Nail Polish : నెయిల్ పాలిష్ వేసుకుంటున్నారా.. అయితే ముందు ఇది తెలుసుకోండి..!

Nail Polish : పురుషులు ఏమోగానీ స్త్రీలు.. ముఖ్యంగా యువ‌తులు నెయిల్ పాలిష్ వేసుకునేందుకు ఎక్కువ‌గా ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే చాలా మంది నెయిల్ పాలిష్‌ల‌ను త‌ర‌చూ మారుస్తుంటారు. కొంద‌రు అయితే రోజుకో నెయిల్ పాలిష్ వేసుకుని ఫ్యాష‌న్‌గా ఉన్నామ‌ని ఫీల‌వుతుంటారు. అయితే ఫ్యాష‌న్ ప‌రంగా ముందు వ‌రుస‌లో ఉన్న‌ప్ప‌టికీ ఆరోగ్యం ప‌రంగా చూసుకుంటే నెయిల్ పాలిష్‌ల వ‌ల్ల ప్ర‌మాద‌మే ఉంటుంద‌ని సైంటిస్టులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నెయిల్ పాలిష్‌ల వ‌ల్ల అధికంగా బ‌రువు పెరిగే అవ‌కాశం ఉంటుంద‌ని…

Read More

Bottle Gourd Juice : సొర‌కాయ‌ను లైట్ తీసుకోకండి.. దీనితో క‌లిగే ఉప‌యోగాలు తెలుసా..?

Bottle Gourd Juice : బిజీ లైఫ్ స్టైల్, పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది స్థూలకాయానికి గురవుతున్నారు. అదే సమయంలో, పెద్ద నగరాల్లో, చాలా సార్లు ప్రజలకు ఆహారం వండడానికి సమయం ఉండదు, దీని కారణంగా వారు జంక్ ఫుడ్‌పై ఆధారపడతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వారు త్వరలోనే స్థూలకాయానికి గురవుతారు. అదే సమయంలో, కొంతమంది అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా వారికి అనేక సమస్యలను తెస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేయడం…

Read More

Blood Donation : రక్తదానం చేస్తే సులభంగా బరువు తగ్గుతుందట.. అదెలాగో తెలుసుకోండి..!

Blood Donation : శరీరంలో ఉండే అవయవాలన్నీ సక్రమంగా పనిచేసినప్పుడే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే అలా అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే వాటికి తగినంత శక్తి, పోషకాలు అవసరమవుతాయి. వీటితోపాటు మరో ముఖ్యమైన ద్రవం కూడా ఆయా అవయవాల పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది. అదే రక్తం. అవును, ఇది లేకుంటే శరీరం లేదు. ఎన్నో అవయవాలకు, కణాలకు ఆక్సిజన్‌ను, శక్తిని సరఫరా చేసే రక్తం శరీరాన్ని చల్లగా లేదా వెచ్చగా ఉంచేందుకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. దీంతోపాటు పలు…

Read More

Fruits In Fridge : ఈ పండ్ల‌ను ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ మీరు ఫ్రిజ్‌లో పెట్ట‌వ‌ద్దు..!

Fruits In Fridge : వేసవి కాలం ప్రారంభం కాగానే చాలా మంది ఆహార పదార్థాలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచడం ప్రారంభిస్తారు, తద్వారా అవి పాడవకుండా కాపాడుకోవచ్చు. రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఆహారాన్ని నిల్వ చేయడం ద్వారా, మీరు దానిని 2 నుండి 4 రోజుల వరకు తాజాగా ఉంచవచ్చు. పండ్లు, కూరగాయలు చెడిపోకుండా ఉండేందుకు రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ ఉంచడం సర్వసాధారణం. అయితే మనం పండ్లను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయకూడదని కొందరు నిపుణులు అంటున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల వాటి…

Read More

Kids Eating : చలికాలంలో పిల్లలకు వీటిని ఇస్తే.. ఆరోగ్యంగా వుంటారు..!

Kids Eating : చలికాలంలో, రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. చలికాలంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. ముఖ్యంగా, చిన్నపిల్లల ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ పెట్టాలి. చలికాలంలో చిన్నారుల ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే, ఈ ఆహార పదార్థాలని పిల్లలకి ఇవ్వడం మంచిది. చలి కాలంలో బెల్లాన్ని పిల్లలకి పెట్టండి. బెల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బెల్లం లో పోషకాలు బాగా ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియంతో పాటుగా ఐరన్, విటమిన్స్ కూడా ఉంటాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా బెల్లం…

Read More

Gas Trouble : గ్యాస్‌, అసిడిటీ ఎక్కువ‌గా వ‌స్తున్నాయా.. వీటిని తింటున్నారేమో చూడండి..!

Gas Trouble : మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి భోజ‌నం చేయ‌గానే విప‌రీత‌మైన గ్యాస్ వస్తుంది. పొట్టంతా నిండిపోయిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. కొంద‌రికి వికారం వంటి ల‌క్ష‌ణాలు కూడా క‌నిపిస్తాయి. అయితే ఇందుకు ప్ర‌ధాన కార‌ణం మ‌నం తీసుకునే ఆహార‌మే అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌నం తీసుకునే ప‌లు ఆహార ప‌దార్థాల వ‌ల్ల కూడా గ్యాస్ బాగా వ‌స్తుంది. మ‌రి.. మ‌న‌కు గ్యాస్‌ను తెప్పించే ఆ ఆహార ప‌దార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. బీన్స్‌లో ప్రోటీన్లు, కార్బొహైడ్రేట్లు, ఫైబ‌ర్‌,…

Read More

Activated Charcoal : ఇది ఒక ర‌క‌మైన బొగ్గు తెలుసా.. దీంతో ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Activated Charcoal : చార్‌కోల్ అన‌గానే స‌హ‌జంగా చాలా మంది మ‌న ఇండ్ల వ‌ద్ద ల‌భ్య‌మ‌య్యే బొగ్గు అనుకుంటారు. అయితే అది చార్‌కోల్ అనే మాట నిజ‌మే.. కానీ దాన్ని మ‌నం ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాల‌కు వాడ‌లేం. యాక్టివేటెడ్ చార్‌కోల్‌ను మాత్ర‌మే వాడుకోగ‌లం. దాన్ని బొగ్గు, కొబ్బ‌రికాయ టెంక‌, వెదురు త‌దిత‌రాల‌తో త‌యారు చేస్తారు. ఇక మ‌న‌కు యాక్టివేటెడ్ చార్‌కోల్ ట్యాబ్లెట్లు, క్యాప్సూల్స్‌, పౌడ‌ర్ రూపంలో మార్కెట్‌లో ల‌భిస్తుంది. దీంతో మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు…

Read More

Longer Life : ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. 100 ఏళ్ల‌కు పైగా జీవించ‌వ‌చ్చు..!

Longer Life : మ‌నిషి 100 ఏళ్ల‌కు పైబ‌డి జీవించ‌డ‌మంటే.. ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో అది కొంత క‌ష్ట‌మ‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఎందుకంటే.. ఈ కాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉన్న వారికి కూడా ఎప్పుడు ఏ అనారోగ్య స‌మ‌స్య వ‌స్తుందో అర్థం కావ‌డం లేదు. దీనికి తోడు అన్నీ కాలుష్య‌మ‌యం అయిపోయాయి. కెమిక‌ల్స్‌తో పండించిన కూర‌గాయ‌లు, పండ్ల‌ను తింటున్నాం. గాలి కాలుష్యం, నీటి కాలుష్యం, ప‌ర్యావ‌ర‌ణ కాలుష్యం స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నాయి. దీంతో ప్ర‌స్తుతం 60 నుంచి 70 ఏళ్ల వ‌ర‌కు ఎవ‌రైనా…

Read More

Foods For Sleep : ఈ 7 ర‌కాల ఫుడ్స్ చాలు.. మీకు గాఢ నిద్ర ప‌ట్టేలా చేస్తాయి..!

Foods For Sleep : ప్ర‌స్తుతం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగ న‌డుస్తోంది. ఉద‌యం నిద్ర లేచింది మొద‌లు రాత్రి మ‌ళ్లీ నిద్రించే వ‌ర‌కు చాలా మంది వేగంగా ప‌నులు చేస్తున్నారు. అంతా బాగానే ఉంటుంది కానీ నిద్ర విష‌యంలోనే చాలా మంది స‌రిగ్గా శ్ర‌ద్ధ వ‌హించ‌డం లేదు. నిద్ర స‌రిగ్గాపోక‌పోతే అనేక తీవ్ర దుష్ప‌రిణామాల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంద‌న్న విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌డం లేదు. నిద్ర స‌రిగ్గా లేక‌పోతే అధిక బ‌రువు పెరుగుతారు. టైప్ 2…

Read More

Garlic : వెల్లుల్లిని రాత్రి పూట తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Garlic : వెల్లుల్లిని దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో వాడతారు. ఇది ఆహారాన్ని రుచిగా మార్చడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వెల్లుల్లిలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది మన శరీరం వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను రాత్రిపూట తింటే అది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వెల్లుల్లిలో ఐరన్, ఫైబర్, జింక్, కాపర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయని ఢిల్లీలోని శ్రీ…

Read More