Beard : గడ్డం పెంచుకోవడం వల్ల ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా.. పురుషులు ఇంక షేవింగ్ చేసుకోరు..

Beard : ప్రస్తుతం పురుషుల్లో గడ్డం పెట్టుకోవడం ట్రెండ్‌గా మారింది. సినీ తారల నుంచి క్రికెటర్ల వరకు అందరూ విభిన్నమైన గడ్డంతో కనిపిస్తారు. సెలబ్రిటీలను ఫాలో అయ్యే యూత్ కూడా గడ్డం పెంచుకోవడానికి ఒక ట్రెండ్ గా భావిస్తారు. ఇలా గడ్డం పెంచుకోవడం వలన వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. అవును, గడ్డాలు ఉన్న పురుషులు అందంగా కనిపించడమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటారు కొన్ని పరిశోధనలో నిరూపించడం జరిగింది….

Read More

Broccoli : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌లాగే ఉండే దీని గురించి తెలుసా..? అస‌లు మిస్ చేసుకోకుండా తినండి..!

Broccoli : ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే, మన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. వీలైనంత వరకు పోషకాహారాల మీద దృష్టి పెట్టాలి, పోషకాహారాన్ని తీసుకుంటే, ఆరోగ్యంగా జీవించ‌వ‌చ్చు. ఆకుకూరలు, కూరగాయలు వంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. అలానే, చాలా మంది కాలీఫ్లవర్ లాగా వుండే బ్రోకలీ ని తీసుకోరు. ఎక్కువ మందికి దీని వలన కలిగే లాభాల గురించి తెలీదు. బ్రోకలీని తీసుకోవడం వలన అనేక‌ రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. కాలీఫ్లవర్ లాగా వుండే…

Read More

వేడి నీటితో స్నానం చేస్తున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యాల‌ను ఒక్క‌సారి ప‌రిశీలించండి..!

చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే అంద‌రూ వేడి నీటితో స్నానం చేస్తుంటారు. దీని వ‌ల్ల శ‌రీరానికి ఎంతో సుఖంగా, సౌక‌ర్య‌వంతంగా ఉంటుంది. మాన‌సిక ఒత్తిడి త‌గ్గుతుంది. అయితే ఇలా స్నానానికి వేడి నీటిని ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల లాభాలు ఉన్న‌ప్ప‌టికీ దీంతోపాటు కొన్ని న‌ష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా గుండె జ‌బ్బుల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌వారు స్నానం చేసే నీటి ఉష్ణోగ్ర‌త‌ను స‌రిగ్గా ఉండేలా చూసుకోవాలి. దీని వ‌ల్ల కండ‌రాల‌పై ప‌డే ఒత్తిడి త‌గ్గుతుంది. శారీర‌కంగా ఎంతో రిలీఫ్ ల‌భిస్తుంది. అలాగే శ‌రీరంలో ర‌క్త…

Read More

Banana Milk : ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రీతిలో బ‌రువు పెర‌గాల‌ని అనుకుంటున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

Banana Milk : ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువుతో సతమతమవుతుంటే.. మరికొందరు చూడటానికి సన్నగా ఉన్నామంటూ బరువు ఎలా పెరగాలి అంటూ అనేక ఇబ్బందులు పడుతూ ఉంటారు. అధిక బరువు మరియు తక్కువ బరువు అనేవి రెండూ సమస్యలను సృష్టిస్తాయి. కాబట్టి మీరు సమతుల్య బరువును కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. సన్నగా ఉన్నవారు బరువు పెరగడానికి నిత్యం చాలా కష్టపదుతుంటారు. ఆరోగ్యకరంగా బరువు పెరగాలి అంటే కండరాలకు బలాన్ని ఇచ్చే పోషక…

Read More

చలికాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..!

చలికాలంలో తరచుగా డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం మంచిది, ఎందుకంటే జీడిపప్పు, వాల్‌నట్‌లు, బాదం మరియు వేరుశెనగ వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో వేడి స్వభావం ఉంటుంది, కాబట్టి శీతాకాలంలో వాటిని క్రమం తప్పకుండా తినడం మంచిది. మనలో చాలా మంది అలాంటి వాటిని తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే చల్లటి వాతావరణంలో మనం ఎక్కువగా డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే చాలా రకాల హాని కలుగుతుందని భారతదేశానికి చెందిన ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణుడు నిఖిల్ వాట్స్ అన్నారు. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఆరోగ్యకరమైన…

Read More

High BP : చిటికెడు చాలు.. జ‌న్మ‌లో బీపీ రాదు..!

High BP : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మందిని భాదిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో బీపీ ఒక‌టి. దీనిని సైలెంట్ కిల్ల‌ర్ గా చెబుతూ ఉంటారు. ఎటువంటి బాధ లేకుండా మ‌నిషి ప్రాణం పోవ‌డానికి దారి తీస్తుంది ఈ బీపీ. బీపీ కార‌ణంగా మూత్ర‌పిండాలు వైఫ‌ల్యం చెందుతాయి. గుండె ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటుంది. మెద‌డు ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటుంది. ప‌క్ష‌వాతం రావ‌డానికి కూడా ప్రధాన కార‌ణం ఈ బీపీయే. అయితే చాలా మందిలో వారికి బీపీ ఉన్న‌ట్టుగానే తెలియ‌డం లేదు….

Read More

Taking Foods : ఇవి విరుద్ధ ఆహారాలు.. వీటిని క‌లిపి తీసుకోవ‌ద్దు..!

Taking Foods : మనం తీసుకునే ఆహారం బట్టి మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉందని ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. కానీ ఆహారం విషయంలో చాలామంది అనేక తప్పులు చేస్తూ ఉంటారు. కొన్ని రకాల తప్పులు చేయడం వలన ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకున్నా.. కొన్ని కాంబినేషన్స్ ని తీసుకునేటప్పుడు కాస్త జాగ్రత్త పడాలి. కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఒకదానికొకటి పడవు. చాలామందికి ఈ విషయం తెలియక పొరపాట్లు చేస్తూ ఉంటారు. పాలు…

Read More

Tongue Spots : నాలుక మీద మచ్చలు ఉంటే.. ఏది చెబితే అది అయిపోతుందా..?

Tongue Spots : కొంత మంది నాలుక మీద మచ్చలు ఉంటాయి. నాలుక‌ మీద మచ్చలు ఉండేవారు ఏది అంటే అది జరిగిపోతుందా..? సినిమాల్లో కానీ పెద్దలు చెప్పడం కానీ మీరు వినే ఉంటారు. నాలుక‌ మీద మచ్చలు ఉంటే, వారు చెప్పేదంతా నిజమైపోతుందని అంటూ ఉంటారు. పుట్టుమచ్చల శాస్త్రం ప్రకారం నాలుక మీద మచ్చలు ఉంటే ఏమవుతుంది..? ఆ విషయాన్ని ఇప్పుడు మనం చూద్దాం. పుట్టుమచ్చల శాస్త్రం ప్రకారం నాలుక మీద మచ్చలు ఉన్న వాళ్ళకి,…

Read More

Cumin Water : ప‌ర‌గ‌డుపునే జీల‌క‌ర్ర నీటిని తాగితే.. బోలెడు లాభాలు.. ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..

Cumin Water : జీల‌క‌ర్ర‌ను నిత్యం మ‌నం వంట‌కాల్లో ఎక్కువ‌గా వాడుతుంటాం. దీని వ‌ల్ల ఆయా వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. అయితే జీల‌క‌ర్ర మ‌న‌కు ఆ విధంగానే కాదు, ఆరోగ్యాన్ని ప‌రిర‌క్షించే ఔష‌ధంగా కూడా ప‌నిచేస్తుంది. ఎందుకంటే దీంట్లో అనారోగ్య స‌మస్య‌ల‌ను త‌రిమి కొట్టే ఎన్నో ర‌కాల ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ క్ర‌మంలో జీల‌క‌ర్ర‌తో త‌యారు చేసిన నీటిని రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున తాగితే దాంతో ఎన్నో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని…

Read More

Onion : ఉల్లిపాయను కోసి చాలా సేపు ఉంచితే.. విషంగా మారుతుందా..?

Onion : ఉల్లిపాయ అందరి వంటింటిలో అందుబాటులో ఉండే కూరగాయ. ఉల్లిపాయలు అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదు అని పెద్దలు చెబుతుంటారు. ఉల్లిపాయ కోసినప్పుడు కంటి నుంచి నీరు వచ్చినా ఇది శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలుగజేస్తుంది. నిత్యం ఉల్లిపాయను ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయలో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, పొటాషియం, సెలీనియం, ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటితో పాటు…

Read More