Garlic : ప‌ర‌గ‌డుపునే ప‌చ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను 2 తింటే లాభాలే క‌లుగుతాయి.. కానీ వెల్లుల్లిని ఎవ‌రెవ‌రు తిన‌కూడ‌దో తెలుసా..?

Garlic : వెల్లుల్లిని నిత్యం మ‌నం వంట ఇంటి ప‌దార్థంగా ఉపయోగిస్తుంటాం. వెల్లుల్లిని ఎక్కువ‌గా కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు. అయితే వెల్లుల్లి రెబ్బలు రెండు తీసుకుని ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే ప‌చ్చిగా అలాగే తిన‌డం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి. కానీ కొంద‌రు మాత్రం వెల్లుల్లిని అలా తిన‌రాదు. ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు వెల్లుల్లిని అలా తిన‌క‌పోవ‌డ‌మే మంచిది. మ‌రి ఎవ‌రెవ‌రు వెల్లుల్లిని తిన‌కూడ‌దో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు వెల్లుల్లిని తిన‌రాదు. ఎందుకంటే వెల్లుల్లిలో…

Read More

టాబ్లెట్లు చేదుగా ఉన్నాయా..? ఇలా మింగేందుకు ట్రై చేయండి..!

మనకు ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య వస్తే.. హాస్పిటల్‌కు వెళ్లి డాక్టర్లచే పరీక్ష చేయించుకుని వారు రాసే మందులను తెచ్చుకుని మింగుతుంటాం. దీంతో ఆ అనారోగ్య సమస్యల నుంచి మనకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. వాటి నుంచి మనం బయటపడతాం. అయితే దాదాపుగా ఏ టానిక్ లేదా మందు బిళ్ల అయినా సరే.. చేదుగానే ఉంటుంది. దీంతో ఆ చేదు మందులను మింగాలంటే కొందరు జంకుతుంటారు. అయితే అసలు నిజానికి ఏ మందు బిళ్లలనైనా ఎలా మింగాలో తెలుసా..? అదే…

Read More

Coconut Water For Diabetics : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వాళ్లు కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగ‌వ‌చ్చా..? తాగితే ఏమ‌వుతుంది..?

Coconut Water For Diabetics : కొబ్బ‌రి నీళ్లు.. వీటిని కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. కొద్దిగా నీర‌సంగా ఉంటే చాలు కొబ్బ‌రి నీళ్లు తాగుతూ ఉంటాం. అలాగే జ్వ‌రం, విరోచ‌నాల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ప్పుడు, శ‌రీరంలో వేడి చేసిన‌ప్పుడు కూడా మ‌నం కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగుతూ ఉంటాం. వైద్యులు కూడా కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగ‌మ‌ని సూచిస్తూ ఉంటారు. ఇలా ఏ జ‌బ్బుకైనా స‌ర్వ‌రోగ నివారిణిగా పేరొందిన ఏకైక‌ పానీయం కొబ్బ‌రి నీళ్లు. వీటిని మ‌నం త‌ర‌చూ తాగుతూనే…

Read More

Hotel Style Idli : ఇడ్లీల‌ను ఇలా చేస్తే.. హోటల్స్‌లో తినే విధంగా వ‌స్తాయి.. ఎంతో సుల‌భంగా చేయ‌వచ్చు..!

Hotel Style Idli : మ‌నం అల్పాహారంగా తీసుకునే ఆహార ప‌దార్థాల్లో ఇడ్లీలు ఒక‌టి. ఈ ఇడ్లీల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వీటిని త‌ర‌చూ మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అలాగే హోట‌ల్స్ లో కూడా ఇడ్లీలు మ‌న‌కు ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. హోటల్స్ ల‌భించే ఇడ్లీలు మెత్త‌గా, తెల్ల‌గా, రుచిగా చాలా బాగుంటాయి. ఇలా హోట‌ల్స్ లో ల‌భించే విధంగా ఉండే ఈ ఇడ్లీల‌ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మెత్త‌గా,…

Read More

Coriander Leaves Tea : కొత్తిమీర టీని రోజూ ప‌రగ‌డుపున తాగాలి.. ఎన్నో ఊహించ‌ని మార్పులు జ‌రుగుతాయి..!

Coriander Leaves Tea : కొత్తిమీర‌.. ఇది మ‌నంద‌రికీ తెలిసిందే. దీనిని మ‌నం వంటల్లో విరివిరిగి ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. కొత్తిమీర‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచితోపాటు వాస‌న కూడా పెరుగుతుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ కొత్తిమీర‌ను వంట్ల‌లోనే కాకుండా ఔష‌ధంగా కూడా ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు. కొత్తిమీర ఆకుల్లో, గింజల్లో సుగంధ త‌త్వాలు, ఔష‌ధ గుణాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఫుడ్ పాయిజ‌న్ ను అరిక‌ట్ట‌డంలో కొత్తిమీర చ‌క్క‌గా ప‌ని చేస్తుంద‌ని తాజాగా జ‌రిపిన ఆధ్య‌య‌నాల్లో తేలింది. కొత్తిమీర‌లో డ్యుడిసినాల్ అనే ప‌దార్థం…

Read More

Calcium Deficiency : శ‌రీరంలో కాల్షియం లోపిస్తే.. జ‌రిగేది ఇదే..!

Calcium Deficiency : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన అనేక పోష‌కాల్లో కాల్షియం ఒక‌టి. విట‌మిన్ డి స‌హాయంతో కాల్షియం మ‌న శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎముక‌లు, దంతాల‌ను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా మారుస్తుంది. అయితే కాల్షియం లోపిస్తే మ‌న శ‌ర‌రీంలో ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. కాల్షియం ఉన్న ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోక‌పోతే కాల్షియం ఏర్ప‌డుతుంది. అలాగే కొన్ని ర‌కాల మెడిసిన్ల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల కూడా ఇలా జ‌రుగుతుంది. క‌నుక కాల్షియం లోపం ఏర్ప‌డ‌కుండా చూసుకోవాలి. ఇక ఈ…

Read More

Egg Curry Without Masala : మ‌సాలాలు లేకుండా కోడిగుడ్డు కూర‌ను ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Egg Curry Without Masala : కోడిగుడ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న‌సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. వీటితో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. కోడిగుడ్ల‌తో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండడంతో పాటు వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి కావల్సిన పోష‌కాలను కూడా అందించ‌వ‌చ్చు. కోడిగుడ్డుతో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో కోడిగుడ్డు పులుసు కూడా ఒక‌టి. ఈ పులుసు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఈ…

Read More

Tandoori Tea : ఎంతో రుచికరమైన తందూరీ టీ.. ఇంట్లోనే ఇలా తయారు చేసుకోండి..!

Tandoori Tea : మనం ఇంట్లో కాఫీ, టీలను రోజూ తయారు చేసుకుని తాగుతుంటాం. బయటకు వెళ్తే వెరైటీ కాఫీ, టీలు మనకు లభిస్తాయి. ఇక మట్టి ముంతల్లో అందించే తందూరీ టీ ని కూడా చాలా మంది రుచి చూసి ఉంటారు. ఇది ఎంతో అద్భుతమైన టేస్ట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. అయితే దీన్ని ఇంట్లోనే మీరు సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అది ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తందూరీ టీ తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు.. నీళ్లు –…

Read More

Onion Chutney : ఉల్లిపాయ ప‌చ్చ‌డి ఎంతో రుచిక‌రం.. ఆరోగ్య‌క‌రం..!

Onion Chutney : మ‌నం వంటింట్లో అనేక ర‌కాల వంట‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. వంట‌ల త‌యారీలో క‌చ్చితంగా ఉప‌యోగించే వాటిల్లో ఉల్లిపాయ కూడా ఒక‌టి. చాలా మంది ఉల్లిపాయ‌ను వేయ‌కుండా వంట‌ల‌ను త‌యారు చేయ‌లేరు. ఇవి వంట‌ల రుచిని పెంచ‌డ‌మే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌లు దృఢంగా ఉంటాయి. ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటాయి. జీర్ణ శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. ఉల్లిపాయ‌ల‌ను వంట‌ల‌లో ఉప‌యోగించ‌డ‌మే…

Read More

Heart Beat : హార్ట్ బీట్ స‌రిగ్గా ఉండ‌డం లేదా.. అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Heart Beat : మ‌న‌లో చాలా మంది క్ర‌మ‌ర‌హిత హృద‌య స్పంద‌న‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. దీనినే అరిథ్మియా అని కూడా పిలుస్తూ ఉంటారు. ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. గుండె వేగంగా కొట్టుకోవ‌డం లేదా నెమ్మ‌దిగా కొట్టుకోవ‌డాన్నే అరిథ్మియా అంటారు. గుండె విద్యుత్ వ్య‌వ‌స్థలో భంగం ఏర్ప‌డ‌డం వ‌ల్ల ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. గుండె సంబంధిత స‌మస్య‌లు, అధిక ర‌క్త‌పోటు, హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త, మ‌ద్య‌పానం, ధూమ‌పానం, జ‌న్యుప‌ర‌మైన స‌మ‌స్య‌ల కార‌ణంగా ఈ…

Read More