Ayurvedam365
నిద్రలేమి సమస్య అనేది ప్రస్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. రాత్రి బెడ్ మీద పడుకున్నాక ఎప్పటికో ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారు. మరుసటి రోజు త్వరగా నిద్రలేవ…
మినపపప్పును చాలా మంది తరచూ వాడుతుంటారు. దీంతో దోశలు, ఇడ్లీలు తయారు చేసి తింటుంటారు. అలాగే తీపి వంటకాలుక కూడా చేస్తుంటారు. కానీ మినపపప్పు అద్భుతమైన లాభాలను…
ప్రస్తుత తరుణంలో అవకాడోలకు మంచి డిమాండ్ ఏర్పడింది. ఒకప్పుడు కేవలం విదేశాల్లోనే ఈ పండ్లు లభించేవి. కానీ మనకు ఇప్పుడు ఇవి ఎక్కడ చూసినా అందుబాటులో ఉన్నాయి.…
అధిక బరువు, పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నాయి. చాలా మంది ఈ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా అధిక బరువు…
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ ఎక్కువగా ఉంటే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయన్న సంగతి తెలిసిందే. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్ లు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.…
వైట్ రైస్ను తినడం వల్ల అధికంగా బరువు పెరుగుతామనే భయం చాలా మందిలో ఉంటుంది. అందువల్ల చాలా మంది వైట్ రైస్ ను తినేందుకు ఆసక్తి చూపించరు.…
కండరాలు నిర్మాణం జరగాలంటే కేవలం క్యాలరీలను తగ్గించడం మాత్రమే కాదు, వ్యాయామం కూడా చేయాలి. అలాగే పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలి. దీంతో వ్యాయామం ఎక్కువ సేపు చేయగలుగుతారు. అనుకున్న…
ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి మనం రోజూ తినే ఆహారాల్లో నెయ్యి ఒక భాగంగా ఉంది. నెయ్యి ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. రోజూ అన్నంలో కూర వేసుకుని…
కరోనా నేపథ్యంలో చాలా మంది ఇళ్లకే పరిమితం అవుతున్నారు. ఉద్యోగులు అయితే గత ఏడాదిన్నర కాలంగా ఇంటి నుంచే పనిచేస్తున్నారు. ఎంతో మంది మానసిక, శారీరక ఒత్తిళ్లకు…
రోజులో మనం మూడు పూటలా తినే ఆహారాల్లో బ్రేక్ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యమైనది. అందువల్ల అందులో అన్ని రకాల పోషకాలు ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. బ్రేక్ఫాస్ట్లో మనం తీసుకునే…