ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి శారీరక శ్రమ ఎంత అవసరమో సరైన విశ్రాంతి కూడా అంతే అవసరం. ఐతే చాలా మందికి రాత్రుళ్ళు సరిగ్గా నిద్ర పట్టదు. ఎంత నిద్రపోదామని…
ఉల్లికాడలు గుండె, రక్తనాళాలకు మంచివి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణను తగ్గిస్తాయి. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. బ్లడ్ ప్రెజర్ ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ కూరగాయలలోని సల్ఫర్ కాంపౌండ్…
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కరోనా మహమ్మారి ఎలా విజృంభించిందో అందరికీ తెలిసిందే. దీంతో ఇప్పటికీ చాలా మంది చేతులను శానిటైజర్లతో శుభ్రం చేసుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలోనే ప్రతి ఒక్కరూ…
నేటి తరుణంలో స్థూలకాయం సమస్య అందరినీ ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చిన్నా పెద్దా అందరూ ఊబకాయులుగా మారిపోతున్నారు. అందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి.…
చాలా మంది ఉద్యోగులందరూ ఇంటి నుండే పని చేస్తుండడంతో బరువు పెరుగుతున్నారు. ఒకేచోట కూర్చునే పనులు చేయడం వల్ల కొవ్వు చాలా తొందరగా పెరుగుతుంది. ప్రస్తుతం ఇంటి…
వ్యాధుల కారణంగా సిట్రస్ ఫలాలకి గిరాకీ బాగా పెరిగింది. సిట్రస్ ఫలాల్లో ఉండే విటమిన్ సి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది కాబట్టి ప్రతీ ఒక్కరికీ వీటిపై అవగాహన…
పూర్వకాలంలో మన పెద్దలు ఆహారం విషయంలో కచ్చితమైన జాగ్రత్తలను పాటించే వారు. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, రాత్రి భోజనాల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకునేవారు. అందుకనే వారు ఎక్కువ…
హిందువులు ఆవును దైవంగా భావించి పూజిస్తారన్న సంగతి తెలిసిందే. ఆవులో సకల దేవతలు ఉంటారని వారి నమ్మకం. అందుకే వారు ఆవును దైవంగా భావించి కొలుస్తారు. ఈ…
అందంగా కనిపించాలని ప్రతీ ఒక్కరికీ ఉంటుంది. ఆడవాళ్లకైతే మరీనూ. అందంగా కనిపించడం కోసం ఎన్నో చేస్తారు. మార్కెట్లో దొరికే ఎన్నో ఉపకరణాలు వాడుతుంటారు. వాటివల్ల నిజంగా అందం…
మొక్కలు, పండ్లు వంటివి కూడా గ్రహ సంచారంపై ఆధారపడి పెరుగుతూంటాయి. కనుక కొన్ని రోజులలో తినే ఆహారాలు ఔషధ విలువలు కలిగి శరీరంచే పీల్చడతాయి. గ్రహాలు మనల్ని…