చాలా మందికి ఉదయాన్నే కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. కాఫీ తాగనిదే ఏ పని చేయాలి అనిపించని వాళ్ళు కూడా ఉన్నారు. అంతేకాదు.. నైట్ ఔట్ చేసి చదువుకోవాలనుకున్నా లేదా రాత్రి సమయంలో వర్క్ చేయాలనుకున్నా.. నిద్ర వస్తూ ఇబ్బంది పెడుతుంటుంది. ఎంత కంట్రోల్ చేసుకోవాలనుకున్నా కాసేపు కునుకు తీయాలన్న కోరిక మాత్రం తగ్గదు. ఇలాంటప్పుడే చాలామంది కాఫీ లేదా టీ తాగుతుంటారు. దీని వలన నిద్రకు సులభంగా చెక్ పెట్టవచ్చు. ఇలా కెఫీన్ తీసుకొని నిద్ర…
Bedroom : ఇళ్లు చూస్తే ఎటువంటి వాస్తు దోషం ఉండదు. కానీ ఆ ఇంట్లోని భార్యాభర్తల మధ్య సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. ఇద్దరూ తరచూ గొడవలు పడడం, ఒకరి మీద ఒకరు అరుచుకోవడం, మనశాంతి లేకపోవడం, అకారణ చికాకులు, అనారోగ్యాలకు గురి కావడం, ఇద్దరి మధ్య శృంగారపరమైన సమస్యలు రావడం ఇలా ఏదో ఒకటి జరుగుతూ ఉంటుంది. ఇంతకు ముందు ఉన్న ఇంట్లో బాగానే ఉన్నాం కదా కానీ ఈ ఇంట్లోకి వచ్చాక ఇలా జరుగుతుంది అనే…
Dosakaya Roti Pachadi : మనం పచ్చడి చేసుకోదగిన కూరగాయల్లో దొండకాయలు కూడా ఒకటి. దొండకాయలతో కూర, వేపుడు వంటి వాటితో పాటు మనం పచ్చడిని కూడా తయారు చేస్తాము. దొండకాయ పచ్చడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. వేడి వేడి అన్నంలో దొండకాయ పచ్చడి, నెయ్యి వేసుకుని తింటే చాలా రుచిగాఉంటుంది. అలాగే ఈ పచ్చడిని ఒక్కొక్కరు ఒక్కోవిధంగా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే దొండకాయ…
Skipping : రకరకాల వ్యాయామాలపై దృష్టి సారిస్తూ కొందరు తమ శరీర సౌష్టవాన్ని సంరక్షించుకుంటుంటే.. ఇంకొందరు మాత్రం రోజూ ఒకే వ్యాయామాన్ని అనుసరిస్తూ తమ శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచుకుంటున్నారు. అది ఎలా సాధ్యమో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. శరీరం మొత్తానికి ఒకే వ్యాయామం.. తాడాట (స్కిప్పింగ్) తో ఫిట్నెస్ సాధ్యమవుతుందని ఎక్స్పర్ట్స్ సూచిస్తున్నారు. శరీరంలోని అవయవాల కదలికను వేగవంతం చేయడంతోపాటు వాటి మధ్య సమన్వయానికి స్కిప్పింగ్ తోడ్పడుతుంది. రోజూ స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల శరీరం గట్టి పడుతుంది….
Ghee : సాధారణంగా చాలామంది నెయ్యి లేనిదే భోజనం చేయరు. ఈ క్రమంలోనే మరికొందరు నెయ్యితో భోజనం చేయడానికి ఆలోచిస్తారు. నెయ్యిలో అధిక మొత్తం కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉండటం వల్ల నెయ్యి తింటే శరీర బరువు పెరిగిపోతారని భావించి నెయ్యిని దూరం పెడుతున్నారు. ఈ భావనలో ఉండి నెయ్యిని దూరం పెడితే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కోల్పోవలసి వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి మన ఇంట్లో తయారు చేసుకునే సహజసిద్ధమైన నెయ్యిని తినడం ద్వారా ఏ విధమైనటువంటి…
Folate Deficiency Symptoms : నేటి తరుణంలో మనలో చాలా మంది నీరసం, బలహీనత, అలసట వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అలాగే నిద్రలేమి, ఐరన్ లోపించడం, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతుందనే చెప్పవచ్చు. చాలా మంది వీటికి కారణాలు తెలియక సతమతమైపోతూ ఉంటారు. ఇలా నీరసం, బలహీనత బారిన పడడానికి ప్రధాన కారణం ఫోలేట్ లోపమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫోలేట్ నే విటమిన్ బి9 అని కూడా అంటారు. శరీరంలో…
Morning : ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత మనం పాటించే విషయాలు చాలా ఉన్నాయి. ఉదయాన్నే నిద్ర లేచిన తర్వాత మనం దేనినైతే మొదట చూస్తామో దాని ప్రభావం మనకు రోజంతా ఉంటుంది అని చాలా మంది నమ్ముతారు. పెద్దలైతే ఉదయం లేచిన వెంటనే దేవుడి ఫోటోని చూసి ఆ తర్వాత భూదేవికి నమస్కారం చేసుకుని నిద్ర లేవమని చెప్తూ ఉంటారు. ఉదయం నిద్ర లేచాక చాలామంది ఏదో ఒక వస్తువుని అలా కాసేపు చూస్తూ ఉంటారు….
Watermelon Sharbat : పుచ్చకాయ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. వైద్యులు కూడా దీనిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలని సూచిస్తూ ఉంటారు. వేసవికాలంలో తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన పండ్లల్లో ఇది కూడా ఒకటి. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడంలో, బరువు తగ్గడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో ఇలా అనేక రకాలుగా పుచ్చకాయ మనకు సహాయపడుతుంది. వేసవికాలంలో ఎండ నుండి ఉపశమనాన్ని పొందడానికి అలాగే ఆరోగ్యానికి మేలు కలిగేలా…
టాలీవుడ్ లో పెరిగిన మార్కెట్ దృష్ట్యాపెద్ద సినిమాలు కోట్లలో ప్రీ రిలీజ్ బిజినెస్ చేస్తూ తీరా విడుదల అయ్యాక అంచనాలను అందుకోలేక బాక్స్ ఆఫీస్ దగ్గర చతికలపడ్డ సినిమాలో కోకొల్లలు. అలాంటి సినిమాలు గత 5 ఏళ్లలో మరీ ఎక్కువ అవడం విషాదకరమే, అయినా వాటి రిజల్ట్స్ ని ఎవరూ మార్చలేరు. అటు తండ్రీ కొడుకులు హీరోలుగా నటించిన ప్రతిసారి భారీ హైప్ ఏర్పడడం జరిగేది. సినిమా హిట్ అయితే ఓకే లేదంటే అభిమానులు చాలా హర్ట్…
రహదారులపై మనం ప్రయాణించేటప్పుడు ఎంతో ఆహ్లాదంగా ఉంటుంది. వాటి పక్కన ఉండే చెట్లను చూస్తుంటే మనసుకు ఎంతో ఆహ్లాదం కలుగుతుంది. అందుకనే చాలామంది ప్రయాణాలను చేయడాన్ని ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే రహదారుల పక్కన ఉండే చెట్లకు చాలాచోట్ల కింది భాగంలో తెలుపు… దాని మీద పై భాగంలో కొద్దిగా ఎరుపు రంగు పెయింట్ లను వేస్తారు. చూశారు కదా. ఇలా ఎందుకు వేస్తారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చెట్లకు ఇలా తెలుపు, ఎరుపు రంగు పెయింట్ వేశారంటే… అవి అటవీశాఖ…
