అధిక బరువు తగ్గించుకోవాలని కొందరు.. డయాబెటిస్ వల్ల ఇంకొందరు.. డైట్ పేరిట మరికొందరు.. సహజంగానే ప్రస్తుత తరుణంలో రాత్రి పూట చపాతీలను ఎక్కువగా తింటున్నారు. నిజమే.. రాత్రి…
మన శరీరంలో రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్లు ఉంటాయన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. ఒకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్. దీన్నే హెచ్డీఎల్ అంటారు. మరొకటి బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్. దీన్ని ఎల్డీఎల్…
మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్లో టీ ట్రీ ఆయిల్ కూడా ఒకటి. ఇది మన చర్మాన్ని, వెంట్రుకలను సంరక్షించడంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. ఆస్ట్రేలియాలోని…
Lemon Water : ఏడాది పొడవునా మనకు లభించే నిమ్మకాయల శక్తి తెలిస్తే మీరు చాలా ఆశ్చర్యపోతారు. సంప్రదాయ ఆహారంలో, మోడ్రన్ ఫుడ్ వెరైటీల్లోనూ కూడా నిమ్మకాయకు…
ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అనేక రకాల ఔషధ వృక్షాల్లో వేప కూడా ఒకటి. దీని ప్రయోజనాలు అనేకం. ముఖ్యంగా వేప చెట్టు ఆకులు మనకు ఎన్నో ఆరోగ్యకర…
అధిక బరువు తగ్గించుకునే విషయానికి వస్తే.. చక్కని డైట్ పాటించడం ఎంత అవసరమో, వ్యాయామం కూడా అంతే అవసరం. అందులో భాగంగానే అధిక శాతం మంది నిత్యం…
Ghee Benefits : తెలుగు వారి భోజనంలో నెయ్యి లేకపోతే అది అసంపూర్ణమైన భోజనమే. మనం ఉదయం అల్పాహారంలో ఇడ్లీల దగ్గరి నుంచి మధ్యాహ్నం ముద్దపప్పులో, సాయంత్రం…
అధిక బరువు తగ్గేందుకు అనేక మంది వెయిట్ లాస్ డైట్ ప్లాన్లను పాటిస్తుంటారు. అయితే ఆ ప్లాన్లలో చేర్చుకోవాల్సిన ఉత్తమ స్నాక్గా పాప్కార్న్ను చెప్పుకోవచ్చు. ఎందుకంటే.. ఇతర…
Amla : ఉసిరికాయ పురాణకాలం నుంచి భారతదేశంలో ప్రసిద్ధి చెందిన ఔషద ఫలం. సంస్కృతంలో ఆమలక ఫలం అంటారు. సర్వరోగ నివారిణిగా ఆయుర్వేదంలో చెప్పబడిన త్రిఫల చూర్ణంలో…
మన శరీరంలో అనేక పనులు సక్రమంగా జరగాలన్నా.. శరీర అవయవాలకు పోషణ అందాలన్నా.. మనం అనేక పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను నిత్యం తీసుకోవాల్సిందే. ఈ క్రమంలోనే పలు…