Vitamins For Eyes : ఈరోజుల్లో దేశంలోని వేడి జనాలకు పట్టలేనంతగా తయారైంది. అదే సమయంలో ఉద్యోగస్తులు కూడా ఇష్టం లేకపోయినా చాలా కాలం ఇంటికి దూరంగా ఉండాల్సి వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వారు ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఈ సీజన్లో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఎండలో ఎక్కువ సేపు ఉంటే అది మీ చర్మం మరియు జుట్టుతో పాటు కళ్లకు కూడా హాని కలిగిస్తుంది. దీని…
Curd : సహజమైన ప్రోబయోటిక్ ఫుడ్ పెరుగు జీర్ణక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది కాకుండా, రోజువారీ ఆహారంలో పెరుగు శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఎందుకంటే మంచి మొత్తంలో కాల్షియం, ప్రోటీన్, లాక్టిక్ యాసిడ్, ఫాస్పరస్, జింక్, విటమిన్ A, B6, B12 వంటి పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి. దీని వినియోగం మీ ఆరోగ్యానికి అలాగే జుట్టు మరియు చర్మానికి మేలు చేస్తుంది, అయితే పెరుగుని కొన్ని ఆహారాలతో కలిపి…
Green Peas : పచ్చి బఠానీలను వాస్తవానికి చాలా మంది అప్పుడప్పుడు మాత్రమే తింటారు. వీటితో తీపి లేదా కారం వంటకాలను చేసి తింటారు. చిరుతిళ్లు, స్వీట్లు, మసాలా వంటకాల్లో మాత్రమే పచ్చి బఠానీలను వాడుతారు. కానీ వాస్తవానికి వీటిని రోజూ తినాలి. రోజూ కాసిన్ని పచ్చి బఠానీలను ఉడకబెట్టి పోపు వేసి తినవచ్చు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉండడమే కాదు, మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. పచ్చి బఠానీలను తినడం వల్ల మనకు ఎలాంటి…
Cholesterol : కొలెస్ట్రాల్లో రెండు రకాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. ఒకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్ మరియు మరొకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు, గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే, మీరు మీ జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు మరియు ఆహారాన్ని సరిగ్గా అనుసరించాలి. అదే సమయంలో, శరీరంలో నీటి కొరతను నివారించడానికి, నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. మన శరీరం 70 శాతం నీటితో నిర్మితమై ఉంటుంది. మీరు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే,…
Late Dinner Side Effects : రోజూ మనకు అన్ని పోషకాలతో కూడిన ఆహారం ఎంత అవసరమో.. ఆ ఆహారాన్ని టైముకు తీసుకోవడం కూడా అంతే అవసరం. కానీ ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది టైముకు భోజనం చేయడం లేదు. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, రాత్రి.. మూడు పూటలా లేటుగానే ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారు. అయితే కొందరు ఉదయం, మధ్యాహ్నం టైముకే తిన్నా రాత్రి మాత్రం ఆలస్యం చేస్తుంటారు. రాత్రి 9 గంటల తరువాతనే భోజనం చేస్తున్నారు. కానీ దీని…
Fish And Weight Loss : చేపలను తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని అందరికీ తెలిసిందే. చేపల్లో మన శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ మనకు చేపల ద్వారా లభిస్తాయి. ఈ క్రమంలోనే తరచూ చేపలను తినాలని వైద్యులు కూడా చెబుతుంటారు. అయితే చేపలను తింటే అధిక బరువు తగ్గవచ్చా, లేదా అన్న సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. మరి చేపలు నిజంగానే బరువు…
Food For Kids Growth : పిల్లల జీవితంలో మొదటి కొన్ని సంవత్సరాలు వారి అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ సమయంలో వారి ఎదుగుదలకు ఆటంకం కలగకుండా పౌష్టికాహారం అందజేస్తారు. విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ వంటివి వారి మెదడును అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, పిల్లల ఆహారం మరియు ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, అరాకిడోనిక్ యాసిడ్, విటమిన్ బి, ఐరన్, ప్రొటీన్, అయోడిన్ మరియు…
నారింజ పండ్లలో మన శరీరానికి ఉపయోగపడే ఎన్నో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిందే. నారింజ పండ్లలో ఉండే విటమిన్ సి మన శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఈ పండ్లలో ఉండే ఫైబర్ మనకు ఎదురయ్యే జీర్ణ సమస్యలను నయం చేస్తుంది. అలాగే అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా మనకు నారింజ పండ్లను తినడం వల్ల కలుగుతాయి. అయితే కేవలం నారింజ పండ్లే కాదు, వాటి తొక్కలతోనూ మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి….
Fennel Seeds Water : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ తగినన్ని గంటలపాటు నిద్రపోవడంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. తగిన పౌష్టికాహారాన్ని వేళకు తీసుకోవాలి. దీంతోపాటు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా ముఖ్యమే. అందుకు గాను యోగా, ధ్యానం చేయాలి. దీంతో అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఇప్పుడు చెప్పబోయే ఓ పానీయాన్ని తాగడం వల్ల మీరు ఎంతో ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. దీంతో మీకు అనేక అద్భుతమైన, ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి….
బట్టతల సమస్య అనేది చాలా మందికి ఉంటుంది. కొందరికి యుక్త వయస్సులోనే బట్టతల వస్తుంటుంది. ఇక కొందరికి ఎంత వయస్సు ముదిరినా జుట్టు నల్లగానే ఉంటుంది, కానీ కొంచెం బట్టతల కూడా రాదు. ఈ క్రమంలోనే బట్టతల వచ్చినవాళ్లు విచారిస్తుంటారు. డబ్బులు ఉంటే హెయిర్ ట్రీట్మెంట్ చేయించుకోవడం, ఇతర మార్గాలను అనుసరించడం చేస్తుంటారు. అయితే చాలా మందికి బట్టతల విషయంలో ఒక అపోహ ఉంటుంది. అదేమిటంటే.. టోపీ పెట్టుకోవడం వల్ల బట్టతల వస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటుంటారు….
