Black Pepper : భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి మిరియాలను తమ వంట ఇంటి దినుసులుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మిరియాలలో రెండు రకాలు ఉంటాయి. నల్ల మిరియాలు,…
Face Fat : సాధారణంగా ఎవరికైనా సరే.. వ్యాయామం చేస్తే అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం చాలా సులభమే. ఈ క్రమంలో శరీరంలో ఉండే అనేక భాగాల్లోని కొవ్వు…
Ghee : భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి నెయ్యిని ఉపయోగిస్తున్నారు. చిన్నారులకు తల్లులు నెయ్యి కలిపి ఆహారం పెడతారు. నెయ్యి పిల్లలకు మంచి బలం అని…
Nutrients : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను తీసుకోవాలని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే పోషకాలు అంటే.. సాధారణంగా చాలా మంది విటమిన్లు,…
Pregnant Women Diet : గర్భం దాల్చిన మహిళలు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్త వహించాలి. డాక్టర్ సూచన మేరకు ఏయే ఆహార పదార్థాలను తినమని చెబుతారో…
Black Coffee Health Benefits : ఉదయం నిద్ర లేవగానే చాలా మంది బెడ్ కాఫీ లేదా టీ తాగుతుంటారు. వాస్తవానికి బెడ్ టీ లేదా కాఫీ…
Potatoes : ఆలుగడ్డలను చాలా మంది నిత్యం ఉపయోగిస్తుంటారు. వీటితో అనేక రకాల కూరలు, వంటకాలను చేస్తుంటారు. బిర్యానీ రైస్లలో, మసాలా వంటకాల్లో, ఇతర కూరల్లోనూ ఆలును…
10000 Steps Per Day : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవడంతోపాటు వ్యాయామం కూడా చేయాలన్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే వ్యాయామాలన్నింటిలోకెల్లా వాకింగ్ అనేది…
Walking : చాలా మంది భోజనం చేసిన తరువాత వెంటనే నిద్రిస్తుంటారు. ఇంకొందరు టీ, కాఫీ తాగుతారు. అయితే ఇవి ఆరోగ్యకరమైన విధానాలు అయితే కావని వైద్య…
Strong Bones : నిత్యం మనం అనేక పనులను సజావుగా చేయాలంటే శరీరం దృఢంగా ఉండాలి. అయితే శరీరాన్ని దృఢంగా ఉంచడంలో ఎముకలు కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. అవి…