Belly Fat : అధిక బరువుతోపాటు పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు అనే సమస్య చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. ఈ రెండింటి కారణంగా అనేక మంది…
Sesame Seeds Rice : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది తెల్ల అన్నాన్ని ఎక్కువగా తింటున్నారు. బ్రౌన్ రైస్ను తినడం లేదు. మన పెద్దలు, పూర్వీకులు ముడి…
Palak Idli : పాలకూరలో మన శరీరానికి కావల్సిన దాదాపు అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. కనుకనే దీన్ని రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని న్యూట్రిషనిస్టులు చెబుతుంటారు. పాలకూరను…
Bones Health : మన శరీరంలో ఎముకలు వంగి పోకుండా దృఢంగా ఉండడానికి, పిల్లల ఎదుగుదలకు కాల్షియం ఎంతో అవసరమని మనందరికీ తెలుసు. కాల్షియం అధికంగా కలిగి…
Tandoori Tea : మనం ఇంట్లో కాఫీ, టీలను రోజూ తయారు చేసుకుని తాగుతుంటాం. బయటకు వెళ్తే వెరైటీ కాఫీ, టీలు మనకు లభిస్తాయి. ఇక మట్టి…
Prickly Heat : వేసవి కాలంలో మన శరీరం సహజంగానే వేడిగా మారుతుంటుంది. దీంతో శరీరాన్ని చల్లబరిచేందుకు శ్వేద గ్రంథులు చెమటను అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంటాయి. దీని…
Honey Lemon Water : ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు. ఈ సమస్యతో బాధపడే వారికి శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువగా పేరుకు…
Oats Smoothie : రోజులో మనం ఉదయం తీసుకునే ఆహారమే ఎక్కువగా ఉండాలని వైద్యలు చెబుతుంటారు. ఉదయం మనం అధిక మొత్తంలో ఆహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అలాగే…
Diabetes : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది షుగర్ వ్యాధితో బాధడుతున్నారు. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. కొందరిలో…
Tomato Curry : మనం సాధారణంగా వంటింట్లో ఉపయోగించే కూరగాయల్లో టమాటాలు ఒకటి. టమాటాలు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రక్త నాళాల పని తీరును…