Liver Detoxify : వీటిని తింటే చాలు.. మీ లివ‌ర్ పూర్తిగా క్లీన్ అయిపోతుంది..!

Liver Detoxify : మన శరీరంలోని అతి పెద్ద అవయవాల్లో లివర్ కూడా ఒకటి. ఇది చాలా ముఖ్యమైన పనులు చేస్తుంది. మన శరీరానికి శక్తిని అందించేందుకు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌ను నిల్వ చేసుకునేందుకు, విష పదార్థాలను బయటకు పంపేందుకు లివర్ ఎంతగానో శ్రమిస్తుంది. అయితే నిత్యం మనం అనుసరించే జీవనశైలితోపాటు పలు ఇతర కారణాల వల్ల కూడా లివర్‌లో కొన్ని సందర్భాల్లో విష పదార్థాలు పెరిగిపోతుంటాయి. దీంతో లివర్ సమస్యలు వస్తుంటాయి. అయితే అలా జరగకుండా ఉండాలంటే…

Read More

Pain Killers : నొప్పి త‌గ్గేందుకు పెయిన్ కిల్ల‌ర్స్‌ను త‌ర‌చూ వాడుతున్నారా..? అయితే మీకు ముప్పు త‌ప్ప‌దు..!

Pain Killers : చాలామంది, ఎక్కువగా పెయిన్ కిల్లర్స్ ని వాడుతుంటారు. పెయిన్ కిల్లర్స్ ని ఉపయోగించడం వలన, అనేక సమస్యలు వస్తాయి. కొంతమంది ఒంట్లో ఏ చిన్న తేడా వచ్చినా, నొప్పి కలిగినా వెంటనే, పెయిన్ కిల్లర్ వాడుతూ ఉంటారు. డాక్టర్లు సలహా అసలు తీసుకోరు. పెయిన్ కిల్లర్స్ ని ఎక్కువగా వాడడం వలన, అనేక సమస్యలు వస్తాయి. చాలామంది, పెయిన్ కిల్లర్స్ ని ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు. తలనొప్పి వచ్చినా, ఇతర నొప్పులు వచ్చినా…

Read More

Black Rice : బ్లాక్ రైస్ ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. లాభాలు తెలిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్ట‌రు..

Black Rice : సహజంగా తెల్లగా ఉండే బియ్యం రకాలను చూసి ఉంటాం కానీ బ్లాక్‌ రైస్‌ మాత్రం నల్లగా ఉంటాయి. పూర్వ కాలంలో వీటిని కేవలం చక్రవర్తులు, వారి కుటుంబ సభ్యులు మాత్రమే తినేవారని ప్రతీతి. దీంతో వీటికి చక్రవర్తుల బియ్యం అని పేరు వచ్చింది. ఈ నల్ల బియ్యాన్ని తక్కువగా సాగు చేస్తారు. అంతేకాకుండా.. చాలామందికి ఈ రైస్ గురించి తెలియదు. కానీ ఈ నల్ల బియ్యంతో అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇందులో ప్రోటీన్స్, యాంటీ…

Read More

Afternoon Nap In Office : మధ్యాహ్నం తిన్న వెంటనే నిద్ర వచ్చేస్తోందా..? ఇలా చేస్తే అస్సలు నిద్ర రాదు..!

Afternoon Nap In Office : చాలామందికి మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన వెంటనే, నిద్ర వచ్చేస్తూ ఉంటుంది. పని మీద ఫోకస్ పెట్టలేకపోతూ ఉంటారు. విద్యార్థులు, ఆఫీస్ లో వర్క్ చేసే వాళ్ళు, ఏదైనా పని చేసే వారికి మధ్యాహ్నం పూట తిన్న వెంటనే నిద్ర వచ్చేస్తుందంటే, దాన్ని ఆపడం కష్టమే. ఒళ్లంతా కూడా బద్దకంగా ఉంటుంది. వర్క్ మీద ఫోకస్ చేయలేకపోతుంటారు. అలా మీకు కూడా, ఇబ్బంది వుందా..? నిద్రమత్తుని పోగొట్టుకోవాలంటే, కొన్ని చిట్కాలు ని…

Read More

Turmeric Milk : చ‌లికాలంలో రాత్రిపూట పాల‌లో ప‌సుపు క‌లిపి తాగాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?

Turmeric Milk : పురాతన కాలం నుండి పసుపు పాలను త్రాగటం అనేది భారతీయ సంప్రదాయంలో ఒక భాగం. పసుపు అనేది దాదాపు ప్రతి భారతీయ ఇంటిలో సులభంగా లభించే పదార్ధం. సాధారణ జబ్బులు లేదా నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కనీసం ఒక్కసారైనా మన అమ్మలు లేదా అమ్మమ్మలు మనందరికీ ఒక కప్పు వేడి పసుపు పాలు ఇచ్చే ఉంటారు. అయితే అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడానికి పసుపు పాలు మాత్రమే ఎందుకు అని మీరు…

Read More

Processed Foods : ఈ పుడ్స్‌ను మీరు ఎక్కువ‌గా తింటున్నారా.. అయితే ఇది తెలిస్తే ఇక‌పై అలా చేయ‌రు..!

Processed Foods : చిప్స్, పిజ్జాలు, బ‌ర్గ‌ర్లు, ఐస్‌క్రీములు, ఇత‌ర బేక‌రీ ప‌దార్థాలు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్‌ను ఎక్కువ‌గా లాగించేస్తున్నారా ? అయితే ఆగండి. ఇప్పుడు మేం చెప్ప‌బోయేది వింటే ఇక‌పై మీరు ఆ ప‌దార్థాల‌ను తినాలంటేనే జంకుతారు. అవును, మీరు విన్న‌ది క‌రెక్టే. ఎందుకంటే.. ఆ ప‌దార్థాల‌ను తినడం వ‌ల్ల త్వ‌ర‌గా చ‌నిపోయే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ట‌. ఈ విష‌యాన్ని మేం చెప్ప‌డం లేదు. సాక్షాత్తూ సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన తాజా ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో వెల్ల‌డైన నిజం. కొంద‌రు సైంటిస్టులు…

Read More

Viral fever : తరచుగా వైరల్ ఫీవర్ తో బాధపడుతున్నారా..! అయితే ఈ విధంగా చేయండి చాలు..!

Viral fever : చలికాలంలో ప్రతిచోటా జ్వరాలు పెరుగుతున్నాయి మరియు ఆసుపత్రిలో జలుబు మరియు దగ్గు రోగుల సంఖ్య రోజురోజుకి ఎక్కువవుతుంది. మారిన వాతావరణం ప్రజల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపడంతో పాటు ఉదయం పూట కురిసే మంచు, సాయంత్రం చల్లగాలలు వీస్తుండడంతో తరచుగా జలుబు, దగ్గులు, వైరల్ ఫీవర్ లతో చాలామంది ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. మన శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణం స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉంటే అది జ్వరం. మన శరీరం జ్వరంతో పోరాడలేనప్పుడు వచ్చే జ్వరం…

Read More

Over Sweating : చెమ‌ట అధికంగా ప‌డుతుందా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

Over Sweating : మారుతున్న జీవనశైలి, ఆధునిక ఆహారపు అలవాట్లు, పోటీ ప్రపంచంతో ఉరుకలు పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతుంటాయి. ఈ అనారోగ్య సమస్యలతో కొన్ని లక్షణాలు బయటపడుతున్నాయి. ఇందులో కొన్ని సాధారణ లక్షణాలే అయినా కొన్ని మాత్రం ప్రమాదకర వ్యాధులకు సంకేతాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎప్పుడు కూడా మనకు ఎదురయ్యే అన్ని లక్షణాల్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. శరీరానికి చెమట పట్టడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఒంట్లోని వ్యర్థ…

Read More

Amla Benefits In Winter : చలికాలంలో ఉసిరిని తీసుకుంటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

Amla Benefits In Winter : ఆరోగ్యానికి ఉసిరి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఉసిరిలో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేదంలో కూడా, ఉసిరిని ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు. ఊసరి ని తీసుకుంటే చాలా సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. ఎన్నో పోషక విలువలు ఉసిరిలో ఉంటాయి. ఉసిరిని చలికాలంలో తీసుకుంటే, ఎంతో ఉపయోగముంటుంది. ఉసిరికాయ చలికాలంలో విరివిగా లభిస్తుంది. ఒక్క ఉసిరికాయ, రెండు నారింజ పండ్లతో సమానము. ఉసిరి కొంచెం వగరు పులుపు తో ఉంటుంది. ఉసిరికాయలో విటమిన్…

Read More

White Bread : వైట్ బ్రెడ్ ని తింటున్నారా..? అయితే మీకు ఈ సమస్యలు తప్పవు..!

White Bread : చాలామంది వైట్ బ్రెడ్ ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. అల్పాహారం కింద వైట్ బ్రెడ్ ని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఈజీగా అల్పాహారాన్ని రెడీ చేసుకోవడానికి వీల‌వుతుంది. పైగా టేస్టీగా కూడా మనం చేసుకోవచ్చు. శాండ్ విచ్‌లు, బ్రెడ్, జామ్ వంటి వాటిని వైట్ బ్రెడ్ తో సులభంగా చేసుకోవచ్చు. పైగా ఎక్కువ టైం పట్టదు. వైట్ బ్రెడ్ ని తయారు చేయడానికి గోధుమ పిండిని అలానే వివిధ రసాయనాలని ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. కనుక,…

Read More