Staying In AC : ఏసీల్లో ఎక్కువ‌గా గ‌డుపుతున్నారా.. అయితే ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వ‌స్తాయి జాగ్ర‌త్త‌..!

Staying In AC : వేస‌విలో చ‌ల్ల‌గా ఉండేందుకు చాలా మంది కూల‌ర్లు, ఏసీల కింద ఎక్కువ‌గా గడుపుతుంటారు. కూల‌ర్లు మాట అటుంచితే ఎక్కువ శాతం మంది ఏసీల్లోనూ ఉంటారు. ఇక సీజ‌న్ల‌తో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది నిత్యం ఏసీల్లో ప‌నిచేస్తుంటారు. అయితే ఏసీల్లో నిత్యం ఎక్కువ‌గా గ‌డిపేవారు కొన్ని విష‌యాల ప‌ట్ల జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. లేదంటే ఆరోగ్యం ఇబ్బందుల్లో ప‌డే అవ‌కాశం ఉంటుంది. ఏసీల్లో ఎక్కువ‌గా గ‌డిపేవారికి ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి….

Read More

Cold And Cough : ద‌గ్గు, జ‌లుబు నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేసే నాచుర‌ల్ టిప్స్‌..!

Cold And Cough : సీజ‌న్ మారుతున్న‌ప్పుడు స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. అయితే ఇవి రాగానే వెంట‌నే మెడిక‌ల్ షాపుకు వెళ్లి మందుల‌ను తెచ్చి వేసుకుంటారు. ఇలా త‌ర‌చూ మెడిసిన్ల‌ను వాడడం మంచిది కాదు. నాచుర‌ల్ టిప్స్‌ను పాటిస్తే ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ప‌డ‌కుండా ఉంటాయి. ఇక ద‌గ్గు, జ‌లుబును వ‌దిలించుకోవాలంటే అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటి శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌ల‌ను వ‌దిలించ‌డంలో…

Read More

Roti For Weight Loss : చ‌పాతీల‌ను తిన‌డం ఇష్టం లేదా.. అయితే బ‌రువు త‌గ్గేందుకు వీటిని తినండి..!

Roti For Weight Loss : బరువు తగ్గడానికి, ప్రజలు అనేక రకాల ఆహారాలను తీసుకుంటారు మరియు చాలా మంది బరువు తగ్గలేకపోతున్నారని బాధ‌ప‌డుతుంటారు. మీరు కూడా బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఉన్నట్లయితే, మీ ఆహారంలో గోధుమలకు బదులుగా ఇతర గింజలతో చేసిన రోటీలను చేర్చుకోవచ్చు. ఈ రోటీలలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది త్వరగా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సమయానికి బరువు తగ్గడంపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం,…

Read More

ఒక‌ప్పుడు ఎంతో ఇష్టంగా తిన్న ఆహారాలు ఇవి.. ఇప్పుడు క‌నిపించ‌డం లేదు..

టెక్నాల‌జీ మారుతున్న కొద్దీ ప్ర‌పంచంలో అనేక మార్పులు వ‌స్తున్నాయి. ఒక‌ప్పుడు క‌ష్టంగా ఉండే ప్ర‌జ‌ల జీవితం నేడు సుల‌భ‌త‌రం అయింది. ఎన్నో ప‌నుల‌ను క్ష‌ణాల్లోనే చ‌క్క‌బెట్టుకుంటున్నాం. కానీ ఒక‌ప్పుడు ఉన్న‌వి కొన్ని నేడు క‌నుమ‌రుగైపోయాయి. వాటిల్లో ఈ తినే ప‌దార్థాలు, తినుబండారాలు ఒక‌టి. వీటిని పిల్ల‌లు ఒక‌ప్పుడు ఎంతో ఇష్టంగా తినేవారు. కాల‌క్ర‌మేణా ఇవి అంత‌రించిపోయాయి. ఎక్క‌డో త‌ప్ప అస‌లు ఇవి ఇప్పుడు క‌నిపించ‌డం లేదు. అలాంటి కొన్ని ప‌దార్థాల్లో ఇవి కూడా ఉన్నాయి. 1. తేనె…

Read More

Lemon Grass : నిమ్మ‌గ‌డ్డితో ఎలాంటి అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయంటే..?

Lemon Grass : మీ మానసిక స్థితి ఆఫ్‌లో ఉందని మరియు మీరు పూర్తిగా తాజా అనుభూతిని కలిగించే మొక్కను కనుగొన్నారని ఊహించండి. నిమ్మ గడ్డి ఇలా ఉంటుంది, దాని రిఫ్రెష్ సువాసన మానసిక స్థితిని పెంచడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఇది అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. నిమ్మ గడ్డిని హెర్బ్‌గా కూడా ఉపయోగిస్తారు మరియు దాని నూనె అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడానికి మరియు పరిమళ ద్రవ్యాల తయారీలో కూడా ఉపయోగిస్తారు….

Read More

ఉసిరితో పాటు తేనెను కలిపి తీసుకుంటే.. డయాబెటిస్ మాయమైనట్లే!

ప్రస్తుత కాలంలో డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరిగిపోతుంది.ఈ క్రమంలోనే డయాబెటిస్తో బాధపడే వారు ఆ వ్యాధిని అదుపులో ఉంచుకోవడం కోసం ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడే వారికి ఎంతో ప్రయోజనకరమని చెప్పవచ్చు.గత కొన్ని సంవత్సరాల నుంచి ఆయుర్వేదంలో ఉసిరికి ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. ఉసిరిలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అదేవిధంగా ఉసిరిలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. ఈ క్రమంలోనే…

Read More

Taking Pills : ఈ రెండు చిట్కాల‌ను పాటిస్తే.. చేదుగా ఉన్న ట్యాబ్లెట్ల‌ను సైతం ఈజీగా మింగేయ‌వ‌చ్చు..!

Taking Pills : మనకు ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య వస్తే.. హాస్పిటల్‌కు వెళ్లి డాక్టర్లచే పరీక్ష చేయించుకుని వారు రాసే మందులను తెచ్చుకుని మింగుతుంటాం. దీంతో ఆ అనారోగ్య సమస్యల నుంచి మనకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. వాటి నుంచి మనం బయటపడతాం. అయితే దాదాపుగా ఏ టానిక్ లేదా మందు బిళ్ల అయినా సరే.. చేదుగానే ఉంటుంది. దీంతో ఆ చేదు మందులను మింగాలంటే కొందరు జంకుతుంటారు. అయితే అసలు నిజానికి ఏ మందు బిళ్లలనైనా ఎలా…

Read More

Noodles : నూడుల్స్ తింటున్నారా..? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

Noodles : ప్ర‌స్తుతం న‌డుస్తున్న‌ది ఫాస్ట్ యుగం. ఈ వేగ‌వంత‌మైన టెక్నాల‌జీ జ‌న‌రేష‌న్‌లో ప్ర‌తిది చాలా స్పీడ్‌గా అయిపోతుంది. ప్ర‌జ‌లు అన్ని ప‌నులు వేగంగా కావాల‌ని చూస్తున్నారు. అన్నింటా వేగం పెరిగింది. టెక్నాల‌జీ కూడా అంతే వేగంగా మారుతోంది. అందుక‌నే ఆహారం విష‌యంలోనూ ప్ర‌జ‌లు వేగాన్ని కోరుకుంటున్నారు. స‌రిగ్గా 1 గంట‌పాటు కూర్చుని తినేందుకు కూడా స‌మ‌యం కేటాయించ‌డం లేదు. దీంతో ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌కు అల‌వాటు ప‌డిపోతున్నారు. ఫ‌లితంగా ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటోంది. ఇలా ఆరోగ్యం దెబ్బ తినేందుకు…

Read More

Pomegranate Peels : దానిమ్మ పండు తొక్క‌ల‌తో ఇన్ని లాభాలా.. ఇవి తెలిస్తే ఇక‌పై వాటిని ప‌డేయ‌రు..!

Pomegranate Peels : దానిమ్మ పండ్లు అంటే చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. వీటిని అంద‌రూ ఇష్టంగానే తింటారు. అయితే దానిమ్మ గింజ‌ల‌ను వ‌లిచిన త‌రువాత మీద ఉండే పొట్టును ప‌డేస్తారు. కానీ ఈ పొట్టు కూడా మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ పొట్టును ఎండ‌బెట్టి ప‌లు విధాలుగా మ‌నం ఉప‌యోగించుకోవ‌చ్చు. క‌నుక ఇక‌పై దానిమ్మ పండ్ల‌ను తిన్న త‌రువాత దాని మీద ఉండే పొట్టును ప‌డేయ‌కండి. ఇక దీంతో ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు…

Read More

Drinking : మ‌ద్యం సేవించ‌డం వ‌ల్ల నిద్ర బాగా వ‌స్తుందా..?

Drinking : నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరం అనేక వ్యాధులకు నిలయంగా మారుతుంది. ఈ రోజుల్లో, ప్రజల జీవితం బిజీగా మరియు ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, దీని కారణంగా ప్రజలు నిద్రలేమి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. నిద్రలేమి లేదా రాత్రిపూట తరచుగా నిద్రకు భంగం వాటిల్లడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చాలాసార్లు చెప్పారు. రోజూ కనీసం 7 నుంచి 8 గంటల పాటు నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యమని ఢిల్లీలోని ధర్మశీల నారాయణ…

Read More