Ayurvedam365
స్పిరులినా (Spirulina) అనేది ఉప్పు నీటి జలాల్లో పెరిగే నాచు జాతికి చెందిన మొక్క అని చెప్పవచ్చు. ఇది సయనో బాక్టీరియా జాతికి చెందినది. దీన్ని ఆల్గే…
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ మనం అన్ని పోషకాలు కలిగిన పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అందులో అన్ని రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. అప్పుడే శరీరానికి…
సాధారణంగా మనలో చాలా మంది ఒక్కసారి వండిన ఆహార పదార్థాలు మిగిలిపోతే వాటిని ఇంకో పూట తింటారు. కానీ వాటిని మరోసారి వేడి చేసుకుని మరీ తింటారు.…
వేసవిలో తినదగిన అనేక రకాల ఆహారాల్లో గుల్కండ్ ఒకటి. దీన్ని గులాబీ పువ్వుల రేకులతో తయారు చేస్తారు. వేసవిలో దీన్ని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల శరీరం చల్లగా…
సాధారణంగా చాలా మంది బొప్పాయి పండ్లను పండిన తరువాతే తింటారు. కానీ పచ్చి బొప్పాయిలను కూడా తినవచ్చు. అవును. బొప్పాయిలను పచ్చిగా కూడా తినవచ్చు. ఇంకా చెప్పాలంటే…
వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఎలాంటి జిమ్ ఎక్విప్మెంట్ లేకుండానే చాలా తేలిగ్గా రోజూ వాకింగ్ చేయవచ్చు. దీంతో అనేక లాభాలు…
వేసవి వచ్చిందంటే చాలు.. చాలా మంది చల్లని పానీయాలు తాగుతుంటారు. అలాంటి పానీయాల్లో చెరుకు రసం కూడా ఒకటి. మిట్ట మధ్యాహ్నం ఎండ వేడి బాగా తగులుతున్న…
అధికంగా బరువు ఉంటే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయన్న సంగతి తెలిసిందే. అధిక బరువు వల్ల గుండె జబ్బులు, హైబీపీ, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చేందుకు అవకాశాలు…
మనలో కొందరు రాత్రి పూట ఆలస్యంగా నిద్రిస్తారు. దీంతో సహజంగానే మరుసటి రోజు ఉదయం ఆలస్యంగా నిద్ర లేస్తారు. ఈ క్రమంలో బ్రేక్ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్నర్లను కూడా…
మన ఆరోగ్యం అనేది మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. అవును.. మనం చేసే తప్పులు, పాటించే అలవాట్లు, తినే ఆహారం.. వంటి కారణాలే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్దేశిస్తాయి. కనుక…