మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఫాస్ట్, జంక్ ఫుడ్స్ తినడం వల్లే ఇలాంటి సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులంటున్నారు. దీని కారణంగా…
మనకు తింటానికి అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల్లో పెసలు కూడా ఒకటి. వీటిని మొలకెత్తించి తినవచ్చు లేదా ఉడకబెట్టుకుని గుగ్గిళ్ల రూపంలోనూ తీసుకోవచ్చు. ఎలా…
Vellulli : ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదని అంటూ ఉంటారు పెద్దలు. ఉల్లిపాయ మాత్రమే కాదు వెల్లుల్లి కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు…
మధుమేహం ఎంతోమందిని పీడిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. ఈ రోజుల్లో చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా డయాబెటిస్ వ్యాధికి గురవుతున్నారు. ఒక్కోసారి స్కూలుకు వెళ్లే చిన్నారులు కూడా…
మన భారతీయ వంటలలో ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాలలో వెల్లుల్లి ఒకటి. వెల్లుల్లి వంటలకు రుచి వాసన ఇవ్వటమే కాకుండా, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఎన్నో…
మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల ఔషధ మొక్కల్లో కలబంద కూడా ఒకటి. దీన్ని మనం ఇంట్లో కూడా పెంచుకోవచ్చు. కలబందకు ప్రస్తుతం మార్కెట్లో మంచి డిమాండ్…
చాలా మంది కొబ్బరి నీటిని తాగేందుకే అధిక ప్రాధాన్యతను ఇస్తుంటారు. కానీ పచ్చికొబ్బరిని తినేందుకు ఏ మాత్రం ఆసక్తిని చూపించరు. కానీ పచ్చి కొబ్బరిలోనూ మన శరీరానికి…
Mushrooms : పుట్ట గొడుగులను మనలో చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వీటిల్లో అనేక రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ అస్సలే ఉండదు. అందువల్ల పుట్ట…
మన శరీరంలో జీవక్రియలను సమన్వయ పరిచే అతి ముఖ్యమైన గ్రంథి థైరాయిడ్ గ్రంధి ఇది మన శరీరానికి అవసరమైన థైరాక్సిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.అయితే ప్రస్తుతం ఆహారపు…
Weight Loss : బరువు పెరగడం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. బరువు తగ్గడానికి మనం ఆహారం మార్చుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం, చురుకుగా ఉండటం, రోజును బాగా…