Chia Seeds : చిన్నారులు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉండాలని.. ఎలాంటి వ్యాధులు వారికి రావొద్దని తల్లిదండ్రులు కోరుకుంటుంటారు. అయితే చాలా మంది తమ పిల్లలకు ఎలాంటి ఆహారం…
Cloves : లవంగాలను చాలా మంది మసాలా దినుసుగా ఉపయోగిస్తుంటారు. వీటిని మసాలా కూరల్లో ఎక్కువగా వేస్తుంటారు. లవంగాలు చాలా ఘాటుగా ఉంటాయి. కనుక వీటిని నేరుగా…
Lemon Water : నిమ్మకాయల్లో ఎన్నో అద్భుతమైన ఔషధగుణాలు ఉంటాయన్న సంగతి తెలిసిందే. రోజూ నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే నిమ్మరసాన్ని…
Vitamin D : మన శరీరానికి అవసరం అయిన విటమిన్లలో విటమిన్ డి ఒకటి. ఇది అనేక విధులను నిర్వర్తిస్తుంది. ఎముకలు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు విటమిన్…
Over Weight : ఎవరైనా సరే అధికంగా బరువు ఉంటే.. అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయన్న సంగతి తెలిసిందే. హైబీపీ, డయాబెటిస్, ఫ్యాటీ లివర్, గుండె జబ్బులు…
Roasted Chickpeas : వేయించిన శనగలను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. పొట్టుతో ఉన్న శనగలను పెనంపై కొద్దిగా వేయించి తింటే ఎంతో రుచికరంగా ఉంటాయి. వీటిని…
Green Peas : పచ్చి బఠానీలు అంటే చాలా మందికి తెలుసు. వీటిని కూరల్లో వేస్తుంటారు. రకరకాల వంటకాలను వీటితో చేస్తుంటారు. అలాగే బిర్యానీలు, పులావ్లలోనూ వీటిని…
Health Tips : మార్చి నెల వచ్చేసింది. ఎండలు ఇప్పటికే కాస్త ఎక్కువయ్యాయి. ఇంకొన్ని రోజులు పోతే వేసవి తాపం మొదలవుతుంది. ఇది సీజన్ మారే సమయం.…
Onions : మనం రోజూ ఉల్లిపాయలను కూరల్లో వేస్తుంటాం. ఇవి లేకుండా ఏ కూర పూర్తి కాదు. ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదని అంటుంటారు.…
Ginger Water : భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి అల్లంను ఉపయోగిస్తున్నారు. దీన్ని రోజూ వంటల్లో వేస్తుంటారు. అల్లం వల్ల వంటలకు చక్కని రుచి వస్తుంది.…