమస్యలు…
హై హీల్స్ వేసుకోవడం, స్థూలకాయం, ఎక్కువ సేపు నిలబడి ఉండడం, తిరగడం… ఇలా కారణాలు ఏమున్నా నేడు అధిక శాతం మంది కాలి నొప్పులతో బాధ పడుతున్నారు.…
చిన్న గిన్నెలు, ప్లేట్లు వాడుతూ తిండి తింటూంటే అధిక బరువు తగ్గించుకోవచ్చంటున్నారు సైకాలజిస్టులు. చాలామంది ఆహారం భుజించటమంటే...అట్టహాసంగా, పెద్ద పెద్ద ప్లేట్లు, అనేక రుచులు కల వివిధ…
మీకిష్టమైన కాక్ టెయిల్స్ రాత్రి 12 గంటలవరకు పూర్తి చేస్తున్నారా? లావెక్కకూడదనుకుంటే ఆపై తినేదానిపై శ్రధ్ధ పెట్టండి. పొట్ట నిండిన సంగతి గ్రహించండి. మందుమత్తులో తింటూ పోతే…