చర్మ సంరక్షణ అనగానే ముఖం అందంగా కనిపించడం మాత్రమే అని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అందుకే ముఖంపై ఎక్కువ శ్రద్ధగా చూపిస్తారు. ఐతే వయస్సు పెరిగే లక్షణాలనేవి కేవలం…
వివిధ రకాల పోషకాలు, ఖనిజాలు, మైక్రో న్యూట్రియెంట్స్ ఉండే ఆహారాలు తింటే ఎలాంటి అనారోగ్యాలు రావు. ముఖ్యంగా బ్యాలెన్స్డ్ డైట్లో నట్స్, సీడ్స్ తప్పక ఉండాలి. ఈ…
ప్రతిరోజూ ఒక లవంగం నోట్లో వేసుకుని దానితో లాలాజలం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి కొన్ని ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. లవంగం ఆయుర్వేదంలో మరియు ప్రాచీన వైద్యంలో పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…
వంటింటి పోపు దినుసులను మితంగా వాడుకోవాలి. ఘాటు అధికంగా ఉండే లవంగాలు, యాలకులు, అల్లం, వెల్లుల్లి కలిపి వాడటం తగ్గించాలి. వీటిని విడిగా వాడితే సహజ ఔషధ…
నిత్యం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని పదార్థాలను దూరం చేయకపోతే బరువు నియంత్రణలో ఉండటం అసాధ్యం. అందుకే తగిన ప్రణాళిక పాటిస్తూ అలాంటి వాటిని తీసుకోకుండా ఉంటే మంచిది.…
కొబ్బరి నీళ్లు ఒక్క గ్లూకోజ్ బాటిల్ తో సమానం అని అందరు చెప్తారు. ఇక నూటికి నూరుపాళ్లు సహజసిద్ధమైన, కల్తీ లేని కల్తీ జరగని పానీయం ఏదైనా…
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే దంపతులు తరచూ శృంగారంలో పాల్గొనాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతూనే ఉంటారు. కానీ నేటి ఉరుకుల పరుగుల బిజీ యుగంలో వారానికి ఒకసారి శృంగారంలో పాల్గొనడమే…
రాత్రి పూట గాఢమైన నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఒక్కోసారి మనకు ఎవరికైనా హఠాత్తుగా మెళకువ వస్తూ ఉంటుంది. అది సహజమే. పీడకల వస్తేనో… ఏదైనా శబ్దం విన్నట్టు అనిపిస్తేనో..…
ఆహారం లేకపోయినా మానవుడు మనుగడ సాధించగలడు. కానీ కనీస నిద్ర లేకపోతే జీవించలేడు. అంతేకాదు మేధస్సు మందగిస్తుంది. అందానికి ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది. కనుక నిద్ర…
రోజూ ఆటలాడటం వల్ల క్యాన్సర్, గుండెపోటుకు గుడ్ బై చెప్పినట్టే. వ్యాయామం వల్ల మీలో సంతోషం కలిగించే రసాయనాలు (ఎండార్ఫిన్స్) మిమ్మల్ని ఆరోగ్యకరంగా ఉంచుతాయి. నిద్రలేకపోవడం వల్ల…