<p style="text-align: justify;">నిరà±à°®à°¾à°¨à±à°·à±à°¯à°à°à°¾, నిరà±à°à°¨ à°à±à°¹à°à°²à± à°à°à°à°°à°¿à°à°¾ పడà±à°à±à°µà°¦à±à°¦à±. à°¦à±à°µà°¾à°²à°¯à° మరియౠసà±à°®à°¶à°¾à°¨à°µà°¾à°à°¿à°à°²à± à°à±à°¡à°¾ పడà±à°à±à°à±à°¡à°¦à± . పడà±à°à±à°¨à°¿ à°à°¨à±à°¨ వారిని à° à°à°¸à±à°®à°¾à°¤à±à°¤à±à°à°¾ నిదà±à°° à°²à±à°ªà°à±à°¡à°¦à±. విదà±à°¯à°¾à°°à±à°¥à°¿, à°¨à±à°à°°à±, మరియౠదà±à°µà°¾à°°à°ªà°¾à°²à°à±à°¡à± à°µà±à°°à± ఠధిఠసమయఠనిదà±à°°à°ªà±à°¤à±à°¨à±à°¨à°à±, à°µà±à°°à°¿à°¨à°¿ à°®à±à°²à±à°à±à°²à°ªà°µà°à±à°à±à°¨à±. à°à°°à±à°à±à°¯à°µà°à°¤à±à°²à± à°à°¯à±à°°à°à±à°· à°à±à°¸à° à°¬à±à°°à°¹à±à°®à°¾ à°®à±à°¹à±à°°à±à°¤à° లౠనిదà±à°° à°²à±à°µà°¾à°²à°¿. à°ªà±à°°à±à°¤à°¿à°à°¾ à°à±à°à°à°¿ à°à°¦à°¿à°²à± నిదà±à°°à°¿à°à°à°µà°¦à±à°¦à±. తడి పాదమà±à°²à°¤à± నిదà±à°°à°¿à°à°à°µà°¦à±à°¦à±. à°ªà±à°¡à°¿ పాదాలతౠనిదà±à°°à°¿à°à°à°¡à° వలన à°²à°à±à°·à±à°®à°¿ (à°§à°¨à°)à°ªà±à°°à°¾à°ªà±à°¤à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">విరిà°à°¿à°¨ పడà°à°ªà±, à°à°à°à°¿à°²à°¿ à°®à±à°¹à° తౠపడà±à°à±à°µà°¡à° నిషà±à°§à°. à°¨à°à±à°¨à°à°à°¾, వివసà±à°¤à±à°°à°²à±à°²à± పడà±à°à±à°à±à°¡à°¦à±. à°¤à±à°°à±à°ªà± à°®à±à°à°à°à°¾ తల à°ªà±à°à±à°à°¿ నిదà±à°°à°¿à°à°à°¿à°¨ విదà±à°¯, పశà±à°à°¿à°® à°µà±à°ªà± తల à°ªà±à°à±à°à°¿ నిదà±à°°à°¿à°à°à°¿à°¨ à°ªà±à°°à°¬à°² à°à°¿à°à°¤, à°à°¤à±à°¤à°°à°®à± à°µà±à°ªà± తల à°ªà±à°à±à°à°¿ నిదà±à°°à°¿à°à°à°¿à°¨ హాని, à°®à±à°¤à±à°¯à±à°µà±. à°à°à°à°¾ à°¦à°à±à°·à°¿à°£ à°®à±à°à°à°à°¾ తల à°ªà±à°à±à°à°¿ నిదà±à°°à°¿à°à°à°¿à°¨ à°à± ధనమà±, à°à°¯à±à°µà± à°ªà±à°°à°¾à°ªà±à°¤à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°ªà°à°à°¿à°ªà±à°à°à°ªà±à°¡à± à°à±à°¡à°¾ నిదà±à°°à°¿à°à°à°µà°¦à±à°¦à±. à°à°¾à°¨à± à°à±à°¯à±à°·à±à° మాసà°à°²à± నిదà±à°°à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°°à±. à°ªà°à°à°¿à°ªà±à° నిదà±à°° à°°à±à°à°¹à±à°¤à±à°µà± , మరియౠà°à°¯à±à°à±à°·à±à°£à°¤ à°à°²à±à°à°à±à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-86568 size-full" src="http://209.38.124.205/wp-content/uploads/2025/05/sleep-2.jpg" alt="do not make these mistakes while sleeping " width="1200" height="750" /></p>
<p style="text-align: justify;">à°ªà°à°à°¿à°ªà±à° à°¸à±à°°à±à°¯à±à°¦à°¯à°®à± మరియౠసà±à°°à±à°¯à°¾à°¸à±à°¤à°®à°¯à° వరà°à± పడà±à°à±à°¨à± వారౠరà±à°à°¿ మరియౠదరిదà±à°°à±à°²à± à° à°µà±à°¤à°¾à°°à±. à°¸à±à°°à±à°¯à°¾à°¸à±à°¤à°®à°¯à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à° à°ªà±à°°à°¹à°¾à°°à° తరà±à°µà°¾à°¤ నౠపడà±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°¡à°®à°µà±à°ªà± పడà±à°à±à°µà°¡à° వలన à°¸à±à°µà°¸à±à°¥à°¤ à°²à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°¦à°à±à°·à°¿à°£ దిశలౠపాదమà±à°²à± à°ªà±à°à±à°à°¿ à°à°ªà±à°¡à± నిదà±à°°à°¿à°à°à°à±à°¡à°¦à± యమà±à°¡à± మరియౠదà±à°·à±à° à°à±à°°à°¹à°®à±à°² నివాసమౠవà±à°à°à°¾à°°à±. à°¦à°à±à°·à°¿à°£ దిశలౠà°à°¾à°³à±à°³à± à°ªà±à°à±à°à°¡à° వలన à°à±à°µà±à°²à±à°²à± à°à°¾à°²à°¿ నిà°à°¡à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°®à±à°¦à°¡à±à°à± à°°à°à±à°¤ సరఫరా à°®à°à°¦à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. మతిమరà±à°ªà± à°®à±à°¤à±à°¯à±à°µà± à°²à±à°¦à°¾ à° à°¸à°à°à±à°¯à°¾à°à°®à±à°¨ à°°à±à°à°¾à°²à± à°à±à°à±à°à±à°®à±à°¡à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à±à°à°¡à±à°ªà± à°à±à°¯à°¿ à°µà±à°¸à±à°à±à°¨à°¿, à°à±à°à±à°à± à°¯à±à°à±à° à°¬à±à°®à± à°à°¿à°à°¦, à°à°¾à°²à±à°ªà± à°à°¾à°²à± à°µà±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ నిదà±à°°à°¿à°à° రాదà±. పడఠమà±à°¦ à°¤à±à°°à°¾à°à°¡à°- తినడఠà°à±à°¯à°à±à°¡à°¦à±. పడà±à°à±à°¨à°¿ à°ªà±à°¸à±à°¤à° పఠనఠà°à±à°¯à°¡à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°µà±à°²à±à°²à±à°¦à±. ఠనియమాలనౠఠనà±à°¸à°°à°¿à°à°à±à°µà°¾à°°à± యశసà±à°µà°¿, నిరà±à°à°¿, మరియౠదà±à°°à±à°à°¾à°¯à±à°·à±à°®à°à°¤à±à°¡à± à° à°µà±à°¤à°¾à°°à±.</p>