Kiwi Fruit : మనం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్లల్లో కివి పండు కూడా ఒకటి. ఈపండు పుల్ల పుల్లగా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ పండును తీసుకోవడం…
Water Apple For Diabetes : మనం రకరకాల పండ్లను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. వాటిలో వాటర్ యాపిల్ కూడా ఒకటి. వీటినే రోజ్ యాపిల్, వాక్స్…
Peanuts : మనకు అందుబాటులో ఉండే అతిబలమైన ఆహారాల్లో పల్లీలు కూడా ఒకటి. వీటిని మనం వంటల్లో, చట్నీల తయారీలో విరివిరిగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము. చాలా మంది…
Pumpkin Seeds : గుమ్మడి గింజలు.. మనం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఇవి కూడా ఒకటి. ఇవి చూడడానికి చిన్నగా ఉన్నప్పటికి వీటిలో పోషకాలు…
Dill Seeds : మనం ఆహారంగా తీసుకోదగిన గింజల్లలో శతపుష్టి గింజలు కూడా ఒకటి. వీటినే దిల్ సీడ్స్ అని కూడా అంటారు. శతపుష్టి మొక్క నుండి…
Macadamia Nuts : శరీరం బలంగా, ధృడంగా అవ్వాలంటే మనం ఎక్కువగా బలమైన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. చాలా మంది బలమైన ఆహారం అనగానే మాంసం అని చెబుతూ…
Blueberries : బ్లూ బెర్రీస్.. ఈ పండ్లను మనలో చాలా మంది చూసే ఉంటారు. మన దేశంలో తాజాగా చాలా తక్కువ ప్రాంతాల్లో మాత్రమే లభిస్తాయి. ఎక్కువగా…
Papaya : మనం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్లల్లో బొప్పాయి పండు కూడా ఒకటి. బొప్పాయి పండు మనకు దాదాపు అన్ని కాలాల్లో విరివిరిగా లభిస్తుంది. బొప్పాయి పండు…
Sweet Potato : పూర్వకాలంలో మన పెద్దలు అనేక ఆహారాలను తీసుకునేవారు. వాటిల్లో శరీరానికి శక్తిని, పోషకాలను అందించే ఆహారాలు ఎక్కువగా ఉండేవి. అలాంటి ఆహారాల్లో చిలగడ…
Almonds : బాదంపప్పు.. మనం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఇది కూడా ఒకటి. బాదంపప్పులో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో ముఖ్యమైన పోషకాలు, ఆరోగ్య…