Black Spot Banana : మనమందరం రోజుకు ఒక యాపిల్ డాక్టర్ని దూరంగా ఉంచుతుంది అనే మాట ఎప్పటినుంచో వింటూనే ఉన్నాము. కానీ రోజు అరటిపండు తినటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కూడా అంతే మంచివని తేలింది. అరటిపండ్లు విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. మీరు రోజూ అరటిపండును తింటే, అవి మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, రోజుకు ఒక అరటిపండు తినడం ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మార్గం అని…
Turmeric Side Effects : పురాతన కాలం నుండి, పసుపు కి ఉన్న విశిష్టత ఇంతా అంతా కాదు. పసుపు ని వంటల్లో వాడడం మొదలు ఔషధాలలో ఇలా రకరకాల వాటి కోసం, మనం పసుపుని వాడుతూ ఉంటాము. ఈరోజుల్లో, ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతుల్ని పాటిస్తున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం, పూర్వీకులు పాటించే పద్ధతుల్ని కూడా అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. ఈ మధ్యకాలంలో ప్రతి ఒక్కరు కూడా, పసుపుని ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే,…
మనకు అందుబాటులో ఉన్న ఆకుకూరల్లో పుదీనా కూడా ఒకటి. దీని వాసన చాలా బాగుంటుంది. అందుకనే పుదీనాను చాలా మంది పలు కూరల్లో వేస్తుంటారు. కొందరు పుదీనాతో ఏకంగా చట్నీలను చేసుకుని తింటుంటారు. పుదీనా నిజానికి మన శరీరానికి చల్లదనాన్నిస్తుంది. శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణాలు ఇందులో ఉంటాయి. కనుక పుదీనాను కచ్చితంగా వాడాలి. దాంతో ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పుదీనానుమజ్జిగలో వేసుకుని తాగవచ్చు. లేదా నేరుగా పుదీనా రసం తీసుకోవచ్చు. అదీ కూడా వద్దనుకుంటే…
Food Combinations : ఒక్కోసారి మనం తినే ఆహార పదార్థాలే మన ప్రాణం మీదకి ముప్పు తెచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. కొంతమంది వారు తినే ఆహారంలో ఏవైనా రెండు పదార్థాలను కలిపి తినడం వల్ల వారి రుచిగా అనిపించి ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ, కొన్ని కాంబినేషన్లు మాత్రం స్లో పాయిజన్గా మారి మన ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయని మీకు తెలుసా? అందుకే ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలి. ఆలోచనలేకుండా కలిపి తింటే కొన్ని పదార్థాలు మనకు…
Over Weight : అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం కోసం నేటి తరుణంలో చాలా మంది అనేక ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నారు. నిత్యం వ్యాయామం చేయడం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం తదితర పనులు చేస్తున్నా బరువు తగ్గలేకపోతున్నామని చాలా మంది ఆత్మన్యూనతకు లోనవుతున్నారు. అయితే అలాంటి వారు కింద సూచించిన పలు అలవాట్లను నిత్యం తమ రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చుకుంటే దాంతో బరువు తగ్గడం పెద్ద కష్టమేమీ కాదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మరి అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! రాత్రి నిద్రకు ముందు…
Chamomile Tea : చామంతి పూల టీ యా..! అవునా..! అని ఆశ్చర్యపోకండి..! మీరు విన్నది నిజమే..! చామంతి పూల నుంచి తీసిన కొన్ని పదార్థాలతో తయారు చేసే పొడితో టీ పొడి తయారు చేస్తారు. అది అచ్చం సాధారణ టీ పొడిని పోలి ఉంటుంది. అంటే.. ఇది కూడా గ్రీన్ టీలాగే ఉంటుంది. అయితే రూపంలోనే కాదు, చామంతి పూల టీ అందించే ఔషధ గుణాలు కూడా గ్రీన్ టీలాగా అద్భుతంగా ఉంటాయి. ఈ క్రమంలో…
Chaddannam : ఇప్పుడంటే మనం మన పెద్దల అలవాట్లను పునికి పుచ్చుకోలేదు కానీ.. నిజంగా వారి అలవాట్లను మనం కూడా పాటిస్తే మన ఆరోగ్యాలు చాలా బాగుండేవి. అవును మరి. ఎందుకంటే.. మన పెద్దలు ఒకప్పుడు అలాంటి తిండి తినేవారు మరి.. వారి జీవన విధానం వల్ల వారు ఇప్పటికీ ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా జీవనం సాగిస్తున్నారు. అయితే మన పెద్దల ఆహారపు అలవాట్లలో ముఖ్యమైంది.. ఉదయాన్నే చద్దన్నం తినడం. అందులో కొద్దిగా పెరుగు వేసుకుని…
Potatoes : బంగాళదుంపల్ని చాలామంది ఇష్టపడతారు. బంగాళదుంపతో రకరకాల వంటకాలు చేసుకోవచ్చు. కూర, ఫ్రై, చిప్స్ ఇలా మనకి నచ్చినవి మనం తయారు చేసుకోవచ్చు. అయితే, బంగాళదుంపని ఇష్ట పడి, చాలామంది ఎక్కువగా బంగాళదుంపల్ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. బంగాళాదుంపల్ని ఎక్కువ తింటే, బరువు పెరిగే అవకాశం ఉందని వైద్యులు అంటున్నారు. బరువు పెరగడం వలన అనేక సమస్యలు కలుగుతాయి. బంగాళదుంపల్లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువ ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్స్ పరిమాణం వలన, కొవ్వు కూడా బాగా పెరిగిపోతుంది ఊబకాయం కలుగుతుంది….
Garikapati Narasimha Rao : మనలో చాలా మంది ఇష్టంగా తినే చిరుతిళ్లల్లో పానీపూరీ కూడా ఒకటి. చిన్న, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. అలాగే వివిధ రుచుల్లో ఇది మనక లభిస్తూ ఉంటుంది. సాయంత్రం అయితే చాలు ఎక్కడపడితే అక్కడ ఇది మనకు లభిస్తూ ఉంటుంది. ఎక్కువగా రోడ్ల పక్కన లభిస్తూ ఉంటుంది. ప్రజలు ఇక్కడ అక్కడ అనే తేడా లేకుండా ఎక్కడ పడితే అక్కడ దీనిని…
Coffee Smoothie Recipe : ఈరోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరు ఉద్యోగాలకు వెళ్ళిపోతున్నారు. ఉద్యోగాల కారణంగా, ఒత్తిడి ఎక్కువ అవుతోంది. ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, రకరకాల సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ఒత్తిడి బాగా ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, కోపంతో పాటుగా యాంగ్జైటీ, మూడ్ స్వింగ్స్ లో మార్పు ఇలా రకరకాల సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. అయితే, ఒత్తిడి తగ్గాలంటే ఇలా చేయడం మంచిది. రోజూ, ఇలా మీరు తయారు చేసుకుని తీసుకున్నట్లయితే, ఒత్తిడి బాగా తగ్గుతుంది. ఒత్తిడి సమస్య నుండి…
