Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Late Dinner Side Effects : రాత్రి 9 గంట‌ల త‌రువాత భోజ‌నం చేస్తున్నారా.. మీ ఆరోగ్యానికి ముప్పు పొంచి ఉన్న‌ట్లే..!

Admin by Admin
December 28, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Late Dinner Side Effects : రోజూ మ‌న‌కు అన్ని పోష‌కాల‌తో కూడిన ఆహారం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో.. ఆ ఆహారాన్ని టైముకు తీసుకోవ‌డం కూడా అంతే అవ‌స‌రం. కానీ ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది టైముకు భోజ‌నం చేయ‌డం లేదు. ఉద‌యం, మ‌ధ్యాహ్నం, రాత్రి.. మూడు పూట‌లా లేటుగానే ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారు. అయితే కొంద‌రు ఉద‌యం, మ‌ధ్యాహ్నం టైముకే తిన్నా రాత్రి మాత్రం ఆల‌స్యం చేస్తుంటారు. రాత్రి 9 గంట‌ల త‌రువాత‌నే భోజ‌నం చేస్తున్నారు. కానీ దీని వ‌ల్ల ఎంతో అన‌ర్థం క‌లుగుతుంద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రి 9 గంట‌ల త‌రువాత భోజ‌నం చేస్తే అది ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్ర‌భావం చూపిస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

రాత్రి ఆల‌స్యంగా భోజ‌నం చేయ‌డం వ‌ల్ల దాని ప్ర‌భావం జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌పై ప‌డుతుంది. ఆ స‌మ‌యంలో జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌కు రెస్ట్ ఇవ్వాలి. కానీ అప్పుడే భోజ‌నం చేయ‌డం వ‌ల్ల ఆ వ్య‌వ‌స్థ‌పై భారం ప‌డుతుంది. దీంతో అర్థ‌రాత్రి లేదా తెల్ల‌వారు జాము వ‌ర‌కు జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ ప‌నిచేస్తూనే ఉంటుంది. ఫ‌లితంగా జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. ముఖ్యంగా గ్యాస్‌, అసిడిటీ, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు పెరుగుతాయి. అలాగే రాత్రి పూట లివ‌ర్‌, కిడ్నీల‌కు కూడా రెస్ట్ ఉండ‌దు. అవి కూడా ఆ స‌మ‌యంలో ప‌నిచేస్తాయి. దీంతో వాటి ప‌నితీరు కూడా మంద‌గిస్తుంది.

Late Dinner Side Effects must know about them

ఇక రాత్రి పూట 9 గంట‌ల త‌రువాత భోజ‌నం చేయ‌డం వ‌ల్ల అధికంగా బ‌రువు పెరుగుతారు. శ‌రీరంలో కొవ్వు చేరుతుంది. ఫ‌లితంగా గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు కూడా పెరుగుతాయి. అలాగే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెరుగుతాయి. ఇది డ‌యాబెటిస్‌కు దారి తీస్తుంది. దీంతోపాటు కిడ్నీల‌పై ఎఫెక్ట్ ప‌డుతుంది. కిడ్నీలు అతిగా ప‌నిచేయాల్సి వ‌స్తుంది. దీంతో కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్‌కు దారి తీయ‌వ‌చ్చు.

ఇలా రాత్రి ఆల‌స్యంగా భోజ‌నం చేయ‌డం వ‌ల్ల ఇన్ని అన‌ర్థాలు క‌లుగుతాయి కాబ‌ట్టే రాత్రి వీలైనంత త్వ‌ర‌గా భోజ‌నం చేసేయాలి. రాత్రి 7 గంట‌ల లోపు భోజ‌నం చేస్తే అన్ని అవ‌య‌వాల‌కు రెస్ట్ ల‌భిస్తుంది. దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఇక రాత్రి వీలైనంత త‌క్కువ‌గా తింటే ఇంకా మంచిది. దీంతో అన్ని ర‌కాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Tags: Late Dinner
Previous Post

Bhringraj Leaves For Hair : ఈ ఆకుల‌ను ఇలా వాడితే చాలు.. మీ జుట్టు వ‌ద్ద‌న్నా పెరుగుతూనే ఉంటుంది..!

Next Post

Kaikala Satyanarayana : కైకాల స‌త్య‌నారాయ‌ణ ద‌శ తిరిగింది ఆ సినిమాతోనే..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

అంద‌మైన వ‌క్ష సంప‌ద కావాలంటే.. అమ్మాయిలు ఈ చిట్కాల‌ను పాటించాలి..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

రోజూ గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చుని ప‌నిచేస్తున్నారా..? అయితే ఇది చ‌దవండి..!

July 23, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఈ రాశులు ఉన్న‌వారు రెండు స్వ‌భావాల‌ను క‌లిగి ఉంటార‌ట‌..!

July 23, 2025
వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.