ఫ్రూట్ సలాడ్ అంటే రకరకాల పండ్లను ముక్కలుగా కట్ చేసి వాటిని కలిపి తింటారని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే ఫ్రూట్ సలాడ్లో ఏయే పండ్లను కలపాలి ? వేటిని ఫ్రూట్ సలాడ్ కోసం వాడవచ్చు ? అనే విషయం చాలా మందికి అర్థం కాదు. ఈ క్రమంలో అలాంటి వారు కింద తెలిపిన విధంగా ఫ్రూట్ సలాడ్ను సిద్ధం చేసుకుని తినవచ్చు. అందులో ఏయే పండ్లను ఉపయోగించవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఫ్రూట్ సలాడ్ కోసం కింద తెలిపిన…
Viral Photo : టాలీవుడ్ కి అందాల ముద్దుగుమ్మలు చాలా మందే పరిచయం అవుతున్నారు. పరాయి రాష్ట్రానికి చెందిన భామలకి మంచి గుర్తింపు వస్తుంది. వెంకటేష్ నటించిన `గురు` చిత్రంతో తెలుగు వారికి పరిచయమైంది అందాల భామ రితికా సింగ్. ఈ సినిమాలో ఊర మాస్ క్యారెక్టర్ లో నటించి ఆకట్టుకుంది. నటిగా రీతికాకు మంచి మార్కులే వేసారు క్రిటిక్స్. అయితే రితిక తెలుగు సినీపరిశ్రమలో ఆశించినంత గా బిజీకాలేకపోయింది. ప్రస్తుతానికి తమిళంలోనే అడపాదడపా నటిస్తోంది. ఇక…
మంచి వయసులో ఉన్నప్పుడు మనిషికి ఏది తిన్న దాన్ని జీర్ణం చేసుకునేంత శక్తి ఉంటుంది. కానీ మనిషి వయసు పైబడినా కొద్ది జీర్ణక్రియలో మార్పులు వస్తాయి. దీనివల్ల ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. దీనివల్ల ఆరోగ్యం కాపాడుకోవడం చాలా కష్టం అవుతుంది. ముఖ్యంగా నలభై ఏళ్లు దాటిన మహిళలు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.. మరి 40 ప్లస్ దాటిన తర్వాత ఏం తినాలి? ఏం తినకూడదు అనేవి ఇప్పుడు చూద్దాం.. 40 సంవత్సరాలు దాటిన…
Tamarind Tree : మనం వంటింట్లో పులుసు కూరలను, చారును, సాంబార్ వంటి వాటిని చింతపండును ఉపయోగించి తయారు చేస్తూ ఉంటాం. చింతపండును ఉపయోగించి చేసే వంటలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది చింతపండే కదా అని తేలికగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ చింతపండును వాడడం వల్ల మనం అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. చింతపండే కాకుండా చింత చిగురు, చింత గింజలు, చింత బెరడు కూడా ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. చింతచెట్టు ఆకుల…
Aloo Matar Masala : బంగాళాదుంపలను మనం విరివిరిగా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వీటిలో మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలతో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. చర్మాన్ని కాపాడడంలో కూడా బంగాళాదుంప మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. బంగాళాదుంపలతో మనం రకరకాల వంటలను తయారు చేస్తూ ఉంటాం. బంగాళాదుంపలతో చేసే ప్రతి వంటకం కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అందులో భాగంగా బంగాళాదుంపలతో ఆలూ బఠాణీ మసాలా కూరను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.. తయారీకి…
అధికంగా బరువు ఉండడం.. డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు రావడం.. అస్తవ్యస్తమైన జీవన విధానం కలిగి ఉండడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల చాలా మందిలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతుంటాయి. ఎల్డీఎల్, ట్రై గ్లిజరైడ్లు ఎక్కువగా, హెచ్డీఎల్ తక్కువగా ఉంటాయి. అయితే కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో టమాటాలు అద్బుతంగా పనిచేస్తాయి. రోజూ ఒక కప్పు టమాటా జ్యూస్ను ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గుకోవచ్చని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. టమాటాల్లో లైకోపీన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది…
ఆంజనేయ స్వామి ఎంత పవర్ఫుల్ దేవుడో భక్తులకు తెలిసిందే. ఆయన్ను అమితమైన బలానికి, శక్తికి, వీరత్వానికి ప్రతీకగా భావించి అందరూ పూజిస్తారు. దుష్టశక్తులను అణచివేసే దైవంగా భక్తులకు ఎల్లప్పుడూ అండగా ఉంటాడు. ఇక ఈయన బ్రహ్మచారి అనే విషయం కూడా అందరికీ తెలుసు. అయితే ఆంజనేయ స్వామి పురుష రూపంలోనే మనకు దర్శనమిస్తాడు. కానీ ఆయనకు చెందిన స్త్రీ రూప విగ్రహం కూడా ఉంది తెలుసా..? అవును, షాక్ తిన్నా ఈ విషయం నిజమే. ప్రపంచంలో కేవలం…
టీ20 వరల్డ్ కప్ జరిగిన తరువాత నుంచి భారత క్రికెట్ జట్టుకు గౌతమ్ గంభీర్ కోచ్గా వచ్చిన విషయం తెలిసిందే. అయితే గంభీర్ నేతృత్వంలో టీమిండియా విజయాల పరంపర ఉంటుందని అంతా భావించారు. కానీ కట్ చేస్తే అనేక సిరీస్లలో ఇంటా, బయటా ఓడుతూ చెత్త ప్రదర్శనను, రికార్డులను మూటగట్టుకుంటోంది. ఒక టీ20లు తప్ప వన్డేలు, టెస్టుల్లో పేలవమైన ఆటతీరును కనబరుస్తున్నారు. బౌలింగ్లో ఫర్వాలేదనిపించినా బ్యాటింగ్, ఫీల్డింగ్ లో విఫలమవుతున్నారు. దీంతో టీమిండియా ఆటతీరుపై ఫ్యాన్స్ తీవ్ర…
సాధారణంగా అందరికి మంచి శారీరక రూపం కావాలని, ఆకర్షణ కలిగి వుండాలని వుంటుంది. అందుకుగాను ఎంపిక చేసుకునే ఆహారాలే తినటానికి ప్రయత్నిస్తారు. కాని కొన్ని సమయాలలో బయట దొరికినవి తినాల్సి వస్తుంది.తరచుగా బయట ఆహారాలు తినేస్తున్నారా? అటువంటివారికి బరువు ఎక్కకుండా తెలివిగా బయటి ఆహారాలు తినేటందుకు కొన్ని చిట్కాలు చూడండి. హోటళ్ళు, రెస్టరెంట్లలో తినేవారు వీలైనంతవరకు నూనెలో వేయించిన వేపుళ్ళు, పెనంపై కాల్చిన పదార్ధాలు తినవద్దు. దానికి బదులు, ఉడికించిన ఆహారాలు తినండి. చికెన్ వంటి పదార్ధాలు…
Roasted Gram : శనగలను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. వీటినే రోస్ట్ చేస్తారు. వాటిని పుట్నాలుగా పిలుస్తారు. అయితే ఇవి మనకు మార్కెట్లో రెండు రకాలుగా లభిస్తాయి. పొట్టు ఉన్నవి, పొట్టు లేనివి. ఈ క్రమంలో రెండింటిలో ఏ తరహా పుట్నాలను తింటే మనకు మేలు జరుగుతుందోనని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. అయితే ఇందుకు డైటిషియన్ ఆయుషి యాదవ్ ఏమని సమాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మనకు మార్కెట్లో రెండు రకాల పుట్నాలు లభిస్తాయి. అయితే…
