వివిధ కారణాల వల్ల చాలా మంది వెయిట్ లాస్ అవ్వాలని అనుకుంటూ ఉంటారు. కానీ అంత సులభంగా ఎవరు కూడా బరువు తగ్గలేరు. కానీ అనుదినం ఇలా…
నిద్ర.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు. రోజాంతా పనిచేసి, అలసిపోయిన శరీరానికి నిద్ర ద్వారా విశ్రాంతి చాలా అవసరం. ఐతే సరైన…
ఆహారం, ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధం…. ఒకే ఒక్క ఆహార రం మాత్రమే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించదు. మన ఆహారంతో పాటు జీవనశైలి, వంశపారంపర్య కారణాలు, పర్యావరణం వంటి…
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరం నిర్జీవంగా మారుతుంది. అయితే, కొన్ని ఆహారాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీర కణజాలాల్లో వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన ప్రక్రియలు వేగంగా జరగవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన…
ఆరోగ్య సంరక్షణ అన్నది అందరికీ వర్తించినా, నలభైకి చేరువ అవుతుంటే మాత్రం వారు మరింత జాగరూకతతో ఉండాలి. సాధారణంగా ఆ వయసులో డయాబెటిస్, రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్,…
మనకు అందుబాటులో ఉండే అనేక రకాల ఆకుకూరల్లో పాలకూర కూడా ఒకటి. దీన్ని తింటే కిడ్నీ స్టోన్లు వస్తాయని భావిస్తారు. కనుక చాలా మంది పాలకూరను తినేందుకు…
ప్రస్తుత కాలంలో శీతల పానీయాల వినియోగం మన దినచర్యలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది.. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో కూల్ డ్రింక్స్ వినియోగం చాలా పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి…
ఒకప్పుడంటే వయస్సు మీద పడడం కారణంగా కీళ్లు, మోకాళ్ల నొప్పులు వచ్చేవి. కానీ నేటి తరుణంలో యుక్త వయస్సు వారికి కూడా అప్పుడప్పుడు మోకాళ్ల నొప్పులు వస్తున్నాయి.…
షాంపు, హెయిర్ స్ప్రే, బాడీ క్రీములు ఇలా అందాన్నిచ్చే సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ వాడుతున్నారు. ముఖానికి క్రీములు, లిప్ స్టిక్స్, కళ్ళకు అందానిచ్చేవి ఇలాంటి…
ఉలవలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నవ ధాన్యాల్లో ఒకటైన ఈ ఉలవలని తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఉండే బెనిఫిట్స్ మనకి ధాన్యం లో…