చపాతీలను ఈ విధంగా చేసుకుని రాత్రి పూట తింటే చాలా మంచిది..!
అధిక బరువు తగ్గించుకోవాలని కొందరు.. డయాబెటిస్ వల్ల ఇంకొందరు.. డైట్ పేరిట మరికొందరు.. సహజంగానే ప్రస్తుత తరుణంలో రాత్రి పూట చపాతీలను ఎక్కువగా తింటున్నారు. నిజమే.. రాత్రి పూట అన్నంకు బదులుగా రెండు చపాతీలను తింటే చాలు.. సరిపోతుంది.. మనకు లాభాలే కలుగుతాయి. అయితే కేవలం గోధుమపిండితోనే కాక.. అందులో కింద తెలిపిన ధాన్యాలు, గింజలకు చెందిన పిండిని కలుపుకుని.. దాంతో చపాతీలను చేసుకుని తింటే.. ఇంకా ఎక్కువ లాభాలు కలుగుతాయి. మరి అదెలాగంటే… 2 కిలోల…
