Sleeping On Stomach : మ‌నం రోజూ నిద్రించేట‌ప్పుడు వివిధ భంగిమ‌ల్లో నిద్ర‌పోతూ ఉంటాము. కొందరు నిటారుగా, కొందరు ఎడ‌మ‌వైపు తిరిగి, మ‌రికొంద‌రు కుడివైపు తిరిగి నిద్ర‌పోతూ…
Malai Bread Rolls : మ‌నం బ్రెడ్ తో ర‌క‌ర‌కాల తీపి వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. బ్రెడ్ తో చేసే తీపి వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో…
Guntur Vankaya Bajji : వంకాయ‌ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల కూర‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. వంకాయ‌ల‌తో చేసే కూర‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. కూర‌ల‌తో పాటు వంకాయ‌ల‌తో…
Cholesterol : మ‌న శ‌రీరానికి కొలెస్ట్రాల్ కూడా చాలా అవ‌స‌రం. హార్మోన్ల త‌యారీలో, విట‌మిన్ డి త‌యారీలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా కొలెస్ట్రాల్ మ‌న‌కు అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. అయితే…
Gongura Tomato Roti Pachadi : మ‌నం ట‌మాటాల‌తో ర‌క‌ర‌కాల రోటి పచ్చళ్లను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ట‌మాటాల‌తో చేసే రోటి ప‌చ్చ‌ళ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి.…
Vitamin Deficiencies : మ‌న శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. అన్ని ర‌కాల విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ త‌గిన మోతాదులో అందిన‌ప్పుడే శ‌రీరం…
Pandu Mirchi Tomato Nilva Pachadi : మ‌నం పండుమిర్చితో ర‌క‌ర‌కాల పచ్చళ్లను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. సంవ‌త్స‌రానికి ఒక‌సారి ల‌భించే పండుమిర్చితో చేసే ఏ ప‌చ్చ‌డైనా…
Grains For Weight Loss : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మారిన మ‌న జీవ‌న విధాన‌మే ఈ స‌మ‌స్య…
Kajjikayalu : మ‌నం చేసుకునే పిండి వంట‌కాల్లో కజ్జికాయలు కూడా ఒక‌టి. కజ్జికాయలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. పండ‌గ‌ల‌కు వీటిని…
Paneer Bhurji : ప‌నీర్ మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము. ప‌నీర్ తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన…