ప్రస్తుతం అన్ని వయసులవారికి బరువు పెరగడం ప్రధాన సమస్యగా మారింది. అయితే కరోనా వైరస్ మహమ్మారి తర్వాత ఇది మరింత భయంకరంగా మారింది. కోవిడ్-19 తర్వాత చాలాసార్లు…
ఈ ఉరుకు పరుగుల జీవితంలో ఉద్యోగస్తులయితే సమయం దొరికితే, లేదా ఒక సెలవు దొరికితే చాలు హ్యాపీగా నిద్రపోవాలి, లేదా రెస్ట్ తీసుకోవాలి అనుకుంటారు. ప్రతి ఒక్కరికి…
బ్రేక్ఫాస్ట్… లంచ్… డిన్నర్… ఇవి మూడూ మ‌న‌కు రోజులో ముఖ్య‌మైన ఆహారాన్ని అందిస్తాయి. మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన కీల‌క పోష‌కాలు, శ‌క్తిని అందిస్తాయి. అయితే బ్రేక్ ఫాస్ట్,…
ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్… మ‌ధ్యాహ్నం లంచ్.. రాత్రి డిన్నర్… ఈ మూడింటినీ మ‌నం క‌రెక్టు టైముకు పూర్తి చేయాలి. ఆహారం తీసుకునే విష‌యంలో క‌చ్చితంగా స‌మ‌య పాల‌న పాటించాలి.…