Black Cumin Seeds : దీన్ని నెల రోజుల పాటు తీసుకోండి.. అధిక బ‌రువు, షుగ‌ర్‌, కొలెస్ట్రాల్‌.. మూడు స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గిపోతాయి..!

Black Cumin Seeds : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు, షుగ‌ర్, హై కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ స‌మ‌స్య‌ల‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌ను ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. లేదంటే గుండె జ‌బ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్ లు వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. తీవ్ర‌మైన వ్యాధులు కూడా వ‌స్తాయి. క‌నుక ఈ స‌మ‌స్యలు ఉన్న‌వారు అస‌లు నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌రాదు. శరీరంలో షుగ‌ర్ లెవల్స్ అధికంగా ఉంటే ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయో అంద‌రికీ తెలుసు. అతిగా…

Read More

గుండె సుర‌క్షితంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను త‌ప్ప‌క తీసుకోవాలి..!

మ‌న శ‌రీరంలో ఉన్న అవ‌య‌వాల‌న్నింటిలోనూ గుండె చాలా ముఖ్య‌మైంది. ఇది శ‌రీరంలోని అన్ని భాగాల‌కు ర‌క్తాన్ని స‌ర‌ఫ‌రా చేస్తుంది. నిరంతరాయంగా గుండె ప‌నిచేస్తుంది. అందువ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని మ‌నం సంర‌క్షించుకోవాలి. అందుకు గాను నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు త‌గిన‌న్ని గంట‌లు నిద్ర‌పోవాలి. స‌రైన పోష‌కాలు ఉండే ఆహారాన్ని స‌మ‌యానికి తీసుకోవాలి. కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను నిత్యం తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోవ‌చ్చు. 1. ఓట్ మీల్ ఓట్‌మీల్ మ‌న‌కు సంపూర్ణ పోష‌ణ‌ను అందిస్తుంది. ఇందులో మ‌న…

Read More

Jaggery Powder : రాయి లాంటి బెల్లాన్ని అయినా స‌రే ఈ టెక్నిక్‌తో సుల‌భంగా పొడి చేసుకోవ‌చ్చు..!

Jaggery Powder : బెల్లం.. తీపి వంట‌కాల త‌యారీలో దీనిని మ‌నం విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాము. బెల్లంతో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే బెల్లాన్ని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. బెల్లంలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో మ‌లినాలు తొల‌గిపోతాయి. శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి. జీర్ణశ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు బెల్లాన్ని తిన‌డం వ‌ల్ల‌మంచి…

Read More

Ariselu : ద‌స‌రా స్పెష‌ల్ అరిసెలు.. ఇలా చేస్తే.. ఒక్క‌టి ఎక్కువే తింటారు..!

Ariselu : మ‌నం వివిధ ర‌కాల పిండి వంట‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అలాగే మ‌న‌కు కొన్ని సాంప్ర‌దాయ పిండి వంట‌కాలు కూడా ఉంటాయి. వాటిల్లో అరిసెలు కూడా ఒక‌టి. వీటి రుచి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ అరిసెల‌ను రుచిగా, మెత్త‌గా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అరిసెల త‌యారీకి…

Read More

Car Insurance : వ‌ర‌ద‌ల్లో కారు దెబ్బ తింటే..? ఇన్సూరెన్స్‌ను ఎలా ఉప‌యోగించుకోవాలి..?

Car Insurance : చాలామంది, డబ్బులు దాచుకుని వాహనాన్ని ఇష్టంగా కొనుగోలు చేస్తూ ఉంటారు. లేదంటే లోన్ పెట్టి వాహనాన్ని, కొంటూ ఉంటారు. అయితే, ఒకవేళ కనుక వాహనానికి ఏదైనా ప్రమాదం జరిగినా, లేదంటే ఇబ్బంది కలిగినా బీమా ఇస్తారు. వాహనం వరదలు వలన, దెబ్బతిన్న సందర్భంలో కష్టపడి సంపాదించిన డబ్బుని పోగొట్టుకోకుండా ఉండాలంటే, సరైన కారు బీమా కవరేజీని కలిగి ఉండడం చాలా అవసరం. వాహనదారులు కచ్చితంగా ఈ విషయాన్ని గుర్తించాలి. కారు వరదల ప్రమాదాల…

Read More

Bendakaya Vepudu : బెండ‌కాయ వేపుడును ఒక్క‌సారి ఇలా చేయండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Bendakaya Vepudu : మ‌నం బెండ‌కాయ‌ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. బెండకాయ‌లు కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని కూడా త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలి. బెండ‌కాయ‌ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. బెండ‌కాయ‌ల‌తోచేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో బెండ‌కాయ వేపుడు కూడా ఒక‌టి. బెండ‌కాయ వేపుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ బెండ‌కాయ వేపుడును ఒక్కొక్క‌రు ఒక్కో ప‌ద్ద‌తిలో త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద…

Read More

Onion Egg Rice : ఎంతో వేగంగా 10 నిమిషాల్లోనే ఇలా ఆనియ‌న్‌ ఎగ్ రైస్ చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎంతో టేస్టీగా కూడా ఉంటుంది..!

Onion Egg Rice : మ‌నం రైస్ తో ర‌క‌ర‌కాల రైస్ వెరైటీల‌ను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. రైస్ వెరైటీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే చాలా సుల‌భంగా వీటిని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌నం సుల‌భంగా, రుచిగా చేసుకోద‌గిన రైస్ వెరైటీల‌లో ఆనియ‌న్ ఎగ్ రైస్ కూడా ఒక‌టి. ఉల్లిపాయ‌లు, కోడిగుడ్లు క‌లిపి చేసే ఈ రైస్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట చేయ‌డానికి స‌మ‌యం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు, లంచ్ బాక్స్ లోకి అలాగే నోటికి రుచిగా…

Read More

Bobbili Puli : రూ.50 ల‌క్ష‌లు పెట్టి తీసిన బొబ్బిలిపులి.. ఎంత వ‌సూలు చేసిందో తెలుసా..?

Bobbili Puli : విశ్వ విఖ్యాత న‌ట‌సార్వ‌భౌమ నంద‌మూరి తార‌క‌రామ‌రావు నటన గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఎలాంటి పాత్రలోనైనా అవలీలగా నటించగలరు ఎన్టీఆర్. పౌరాణిక‌, జాన‌ప‌ద‌, సాంఘిక చిత్రాల్లో అద్భుత‌మైన పాత్ర‌ల్లో న‌టించి తెలుగు ప్రేక్షకులను ఎంతగానో ఆకట్టుకున్న ఘ‌న‌త మొదటిగా ఎన్టీఆర్‌కే ద‌క్కుతుంది. ఎన్టీఆర్ నట జీవితంలో ఎన్నో సక్సెస్ ఫుల్ సినిమాలు ఉన్నాయి. ఆయన నటించిన హిట్ చిత్రాల్లో బొబ్బిలి పులి సినిమా కూడా ఒకటి. దర్శకరత్న దాసరి నారాయణరావు దర్శకత్వం వహించిన…

Read More

రోజూ రెండు క‌ప్పుల క‌న్నా ఎక్కువ‌గా కాఫీ తాగుతున్నారా..? అయితే ఇది క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..!

బ‌యట చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణం.. శ‌రీరం మాత్రం బ‌ద్ద‌కంగా ఉంది.. ఏ ప‌నీ చేయ‌బుద్ది కావ‌డం లేదు.. కాసింత రిలాక్స్ అయితే బాగుండును.. అనుకుని చాలా మంది నిత్యం క‌ప్పుల కొద్దీ కాఫీ తాగేస్తుంటారు. అయితే కాఫీ మ‌న‌కు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన లాభాలను ఇస్తుంది. అయిన‌ప్ప‌టికీ అతి స్వ‌ర‌త్ర వ‌ర్జ‌యేత్‌.. అన్న చందంగా కాఫీ అయినా స‌రే దాన్ని ఎక్కువ‌గా తాగ‌కూడ‌దు. తాగితే తీవ్ర‌మైన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌ని సైంటిస్టులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. do not drink more than 2…

Read More

Sree Leela : బంపర్ ఆఫ‌ర్ కొట్టేసిన పెళ్లి సంద‌D బ్యూటీ శ్రీ‌లీల‌..!

Sree Leela : బ‌ళ్లారి రాజుగా పేరుగాంచిన గాలి జ‌నార్ధ‌న్ రెడ్డి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పాల్సిన ప‌నిలేదు. ఈయ‌న త‌న కుమార్తె వివాహ వేడుక‌ను కొన్ని వంద‌ల కోట్ల రూపాయ‌ల ఖర్చుతో ఘనంగా జ‌రిపించారు. దీంతో ఈ వివాహ వేడుక అప్ప‌ట్లో టాక్ ఆఫ్ ది టౌన్‌గా మారింది. ఆ వేడుక‌కు ఎంతో మంది సినీ, రాజ‌కీయ ప్ర‌ముఖులు హాజ‌ర‌య్యారు. ప‌లువురు హీరోయిన్స్ డ్యాన్స్‌లు చేశారు. వారికి కోట్ల రూపాయ‌ల‌ను రెమ్యున‌రేష‌న్‌గా అందించారు. ఈ క్ర‌మంలోనే గాలి…

Read More