White Tongue : మీ నాలుక తెల్ల‌గా ఉందా.. అయితే ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోవాల్సిందే..!

White Tongue : శరీరం అన్నాక మనం తరచూ అనారోగ్యాలకు గురవుతూనే ఉంటాం. ఈ క్రమంలోనే సమస్యలు వచ్చినప్పుడల్లా మనకు మన శరీరం పలు లక్షణాలను చూపిస్తుంటుంది. ఇక ప్రధానంగా నాలుక విషయానికి వస్తే.. కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయని చెప్పేందుకు అప్పుడప్పుడు నాలుక మనకు ఒక్కో విధంగా కనిపిస్తుంటుంది. ఈ క్రమంలోనే కొందరికి నాలుకపై ఎల్లప్పుడూ తెల్లగా కనిపిస్తుంటుంది. అయితే అలా ఎందుకు అవుతుంది ? ఏ అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి నాలుక అలా తెల్లగా…

Read More

Young Skin : వీటిని రోజూ తింటే చాలు.. ఎప్ప‌టికీ య‌వ్వ‌నంగా ఉంటారు, వృద్ధాప్యం రాదు..!

Young Skin : వయస్సు మీద పడుతుందంటే చాలు.. ఎవరికైనా స‌రే.. సహజంగానే చర్మం ముడతలు పడుతుంటుంది. దీంతో కొంద‌రు దిగులు చెందుతుంటారు. వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎవ‌రికైనా స‌రే.. చ‌ర్మం ముడ‌త‌లు ప‌డి వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు క‌నిపిస్తుంటాయి. అయినప్పటికీ కొందరికి మాత్రం అలా ఉండడం నచ్చదు. చర్మం ఎప్పుడూ యవ్వనంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. అయితే అలాంటి వారు కింద తెలిపిన ఆహారాలను తీసుకోవడం ద్వారా చర్మాన్ని ఎప్పుడూ యవ్వనంగా ఉంచుకోవచ్చు. అలాగే చ‌ర్మంపై ముడ‌త‌లు కూడా…

Read More

Green Coffee Beans Benefits : గ్రీన్ కాఫీ బీన్స్ గురించి తెలుసా.. వీటితో క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు ఇవే..!

Green Coffee Beans Benefits : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, వాళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని ఇంకా ఇంకా మెరుగుపరుచుకోవాలని, చూస్తూ ఉంటారు. ఆరోగ్యం అన్నిటి కంటే చాలా ముఖ్యమైనది. మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే, ఏదైనా చేయగలం. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం, ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతుల్ని కచ్చితంగా రోజూ పాటిస్తూ ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన పోషక ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉండాలి. మనం తీసుకునే ఆహారం బట్టి, మన ఆరోగ్యం ఉంటుంది. ఆకుపచ్చ కాఫీ బీన్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఆకుపచ్చ కాఫీ…

Read More

Green Tea : వీరు గ్రీన్ టీని ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ తాగ‌కూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

Green Tea : నిత్యం గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మనకు ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. గ్రీన్ టీ వల్ల గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. బరువు తగ్గుతారు. డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది. అయితే గ్రీన్ టీ దాదాపుగా అందరికీ మేలు చేసినా పలు అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రం గ్రీన్ టీని తాగకూడదు. మరి ఏయే సమస్యలు ఉన్నవారు గ్రీన్ టీకి దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! పెప్టిక్ అల్సర్, గ్యాస్,…

Read More

Fruits For Diabetes : ఈ పండ్ల‌ను తినండి.. షుగ‌ర్ ఎంత ఉన్నా దిగి వ‌స్తుంది..!

Fruits For Diabetes : ప్ర‌స్తుతం ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక మంది డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. చిన్న వ‌య‌స్సులోనే చాలా మందికి టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తోంది. దీంతోపాటు ప‌లు ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు కూడా డ‌యాబెటిస్ వెన్నంటే వ‌స్తున్నాయి. అయిన‌ప్ప‌టికీ డ‌యాబెటిస్ ముప్పును ఎవ‌రూ గ‌మ‌నించ‌డం లేదు. ముందుగానే ప‌లు జాగ్ర‌త్త‌లు పాటిస్తే డ‌యాబెటిస్ రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు. ఇక ఇప్ప‌టికే టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చిన వారు త‌మ జీవ‌న విధానంలో ప‌లు మార్పులు చేసుకోవడం…

Read More

Copper Ring : రాగి ఉంగరంతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో తెలుసా..?

Copper Ring : చాలా మంది, మంచిదని రాగి ఉంగరాన్ని పెట్టుకుంటున్నారు. రాగి ఉంగరాన్ని, పెట్టుకోవడం వలన, బాధలన్నీ కూడా తొలగిపోతాయి. సానుకూల అనుభూతి కలుగుతుంది. రాగి ఉంగరాన్ని ధరించడం వలన, కోపం కూడా కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. కోపం ఎక్కువ ఉన్న వాళ్ళు, రాగి ఉంగరాన్ని ధరిస్తే, మంచిదని వేద శాస్త్రంలో కూడా చెప్పబడింది. అలానే, సూర్యుడు కుజుడు జాతకంలో అనుకూల స్థితిలో ఉండాలంటే, రాగి ఉంగరాన్ని పెట్టుకోవడం ఉత్తమం. చెడు ప్రభావం కూడా రాగి…

Read More

Omega 6 Fatty Acids : వీటిని రోజూ తినండి.. గుండె జ‌బ్బులు అస‌లు రావు..!

Omega 6 Fatty Acids : మన శరీరానికి కావల్సిన కీలక పోషక పదార్థాల్లో ఒమెగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కూడా ఒకటి. ఇవి వెజిటబుల్ ఆయిల్స్‌లో మనకు లభిస్తాయి. ఒమెగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఒక రకమైన కొవ్వు జాబితాకు చెందినవి. మొక్కజొన్న, పొద్దు తిరుగుడు, సోయా బీన్ తదితర నూనెల్లో ఈ ఫ్యాట్లు ఉంటాయి. గుమ్మడికాయ విత్తనాలు, వేరుశెనగలు తదితర గింజల్లోనూ ఈ ఫ్యాట్లు మనకు లభిస్తాయి. ఒమెగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉన్న…

Read More

Alcohol And Green Chilli : మ‌ద్యం సేవించిన‌ప్పుడు ప‌చ్చి మిర్చిని తినాల‌ట‌.. ఎందుకంటే..?

Alcohol And Green Chilli : మద్యం సేవిస్తే లివ‌ర్ పాడవుతుంద‌నే విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అలాగే మ‌ద్యపానం వల్ల మ‌న‌కు ఇంకా అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. దీంతో మ‌ద్యం సేవించ‌కూడ‌ద‌ని డాక్ట‌ర్లు చెబుతుంటారు. అయిన‌ప్ప‌టికీ మ‌ద్యం ప్రియులు ఆ మాట‌ల‌ను ప‌ట్టించుకోకుండా పెగ్గు మీద పెగ్గు లాగించేస్తుంటారు. అయితే ఇప్పుడు మేం చెప్ప‌బోయే విష‌యం ఏమిటంటే.. మ‌ద్యం సేవించినా లివ‌ర్ పాడ‌వ‌కుండా ఉండేందుకు ఏం చేయాలి ? అని.. అందుకు మార్గం.. ప‌చ్చిమిర్చి.. అవును,…

Read More

Chaddannam : వందేళ్ల ఆరోగ్యానికి, య‌వ్వ‌నానికి మ‌న పెద్ద‌లు పాటించిన చిట్కా.. దీన్ని ఇలా చేసి రోజూ తినండి..!

Chaddannam : మ‌నం రోజూ ఉద‌యం అల్పాహారంగా ఇడ్లీ, దోశ‌, వ‌డ‌, ఇలా అనేక ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము. అయితే పూర్వ‌కాలంలో ఇటువంటి అల్పాహారాలు ఏమి లేని రోజుల్లో మ‌న పెద్ద‌లు చ‌ద్ద‌నాన్ని త‌యారు చేసి తీసుకునే వారు. చ‌ద్ద‌నాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం బ‌లంగా త‌యార‌వుతుంది. రోజంతా ఉత్సాహంగా ప‌ని చేసుకోవ‌చ్చు. ఎముక‌లు ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి. పొట్ట ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. వేస‌వికాలంలో మ‌ట్టి పాత్ర‌లో త‌యారు చేసిన చ‌ద్ద‌నాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల…

Read More

Liver Health : లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. కచ్చితంగా ఈ ఆహారపదార్దాలను తీసుకోండి..!

Liver Health : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలని, మంచి ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే, ఈ రోజుల్లో చాలామంది లివర్ సమస్యలతో కూడా బాధపడుతున్నారు. లివర్ కనుక ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం మంచిది. వీటిని తీసుకుంటే, లివర్ చాలా బాగుంటుంది. లివర్ సమస్యలకి దూరంగా ఉండొచ్చు. లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, ఈ ఆహార పదార్థాలను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం మంచిది. పసుపు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. లివర్ ఆరోగ్యానికి…

Read More