Black-Eyed Peas : మనలో చాలా మందికి మొలకెత్తిన విత్తనాలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసు. ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది వీటిని ఆహారంలో భాగంగా…
Flax Seeds : మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణ రక్త నాళాల ద్వారా జరుగుతుంది. ఈ రక్త ప్రసరణ శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు సక్రమంగా జరిగినప్పుడే అవయవాలు…
Wheat Rava Khichadi : గోధుమలతో చాలా మంది చపాతీలను తయారు చేసుకుని తింటుంటారు. అయితే ఎప్పుడూ చపాతీలే కాకుండా వెరైటీని కోరుకునే వారు గోధుమ రవ్వతోనూ…
Ayurvedic Buttermilk : వేసవిలో మనల్ని అనేక అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతుంటాయి. ముఖ్యంగా వేసవి తాపం అధికంగా ఉంటుంది. శరీరం ఎల్లప్పుడూ వేడిగా ఉంటుంది. ద్రవాలు త్వరగా…
Holy Basil : భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి తులసిని ఔషధ, పూజ మొక్కగా ఉపయోగిస్తున్నారు. తులసి ఆకులతో అనేక అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసుకోవచ్చు.…
Multi Dal Dosa : మనం దోశలను ఎక్కువగా మినప పప్పుతో లేదా పెసలతో తయారు చేస్తూ ఉంటాం. ఏదైనా ఒక పప్పుతో మాత్రమే దోశలను తయారు…
Coconut Laddu : పచ్చి కొబ్బరి.. బెల్లం.. ఇవి రెండూ అద్భుతమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనకు అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.…
Pudina Sharbat : వేసవి కాలంలో చాలా మంది తమ శరీరాన్ని చల్లబరుచుకునేందుకు అనేక మార్గాలను అనుసరిస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే చల్లని పానీయాలను ఎక్కువగా సేవిస్తుంటారు. అయితే…
Jonna Java : జొన్నలు ఎంతటి అద్భుతమైన ఆహారమో అందరికీ తెలిసిందే. మనకు అందుబాటులో ఉన్న చిరు ధాన్యాల్లో ఇవి ఒకటి. వీటితో రొట్టెలను చాలా మంది…
Jaggery Chickpeas : బెల్లం, శనగల్లో ఎన్ని పోషకాలు ఉంటాయో అందరికీ తెలిసిందే. మన శరీరానికి కావల్సిన దాదాపు అన్ని పోషకాలు ఈ రెండింటి ద్వారా మనకు…