నేటి తరుణంలో అధిక శాతం మంది స్థూలకాయ సమస్యతో సతమతమవుతున్నారు. దీనికి తోడు భారీగా పెరిగిపోయిన బాన పొట్టతోనూ అవస్థలు పడుతున్నారు. ఈ క్రమంలో వాటిని తగ్గించేందుకు…
అల్లంలో మన శరీరానికి పనికొచ్చే ఎన్నో అద్భుతమైన పోషకాలు ఉంటాయి. అల్లంను నిత్యం మన ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే అనేక ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి. అల్లంలో…
భారతీయులు ఎంతో కాలం నుంచి వాడుతున్న సుగంధ ద్రవ్యాల జాబితాలో యాలకులు కూడా ఒకటి. ఇవి చక్కని సువాసనను ఇస్తాయి. ముఖ్యంగా వీటిని పలు రకాల స్వీట్లలో…
చిలగడ దుంపలు తెలుసు కదా.. సాధారంగా ఈ చిలగడ దుంపల్ని ఉడికించి తింటుంటాం. కొందరు కూరల్లోనూ వాడుతుంటారు. అయితే దుంపల వల్ల బరువు పెరుగుతారనే ఒక అపోహ…
ఆ.. వాకింగే కదా.. దాంతో ఏమవుతుందిలే.. అని చాలా మంది వాకింగ్ చేసేందుకు నిరాసక్తతను ప్రదర్శిస్తుంటారు. కానీ నిజానికి వాకింగ్ చేయడం వల్ల మనకు ఎన్నో లాభాలు…
శీతాకాలంలో జలుబు, దగ్గు సర్వసాధారణం. చలికి శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత తక్కువవుతుంది. దీంతో జలుబు మొదలవుతుంది. దీనినుంచి దగ్గు వస్తుంది. జంబూబాంబ్, విక్స్తో జలుబు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.…
బరువు తగ్గడానికి జిమ్కు వెళ్లి మరీ వర్కౌట్స్ చేస్తుంటారు. పనిలో యాక్టివ్గా ఉండేందుకు కాఫీ తాగుతారు. టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారని తెలుసా? ఇది పాలు,…
నిమ్మకాయ రసం ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలుసుకదా.. అవును.. మంచిదే.. అదే నిమ్మరసం వల్ల అనారోగ్యాలు కూడా వస్తాయిని తెలుసా..? తెలియదంటారా..? బయటకు ఎక్కడికెళ్లినా జ్యూస్, మంచినీటికి బదులుగా…
మనమందరం ఎప్పుడోఒకప్పుడు పొద్దున బ్రేక్ఫాస్ట్ ఎగ్గొట్టినవాళ్లమే. కారణాలనేకం. టిఫిన్ నచ్చకపోవడం, ఉదయమే ఊరెళ్లాల్సిరావడం, ఇంకేదైనా పనిఉండడం… ఇలా. ఏదేమైనా పొద్దున అల్పాహారం మిస్ చేయడం, రాత్రి భోజనం…
గుమ్మడి గింజలను లైట్ తీసుకోవద్దని సూచిస్తున్నారు వైద్యులు. వాటి వలన ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయని అంటున్నారు. సాధారణంగా కూరగాయాల్లో వచ్చే గింజలను ఎక్కువగా చాలా మంది తీసేస్తూ…