Raw Coconut : ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

Raw Coconut : చాలా మంది కొబ్బ‌రి నీటిని తాగేందుకే అధిక ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంటారు. కానీ ప‌చ్చికొబ్బ‌రిని తినేందుకు ఏ మాత్రం ఆస‌క్తిని చూపించ‌రు. కానీ ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిలోనూ మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ఉంటాయి. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు పోష‌కాలు అందుతాయి. అలాగే ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు. ఈ క్ర‌మంలోనే త‌ర‌చూ ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. ప‌చ్చి…

Read More

Kidney Stones And Tomatoes : ట‌మాటాల‌ను ఎక్కువ‌గా తింటే కిడ్నీ స్టోన్లు ఏర్ప‌డుతాయా..? ఇందులో నిజ‌మెంత‌..?

Kidney Stones And Tomatoes : మనకు మార్కెట్‌లో చాలా సులభంగా లభ్యమయ్యే అనేక రకాల కూరగాయల్లో టమాటాలు కూడా ఒకటి. వీటిని నిత్యం అనేక మంది కూరల్లో వాడుతుంటారు. కొందరు పలు ఆహార పదార్థాలను వండేందుకు ఉపయోగిస్తారు. ఇంకా కొందరు సలాడ్స్‌, సూప్‌, జ్యూస్‌ వంటివి చేసుకుని టమాటాలను తీసుకుంటుంటారు. అయితే టమాటాలను ఏ రకంగా తీసుకున్నా మనకు లాభమే ఉంటుంది కానీ, నష్టం మాత్రం ఉండదు. కానీ కొందరు మాత్రం టమాటాలను తింటే కిడ్నీ…

Read More

Cumin For Weight Loss : జీల‌క‌ర్ర‌ని ఇలా తినండి.. 90 కిలోలు ఉన్నా స‌రే 50 కిలోల‌కు దిగి వ‌స్తారు..!

Cumin For Weight Loss : చాలామంది, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. బాగా లావుగా ఉన్నారని, ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అనేక రకాల పద్ధతిని కూడా పాటిస్తూ ఉంటారు. మీరు లావుగా ఉన్నారా..? సన్నగా వాళ్ళని చూస్తున్నారా..? అయితే, ఇలా చేయాల్సిందే. ఇలా చేయడం వలన, ఈజీగా బరువు తగ్గిపోవడానికి అవుతుంది. సన్నబడాలని అనుకునే వాళ్ళు, ఈ చిన్న చిట్కాని పాటిస్తే సరిపోతుంది. దీనికోసం మీరు పెద్దగా కష్టపడక్కర్లేదు. మన ఇంట్లో ఉండే పలు…

Read More

Spinach : పాల‌కూర‌ను తీసుకుంటే ఇన్ని లాభాలా.. రోజూ దీని జ్యూస్ తాగాల్సిందే..!

Spinach : ఆకుకూరలు తీసుకోవడం వలన, ఆరోగ్యం ఎంతో బాగుంటుంది. చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. పాలకూర కూడా జ్యూస్ గా చేసుకుని తీసుకోవచ్చు. పాలకూర జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో పోషకాలు బాగా ఎక్కువ ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పాలకూరలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. పాలకూరని తీసుకుంటే, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. క్యాన్సర్ని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. పాలకూరని మనం అనేక వంటల్లో వాడుకోవచ్చు. పాలకూరతో కూర, పప్పు వంటివి…

Read More

Diabetes Symptoms : ఈ లక్షణాలు మీలో కూడా ఉన్నాయా..? ఎంత ప్రమాదం అంటే..?

Diabetes Symptoms : ప్రతి ఒక్కరు ఈ రోజుల్లో రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా, చాలామంది షుగర్, బీపీ తో బాధపడుతున్నారు. షుగర్, బీపీ వచ్చిందంటే రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతూ ఉంటాయి. ఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా, అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా షుగర్ వయసుతో సంబంధం లేకుండా వస్తోంది. మధుమేహం వెనుక ప్రధాన కారణం శారీరిక శ్రమ లేకపోవడం అని ఆరోగ్యనిపుణులు చెప్తున్నారు. ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు వలన కూడా, మధుమేహం…

Read More

ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను పూర్తిగా వ‌దిలేస్తారు..!

ఈరోజుల్లో, చాలామంది కంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. చిన్న పిల్లలకి కూడా కళ్లద్దాలు పడుతున్నాయి. ప్రస్తుతం, వాతావరణంలో ఎన్నో మార్పులు వచ్చాయి. దాంతో చిన్నపిల్లలు కూడా కళ్లద్దాలని పెట్టుకుంటున్నారు. ఎక్కువసేపు మొబైల్ ఫోన్స్ చూడడం, టీవీలు చూడడం వలన, కంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. చిన్నపిల్లల నుండి పెద్దవాళ్ల వరకు కళ్లద్దాలని పెట్టుకోవాల్సిన పరిస్థితిని మనం ఇప్పుడు చూస్తున్నాం. ఒకసారి కళ్లద్దాలు పడ్డాయంటే, జీవితాంతం వాటిని పెట్టుకోవాల్సి వస్తుంది. మీ కళ్ళద్దాలని శాశ్వతంగా వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారా..? అయితే చిట్కాలు తప్పనిసరిగా పాటించండి….

Read More

Health : ఈ ఆరోగ్య చిట్కాలని పాటిస్తే.. అసలు డాక్టర్ దగ్గరకి వెళ్ళక్కర్లేదు..!

Health : చాలా మంది తెలియక కొన్ని రకాల తప్పులు చేస్తూ ఉంటారు. నిజానికి కొన్ని తప్పుల‌ వలన మనమే ప్రమాదంలో పడాల్సి ఉంటుంది. అందరికీ ఉపయోగపడే చిట్కాలు ఇవి. వీటిని కనుక పాటించారంటే, మరింత ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. నిలబడి అసలు నీళ్లు తాగకూడదు. నిలబడి నీళ్లు తాగడం వలన మోకాళ్ళ నొప్పులు వస్తాయి. ఒకవేళ నిలబడి నీళ్లు తాగితే, మోకాళ్ళ నొప్పులు వచ్చాయంటే, ఆ సమస్యని ఏ వైద్యుడు కూడా బాగు చేయలేరట. సో ఎప్పుడైనా…

Read More

ఆరోగ్య‌వంత‌మైన స్నాక్స్ ఇవి.. వీటిని తింటూనే బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

చాలామంది, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మీరు కూడా, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా..? అయితే, కచ్చితంగా వీటిని తీసుకోండి. బరువు ఎక్కువ వున్నా, తక్కువ వున్నా ఆరోగ్యానికి అసలు మంచిది కాదు. సరైన బరువుని, మెయింటైన్ చేయడం చాలా అవసరం. బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్ళకి, ఇటువంటి స్నాక్స్ బాగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్ళు, స్నాక్స్ తీసుకునేటప్పుడు ఇలాంటి స్నాక్స్ తీసుకోవడం మంచిది. హై ప్రోటీన్, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్స్, ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండే…

Read More

Ginger Juice : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే అల్లం ర‌సం సేవిస్తే.. ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

Ginger Juice : భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే అల్లాన్ని ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీన్ని త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో పేస్ట్‌లా చేసి వేస్తుంటారు. దీంతో వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. అయితే ఆయుర్వేద ప‌రంగా అల్లం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. దీన్ని రోజూ ఏదో ఒక విధంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే ఒక టీస్పూన్ అల్లం ర‌సం సేవిస్తే మ‌న‌కు ఎంతో ప్ర‌యోజ‌నం క‌లుగుతుంది. దీంతో అనేక అనారోగ్య…

Read More

Heart Health Foods : దీన్ని తాగితే చాలు.. హార్ట్ ఎటాక్ అస‌లే రాదు..!

Heart Health Foods : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. హార్ట్ బ్లాక్స్, గుండెపోటు, ర‌క్తంలో కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజ‌రాయిడ్స్ పెర‌గ‌డం ఇలా అనేక ర‌కాల గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మారిన మ‌న జీవ‌న‌విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం. జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌కపోవ‌డం, ఒత్తిడి, కూర్చుని ప‌ని చేయ‌డం, నూనెలు ఎక్కువ‌గా ఉన్న ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల…

Read More