చికెన్, మటన్‌లో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండి కండరాల నిర్మాణానికి, శరీర కణాల మరమ్మత్తుకు, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ మాంసాహారాల్లో విటమిన్ బి12, జింక్…
పెళ్లైన ప్రతి మహిళ తల్లి కావాలనుకుంటుంది. తల్లి అవ్వటం అంటే కేవలం ఒకరికి జన్మనివ్వటమే కాదు. ఆది ఆ స్త్రీమూర్తికి కూడా పునర్జనన్మలాంటిదే. అయితే మీరు లేదా…
సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం అన‌గానే మ‌న‌కు గుర్తుకు వ‌చ్చేది పాలు. ఎందుకంటే దాంట్లో దాదాపుగా అన్ని రకాల పోష‌క ప‌దార్థాలు ఉంటాయి. అందుకే పాల‌ను సంపూర్ణ ఆహారంగా ప‌రిగ‌ణిస్తారు.…
జొన్న రొట్టె & డయాబెటిస్ – నిజమెంత? బిజినెస్ ఎంత? మొదటగా, జొన్న రొట్టె తినొచ్చా లేక తినకూడదా? అని డయాబెటిక్ పేషెంట్లు ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.…
సాధారణంగా మనం రోజుకు రెండు సార్లు పడుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి నష్టమేమీ ఉండదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. పైగా దీనివల్ల అనేక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని…
ఒకసారి టిఫిన్ టైమ్‌లో మా ఫ్రెండ్ ఇంటికి వెళ్లాను. వాడు ఏదో పెద్ద డబ్బా తెరిచాడు. ఏంట్రా ఇది? అన్నా. వాడు: తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతావు! ఇవన్నీ టాబ్లెట్లు!…
ప్రస్తుత రోజుల్లో జీర్ణ సమస్యలు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోకపోవడం, జీవితపు అలవాట్లు వేరుగా ఉండడం మొదలగు వాటివల్ల ఈ సమస్యలు…
పనస పండ్లలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి ఎంతో తియ్య‌గా ఉంటాయి. క‌నుక చాలా మంది ఈ పండ్ల‌ను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పండ్లలో పొటాషియం,…
నిద్ర అనేది మ‌న‌కు ఎంత అవ‌స‌ర‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. రోజూ త‌గినంత స‌మ‌యం పాటు నిద్రించ‌డం వల్ల మన శ‌రీరానికి కొత్త శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. తిరిగి ప‌నిచేసేందుకు…
ఆరోగ్యానికి నడక మంచిదా? పరుగు మంచిదా? అన్న చర్చ పాత కాలంనాటినుండి కొనసాగుతూనే వుంది. దేనికదే మంచిదిగా చెప్పాలి. రెండూ కూడా వేరు వేరు వ్యాయామాలే. తీవ్రత…